孕前夫妻應該做好哪些準備工作?

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許多準備懷孕的夫妻都非常在乎自己的身體情況。

那麼孕前的準備工作我們需要在哪些地方入手呢?下面,小編就為大家介紹下吧!

孕前的準備工作有很多種,一般包括有經濟以及孕期、生育後的經濟支持以及物質等,物質的準備方面比如母嬰用品的購買,夫妻雙方身體的狀況,需要通過飲食、運動及方式調理到最佳的狀態,有利於優生優育。

女性孕前準備,除了心理,身體調理也很重要。

好的身體素質,能為孕育健壯的寶寶打下堅實基礎。

那麼,適齡女性孕前一定要做的身體準備有哪些呢?

女性孕前身體準備

1:查家族史

重點了解家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病,如唐氏綜合徵、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

在做孕前檢查的時候,醫生也會詢問這方面的問題,以便確定是否需要做遺傳方面的檢查。

2:去看牙醫

準備孕育新生命的時候,口腔檢查也是不能忽略的項目之一。

有醫學報告指出,牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。

所以,在懷孕前的6個月內,需要到口腔科做全面的口腔檢查,接受醫生指導,避免孕期出現口腔疾病。

3:孕前檢查

孕前檢查能幫助女性在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題,將身體和心理都調整到最佳狀態,並在醫生指導下有計劃地懷孕,以減少寶寶出生缺陷,平安度過孕期,順利分娩。

如果婚前沒有做過檢查,孕前檢查的作用就更重要了。

4:控制體重

如果體重在正常標準範圍內,受孕幾率就會更高些。

研究顯示,體重指數(BMI)低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。

所以在準備懷孕之前最好能夠把你的體重指數控制在20~30之間。

體重指數(BMI)的計算公式為:體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)

5:制定健身計劃

孕前的身體準備計劃,還要包括健身運動,要開始有計劃地健身。

可以先從一些輕鬆的活動開始,如每天散步10~20分鐘,或者在日常生活中加進一些運動量,如用爬樓梯代替乘電梯,或提前一兩站地下車,然後步行。

上述內容介紹了女性孕前要做的身體準備有哪些,朋友們現在應該都有所了解了吧,想要孕育健康寶寶,健康的身體才是最重要的。

希望上述內容介紹能對準備受孕的朋友們有所幫助。

懷孕前丈夫要注意什麼?

(1)從事噴洒農藥、除草劑等工作的已婚男子,至少在70天時間內,應避免妻子懷孕。

重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品,可以影響精子的生成過程,因此,在妻子懷孕前,丈夫應儘可能少接觸這類化學品。

(2)肥胖丈夫在減肥過程中,不能讓妻子懷孕。

因為在肥胖人的體內,貯存有更多的有害化學物質,某些脂溶性的化學物,如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。

一般說來,在脂肪組織中沉積的環境污染物,對人的毒害作用較小,但在快速減肥過程中,體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝,而蓄積在脂肪中的毒物,也隨之游離出來進入人的血液之中,進而對精子造成直接或間接的危害。

(3)丈夫不要濫用藥物,更不要使用含雌激素的護膚脂。

不少化學藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。

(4)丈夫要做到不偏食。

精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。

如果偏食,飲食中缺少這些營養素,精子的生成會受到影響,或會產生一些低質精子。

(5)丈夫要戒除菸酒。

酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。

至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

(6)丈夫還要保持良好穩定的情緒。

若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁,會使大腦皮質功能紊亂,造成神經系統、內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定,影響精子的產生和質量。


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