番茄橘子能預防攝護腺癌 預防攝護腺癌吃什麼

攝護腺癌是男性常見惡性腫瘤，生活中要預防攝護腺癌可以吃哪些食物呢？什麼食物能預防攝護腺癌呢？

吃這些食物可預防攝護腺癌

1。

南瓜子

攝護腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護攝護腺良好的功能。

據統計，約2%的攝護腺增生可能惡化為攝護腺癌，美國研究人員建議，每天堅持吃一把南瓜子，有助於改善攝護腺增生症狀，同時預防攝護腺癌。

2。

番茄

早在1995年，美國哈佛大學的研究人員就注意到，番茄含有一種叫番茄紅素的物質，具有獨特的抗氧化功效，幫助清除體內自由基，對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患攝護腺癌的風險。

番茄加熱後抗氧化效果更好，雖然烹飪過程會導致維生素c含量減少，但番茄紅素和其他抗氧化物質含量顯著上升。

3。

獼猴桃

獼猴桃富含胺基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等多種營養物質，尤其是「抗突變成分」谷胱甘肽，對攝護腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。

4。

豆類

調查表明，經常食用豆類食品的男性，患攝護腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。

豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物「牛尿酚」，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對攝護腺起保護作用。

5。

洋蔥

洋蔥含有一種稱為「槲皮黃素」的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一，實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現變異。

洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。

6。

蜂花粉

服用蜂花粉及其製品，可使攝護腺組織增加血液循環，減少水腫，提高療效，而且無副作用。

因為蜂花粉含有大量的胺基酸、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對攝護腺有一定的療效。

7。

胡蘿蔔

胡蘿蔔能預防攝護腺癌素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。

胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。

胡蘿蔔素還能夠預防癌症。

8。

捲心菜

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。

科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

9。

橘子

橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C。

研究發現含有大量維生素C的飲食會使患攝護腺癌的幾率降低23%。

10。

雞肉

一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。

一份資料顯示，連續41年補充攝入足量硒的男性死於攝護腺癌的可能性要低63%。

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