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呵護卵巢，好孕自然來

2021-02-02

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據山東紅十字會醫院專家介紹，卵巢是雌性動物的生殖器官。

卵巢健康與否直接影響女性能否生育，那麼，女性該如何呵護自己的卵巢呢?

1、保持樂觀情緒

重壓之下的OL要學會自我調節情緒。

在現代醫學研究中，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都會平穩協調，體內的免疫活性物質分泌會增多，抗病能力增強，不良情緒可造成高血壓、冠心病、潰瘍病，甚至癌症的發生。

所以，善於控制和調整情緒，保持樂觀，豁達的心情，才能保持年輕。

2、要根據自己的體質特徵進行保養

在中醫看來，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，食物有補瀉寒熱的不同，如體質偏熱且並不虛弱，為保養卵巢而長時間或大量服食一些溫補滋膩食物，如鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等，會使體內的火熱或濕熱更盛，出現月經失調和身體「上火」症狀。

3、均衡飲食

飲食要注意營養平衡，保證攝入足夠的營養成分，有助於獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。

除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類也應該適量，同時尤其注意維生素E、維生素D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E能清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，還能抗衰老，並調節免疫功能。

卵巢性不孕是不孕不育的常見原因之一，很多女性都是因為卵巢因素而不孕的，所以，卵巢性不孕是威脅女性生育的一個重要原因，那麼卵巢性不孕的原因有哪些呢?

1、卵巢功能調節障礙：

卵巢的功能是受下丘腦垂體和大腦皮層的功能所左右，如果上述各部位功能失調，就可影響卵巢的功能，使卵巢的功能發生障礙。

如過度焦慮和憂傷、精神緊張、營養不良、全身性疾病等均可導致下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能紊亂而抑制排卵，造成不孕。

2、卵巢病變：

卵巢未發育、卵巢發育不全、卵巢腫瘤、卵巢囊腫、以及各種全身性、急慢性疾病或傳染性疾病引起的卵巢病變而影響受孕。

3、卵巢激素分泌：

卵巢激素分泌和身體其它各種分泌腺相互關聯、相互影響的，當體內其它內分泌腺如甲狀腺、腎上腺功能失調以及代謝性疾病如糖尿病也都可影響卵巢的正常功能，使卵巢的激素分泌、排卵或黃體形成發生異常，從而影響受孕或胚胎的發育。

山東紅十字會醫院專家提醒，每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。

事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

編輯：Tata

2021-01-04

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