女人就是要對自己好一點，三種食補，滋補還治宮寒！一個吃一個好

宮寒是很多女性朋友都有的煩惱。

不要小看一個「寒」字，宮寒不僅讓女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。

為何冬季容易宮寒？

「子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳」中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導致的。

調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。

小編為大家帶來日常調節宮寒的5個方法，簡單易行須堅持，助你早日回暖，不做宮寒女。

宮寒，臨床上常表現為：月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。

同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。

臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。

中醫認為「宮寒」是由於體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。

中醫理論：天人相應，腎通於冬氣。

寒冷是冬季的特徵，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現宮寒之症，或使原有的宮寒症加重。

三種治療宮寒的滋補食療方：

1.燕窩粥

將燕窩用清水浸發、洗凈瀝乾後，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

2.雞煮益母草

先將益母草放到酒、醋、薑汁中浸泡並炒干，然後把益母草塞入雞中，加入適量水，然後用慢火慢燉，直至雞肉熟了，加入當歸和薑末，就可服用了。

此方針對由於宮寒引起的不孕不育效果顯著，建議不孕不育的患者可食用。

3.宮廷暖宮羹

用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉，一個雞蛋一起蒸成蛋羹加點食用鹽進行調味就可以了。

此方可調理女性子宮寒氣，建議宮寒的女性日常要適當的吃下，但是切記過於頻繁的服用，否則易引起虛不受補。

利用經絡穴位調理宮寒

艾條溫灸

這是要到醫院進行的方法。

中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

每天一次，溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。

紅花艾葉泡腳方

紅花艾葉煮水泡腳每日20分鐘，也可溫經散寒通絡暖胞宮。

也可以到醫院請中醫大夫辯證施治，將中草藥做成膏方每日服用，堅持一個冬季，更不失為調理宮寒的一個不錯的選擇。

艾草一一女性保護草

女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。

如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。

痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，女性的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不好是開不出嬌艷鮮花和香甜的果實。

調理月經，保養子宮，從暖宮開始，因為女性百病因寒生。

艾草又名家艾、艾蒿。

它的莖、葉都含有揮發性芳香油，產生奇特的芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。

艾為純陽正氣之物，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。

古語有「家有三年艾，郎中不用來」的至高評價。

更有不少地方栽培種植，家家收藏艾葉。

孟子曰：「七年之病，求三年之艾」，可見艾葉的藥用價值。

在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。

艾草有調經止血、安胎止崩、散寒除濕之效。

治月經不調、經痛腹痛、流產、子宮出血、 根治風濕性關節炎、頭風、月內風等，為醫家最常用之藥。

現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。

艾草可作「艾葉茶」、「艾葉湯」、「艾葉粥」等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。

艾草具有一種特殊的香味，這特殊的香味具有驅蚊蟲的功效，所以，古人常在門前掛艾草，一來用於避邪，二來用於趕走蚊蟲。

很多時候婦科疾病是因為寒涼引起的，宮寒啊、肌瘤啊、甲狀腺結節啊，正是因為寒涼這些病灶才集結在一起的，久苗艾草暖宮貼可以幫助身體把火往下引——引火歸元，不僅能祛除體內寒涼之氣，有暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛的作用，還能促進血液循環，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病，是調養宮寒的佳品。

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