減肥真的好難啊

露露是個偏胖的的姑娘，大家經常喊她楊貴妃，露露雖然胖但月經周期正常，性激素水平也在正常範圍，結婚一年以來，積極的備孕可是一直沒能如願，可把這丫頭急壞了。

又是減肥藥又是健身操，可就是減不下來，這脂肪是你減你的，我長我的，我行我素根本不買帳，我一問，原來露露喜歡賴床，還愛吃零食，這是減肥不成功的因素之一呀。

好了，露露一下子來了個 180度大轉彎，她告訴我，開始不吃飯通過節食減肥了，這個露露就愛衝動，好好給她科普一下。

露露，肥胖不僅影響身材和美麗，更重要的是危害了人體健康。

經過證實，很多疾病如高血壓、糖尿病、血脂異常等都跟肥胖有一定的關係。

為了健康，胖的人需要瘦下來，但瘦亦有道，過度減肥只會適得其反，尤其是備孕女性，更忌輕易用節食方法減肥。

很多女性為了讓自己能迅速瘦下來，於是過度節食。

其實，節食意味著主動降低新陳代謝效率，讓臟器不得不放慢運轉速度，無法維持人體正常需要，這必然會影響包括子宮、卵巢在內的器官的正常運行。

另外，過度節食減肥勢必會造成體內脂肪的減少。

然而卵巢合成、分泌雌激素的原料就是脂肪，這樣就影響了雌激素的合成與分泌，進而就會導致月經紊亂、閉經等情況的出現。

卵巢排卵功能的降低則會伴隨著不正常閉經情況而出現，閉經就很可能不排卵，不排卵怎麼懷孕呢？

露露聽我這麼一說，瞪大眼睛對我說，那我就吃減肥藥。

姑娘，用減肥藥對受孕更不利，有的女性服用大量減肥藥，以求短期內見效。

殊不知減肥藥也是藥物的一種，長期服用必定有副作用。

長期服用減肥藥會導致內分泌器官出現功能異常，使腦垂體和卵巢分泌雌激素、孕激素功能受到壓制，進而會擾亂女性體內的內分泌狀態平衡，使內分泌紊亂，一紊亂往往會導致不排卵，引起不孕。

那我該怎麼辦呢？

如果你準備懷孕的話，適當減肥就不能通過節食了，可以控制食量但是營養要跟上，做些有氧運動，到感覺到微微出汗正好，不要賴床，不吃零食，也不能吃太多的水果，控制脂肪和熱量的攝入，科學減肥，管住嘴邁開腿，是最安全的減肥方法。

露露點點了頭，嘀咕了一句，我努力，哈，減肥是一件比較痛苦而難以堅持的事，但願露露減肥成功。