喝酒之後你的身體都發生了哪些可怕的變化？你還敢多喝嗎？

酒是平日飯局聚會上常見的飲料，白酒、啤酒、紅酒、雞尾酒，每一種都有人特別鍾愛。

酒大傷肝是許多人都知道的事情，但是你可能不知道，喝酒對人體的很多臟器都會造成嚴重的損害。

喝酒之後身體會出現那些可怕的變化？

一、飲酒會傷害食道

飲酒首先使食道產生一過性的食道運動機能降低，食道肌肉鬆弛。

還可能導致食道炎，主要是酒精對食道黏膜的直接刺激，使黏膜受損，再加上胃酸、膽汁酸反流於食道等都可對食道黏膜造成損害。

二、飲酒會傷害胃

飲酒後，約20％～30％的酒精在胃內被吸收，其餘在十二指腸和空腸吸收。

酒精可使胃的排出機能降低。

酒精還會胃酸增多，胃粘膜充血、滲出、糜爛、出血，而使胃的屏障作用降低。

而慢性胃潰瘍患者飲酒後，往往引起潰瘍病的急性發作，甚至出現出血、穿孔等併發症。

可見飲酒和潰瘍病之間有密切的關係。

三、飲酒會傷害肝臟

約90%以上的酒精成分在肝臟內代謝，肝細胞胞漿中的乙醇降氫酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性、壞死，引發酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝，極其嚴重的酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝同樣會導致死亡。

四、飲酒會傷害心臟

酒精對心臟有直接的傷害。

飲酒以後使心臟收縮功能降低，心率增快，心肌缺氧，易誘發心絞痛。

過量飲酒會促進內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇和甘油三酯濃度升高，容易發生動脈硬化。

酒精能強烈刺激心血管系統，加重心肌負荷，引起血管痙攣性收縮，促使血壓升高和冠心病發作，甚至誘發急性心肌梗死。

五、飲酒會傷害大腦和神經

酒精對人的損害，最重要的是中樞神經系統。

酒精會抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，最終導致死亡。

過度飲酒會導致大腦皮質萎縮，有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部份病人有智力衰退的跡象。

酒精引起大腦血管收縮，血流量減少，使大腦皮層缺氧，注意力渙散，記憶力和判斷力下降，產生思維障礙，變得萎靡不振，部分人還可發生幻覺，手、舌、全身明顯震顫。

六、飲酒會影響胎兒健康

過量飲酒會對生殖細胞造成損害，孕婦飲酒可能會造成胎兒生理上種種缺陷，出現流產、早產、死胎等問題，倖存下來的胎兒也容易患這樣或那樣的疾病。

飲酒對於孕婦的危害也很大，除了過敏的發生，造成妊娠不適，還會傷胃，引發食欲不振，影響孕婦的營養吸收。

既然過量飲酒會帶來如此多的損害，又不可能完全避免飲酒，那麼，怎樣才能科學飲酒，減少酒精對人體的傷害呢？

一、限量飲酒

要想減少酒精對人體的傷害，最根本的方法還是控制飲酒量。

啤酒中的酒精含量相對白酒較少，但低度酒飲用過多，也會攝人過多的酒精量，產生對肝臟的毒性。

不要多種酒混合飲。

各種酒成分、含量不同，互相混雜，更容易醉酒，也不宜邊喝酒邊喝碳酸飲料。

安全飲酒量即男性每天酒精量不超20～30g，女性不超過10～20g。

二、不空腹飲酒

研究表明長期大量飲酒會增加各種消化道癌變的危險，飲酒之前適當吃一些東西有助於減少對胃的損害，澱粉類食物，蜂蜜水，牛奶等都非常合適。

也可以吃些水果，如香蕉西紅柿等。

酒類不要與藥物同服，以免影響藥效。

不宜用濃茶解酒，茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。

三、飲酒後多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

一些代茶飲對肝臟也有較好的保護作用。

玉蘭根茶

玉蘭根,有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

蒲公英根茶

蒲公英根有保肝，清肝毒，預防肝損傷的作用。

可以通肝經，去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

脾胃虛寒的人士也可以用刺玫與蒲公英配合成蒲公英刺玫茶，刺玫花就是野生的小玫瑰花，其營養價值含量更高，味辛、甘，性微溫。

強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

看了這麼多對喝酒引發的危害，相信大家已經明確限量飲酒的重要性了。

肝病患者，孕婦，嚴重基礎性疾病患者，兒童應該絕對禁止飲酒。

希望大家能夠養成良好的習慣，科學飲酒，保護健康。

祝大家身體健康，歡迎轉發給身邊喜歡喝酒的朋友！