女人的排卵期要如何計算

導語：阿基諾法也稱數學公式法，即從月經周期的最後一天（也就是下次月經開始的第一天）往前推大約14天就是排卵日。

如果下次月經來潮的那天為第N天，那麼這次的排卵日就是第N-14天。

女人的排卵期要如何計算

女人的排卵期要如何計算

月經規律的女性排卵期一般在下次月經前14天，以月經周期減14即得排卵期。

對於月經不規律的女性來說，要較為準確地進行排卵期計算，必須配合排卵試紙法、基礎體溫測量法以及白帶觀察法。

1、排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。

開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。

2、阿基諾法

阿基諾法也稱數學公式法，即從月經周期的最後一天（也就是下次月經開始的第一天）往前推大約14天就是排卵日。

如果下次月經來潮的那天為第N天，那麼這次的排卵日就是第N-14天。

3、白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶的性質會有周期性的變化。

一般情況下，白帶比較干、粘稠，量也比較少。

而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。

這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

4、基礎體溫測量法

連續六至十二個月測量基礎體溫並加以記錄，基礎體溫會在排卵後上升0.3-0.5℃。

備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天早上醒來（6-8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫。

排卵期計算器准嗎？

作為一種非常方便的計算工具，排卵期計算器對於月經規律的人群來說是比較準確的，但是由於排卵期很容易受外界和女性自身的影響，所以，排卵期計數器僅能當做一個參考，並不可過分依賴。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。

排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。

排卵期計算器計算的排卵期和預產期是在女性月經周期規律的情況下6個月的數值。

但只是對於月經規律，每個月月經周期很準確的人來算的，要是月經每個月不規律，很紊亂的，那計算的排卵期會有偏差。

所以，排卵期計算器只是一種比較實用的工具，其準確只是理論意義上的，因為女性的排卵日會受到外界情況的影響發生變化。