備孕找不到「排卵日」？告訴你「排卵日」當天的信號

備孕3個月開始試孕，如果能早日懷孕當然是件幸運的事，但並不是所有的夫妻都可以試孕一兩個月就可以懷上，影響懷孕率的因素除了跟備孕3個月對身體的調理外，還跟夫妻倆能不能在排卵期同房有關。

排卵期同房的懷孕率雖然不是100%，但是堅持在排卵期同房，多數夫妻半年內就能懷孕了。

想要提高排卵期的懷孕率，找到排卵日是關鍵。

備孕找不到「排卵日」？告訴你「排卵日」當天的信號

推算排卵日，可以利用月經周期推算、排卵試紙測試、基礎體溫測量、宮頸黏液觀察法或超聲波監測法等預測，高效率的安排同房，提高懷孕幾率。

每一種方法測排卵日，提醒排卵的信號你都知道嗎？

1、推算法：這個適合月經規律的女性。

以月經周期28天為例，一般卵子會在下次月經來潮前第14天排出，當然這個時間並不絕對，一般會在上下兩天內浮動，即月經來潮前12-16天之間，都可能會排卵。

推算法本身就不夠準確，因此月經不規律的女性更不建議使用，月經不規律的女性也可以找到排卵日，譬如利用下面這幾個方法。

特別是最後一個。

點擊文章下方的了解更多，可以領取備孕男寶或女寶寶的科學方法，萬人驗證，準確率超高！

2.基礎體溫測量法：與激素分泌水平變化有關，在排卵前，基礎體溫比正常體溫要低一些，在排卵時，體溫持續下降0.1-0.2℃，排卵後體溫立即升高0.3℃-0.5℃。

值得注意的是，基礎體溫的測量容易出現失誤，需要在保證6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動前測體溫並記錄，注意，是沒有人身行為，睜開眼睛第一件事就是測體溫。

2、排卵試紙測試法：也是跟激素變化有關的一種測試手段。

通過試紙測尿液中的黃體生成激素（LH）預測，一般排卵前24-48小時內會出現高峰值，顯示強陽。

需要提醒的是，試紙是大家普遍用來測排卵的方法，大家反映的問題也比較多，譬如測不到強陽、一直強陽、一直弱陽或者直接都是白板，試紙由於製作過程、保存過程等因素影響，可能會讓你檢測失敗，有些人連續強陽幾天，這樣既有可能發生排卵（一般發生在最後一天的強陽以後），也有可能根本就沒有排卵。

3、宮頸黏液觀察法：受荷爾蒙刺激，女性宮腔粘液會增多，在排卵前分泌最旺盛，一般粘液量最多、粘液最透明的那一天，即為排卵日。

不過有朋友反映，自己有好兩三天都有像凝膠狀的白帶，比較不出哪一天量最多，這種情況下你可以連續同房或者間隔同房，因為一般排卵就在這2、3天內，能力允許連續同房2、3天問題不大。

4、超聲波監測法：B這是目前最為準確的方法。

在超聲下觀察卵泡大小、形態、數量以及子宮和卵巢的狀況。

當卵泡直徑達18-25mm時隨時可排卵。

不過，這種方法不建議月經正常的女性使用，超聲監測一般是月經不規律的女性備孕前用於了解卵巢、子宮功能的一種方法，如果發現卵巢早衰、多囊等排卵障礙性問題，就需要超聲幫助觀察排卵情況，以免錯過來之不易的卵子。