番茄紅素的6大功效，以及4類適應人群

來源：原創 作者：藥店經理人 崔茹

番茄紅素是植物中所含的一種天然色素，主要存在於茄科植物西紅柿的成熟果實中，被譽為男人的紅顏知己，是迄今為止自然界中被發現的最強抗氧化劑之一，番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E。

番茄紅素的六大功效

一、延緩衰老

番茄紅素可以清除人體內的自由基，保持細胞正常代謝，預防衰老。

番茄紅素能阻止自由基對皮膚的氧化，防止皮膚黯啞粗糙、色斑、乾燥脫皮等問題。

二、增強免疫力

番茄紅素在體內通過消化道粘膜吸收進入血液和淋巴，分布到睪丸、攝護腺、乳房、卵巢、皮膚以及各種粘膜組織，促進腺體分泌激素，使人體保持旺盛精力。

三、保護心血管

番茄紅素在降低脂蛋白氧化方面發揮著重要作用。

能夠對抗血管內的自由基，避免血液內脂類物質氧化，讓血液順暢流通。

可以防治高膽固醇和高血脂症，減緩心血管疾病的發展。

四、預防與抑制癌症

組織細胞在外界誘變劑的作用下發生基因突變，番茄紅素能阻斷這個過程，每天攝取30毫克番茄紅素，可以預防攝護腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌症。

五、養護攝護腺

番茄紅素的強抗氧化能力，能夠避免和改善男性的攝護腺疾病。

番茄紅素能通過人體的血液循環進入攝護腺組織，增強細胞的修復能力，幫助攝護腺保持年輕狀態，阻止攝護腺惡化。

六、改善男性不育

番茄紅素可以減少令男性不育的有害化學物質自由基的生成，可使不育男子精子數量增加，活力增強。

番茄紅素的適宜人群

1、三高患者

番茄紅素能夠對抗血管內的自由基，避免血液內脂類物質氧化，讓血液順暢流通。

2、愛美女性

番茄紅素能阻止自由基對皮膚的氧化，防止女性的臉上出現令人討厭的皮膚黯啞粗糙、色斑、乾燥脫皮。

3、男性

番茄紅素的強抗氧化能力，能夠避免和改善男性的攝護腺疾病，生育力下降等諸多健康隱患，長久保持充沛精力。

4、腫瘤患者

番茄紅素能通過人體的血液循環進入攝護腺組織，保護攝護腺組織細胞免受自由基的氧化損傷，增強細胞的修復能力，修復惡變的細胞。

從根源上預防和減緩攝護腺癌的發生和發展過程。

聯合用藥方案

一、攝護腺肥大伴有水腫

搭配方案：番茄紅素軟膠囊+B族維生素片

配伍原因：番茄紅素可以幫助預防以及改善攝護腺增生、攝護腺炎等泌尿系統疾病。

B族維生素有利尿消腫作用，利於消除排尿不暢等症狀，防治攝護腺增生。

二、抗癌聯盟

搭配方案：番茄紅素軟膠囊+維生素C片

配伍原因：維生素C為攝護腺素合成最重要的催化劑，有很好的抗氧化作用，能抑制攝護腺癌惡性細胞的生長和分化。

番茄紅素和維生素C預防攝護腺癌。

食物補充

*番茄紅素含量高的食物：番茄及其製品、西瓜、胡蘿蔔、葡萄柚、西瓜、南瓜、李子、柿子、桃、木瓜、芒果紅莓、柑橘等紅色食物。

*番茄紅素屬於脂溶性，生吃時難以被吸收和利用。

需要經過加熱和油脂烹調後，才能更易於人體充分吸收。

因此，吃番茄最好在烹調過程中加少許食用油，再稍加熱，有助於番茄紅素的釋放。

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