男人攝護腺保養的6大基礎秘籍

▲傅偉 寶安中醫院（集團）男科博士，師承全國著名男科專家陳志強教授、全國著名泌尿外科專家王樹聲教授

攝護腺是男性生殖系統的重要器官，它產生的攝護腺液，也是精液的重要組成部分，而且它還有營養精子、促使卵子受精的作用。

攝護腺腺體的中間有尿道穿過，可以這樣說，攝護腺扼守著尿道上口，所以，攝護腺有病，排尿首先受到影響，對於有些男性，攝護腺疾病可能會伴隨他的一生。

預防攝護腺疾病、保養攝護腺應該從青年期就開始，日常生活中需要養成規律、科學的生活習慣和健康的心理。

詳細請看以下六點保養秘籍。

1、少飲酒

少吃辛辣刺激肥甘之品。

酒、辣椒等辛辣食物對攝護腺和尿道有強烈的刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，造成攝護腺的抵抗力下降。

而長期高動物蛋白脂肪飲食是誘發攝護腺癌的重要危險因素。

2、加強體育鍛煉，避免久坐

多鍛鍊身體可提高機體抗病能力。

尤其是久坐的人如計程車司機、長期伏案工作人員更加需要注意，經常起身活動一下，就能夠有效地防止攝護腺部位經常受壓充血。

3、注意防寒保暖，適當溫水坐浴

寒涼刺激可以使交感神經興奮增強，引起尿瀦留，局部保暖可以減少肌肉組織收縮，使攝護腺的充血、水腫狀態得到恢復。

4、規律適度性生活

性生活應該要適度，不要縱慾過度也不要禁慾。

性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，從而導致攝護腺肥大。

特別是性慾比較旺盛的青年時期尤其要注意節制性生活，避免攝護腺反覆充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。

當然過分禁慾會引起攝護腺脹滿不適，也會對不利於攝護腺的保養。

5、多喝水、多排尿，注意個人衛生

多飲水不僅可以稀釋血液，還能有效稀釋尿液的濃度；濃度高的尿液會對攝護腺產生刺激，長期不利的刺激對攝護腺有影響；長期精神緊張高強度的壓力可能會增加攝護腺肥大的發病率。

注意個人衛生，保持外陰清潔、乾燥，每天清潔包皮；有包莖或反覆包皮龜頭炎發作的包皮過長要及時手術。

6、諮詢正規專業醫療機構

如果反覆出現尿頻、尿急、尿不盡、會陰部脹痛不適等症狀，請及時來權威正規公立醫療機構就診諮詢，避免疾病進一步加重。

如果患有攝護腺方面的疾病，有以下幾點忠告：

1、認為攝護腺疾病是小病，熬一熬或拖一拖就會過去，導致攝護腺疾病進一步惡化，到難於挽回的地步。

比如攝護腺癌，如果在發病早期發現，早期進行治療，是可以達到根治的效果，生存期可以明顯延長，療效非常好。

2、不斷的更換醫院，胡亂吃藥，隨意更改治療方案，隨著時間的推移，心理負擔越來越重，精神上越來越痛苦，疾病更加難以治癒。

3、選擇非正規、非專業性的醫療機構進行治療，結果導致缺乏準確診斷和攝護腺炎精確分型而得不到科學合理的治療，導致攝護腺疾病遷延難愈，反覆發作，最終導致喪失治療的信心。

攝護腺炎其實就好像感冒一樣的疾病，容易反覆，但並不是不可以治癒，而且並非只有抗菌消炎藥物才能治療攝護腺炎。

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