月經不調閉經怎麼辦？6款食療應對閉經讓你月月好輕鬆！

由於現在生活節奏加快，有不少女性因為工作原因或是身體原因，導致正常的月經周期受到干擾，到了「大姨媽」該來的時候卻遲遲不來，導致痛經、閉經或是月經不調理象。

這些都是身體出現亞健康的表現，得了月經不調閉經怎麼辦呢?我給大家推薦6款食療方法，用此方法應對閉經以後，讓你月月好輕鬆，大家可以試試看!

一、益母草汁粥 功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。

製作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

二、紅花糯米粥 功效：養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血瘀者。

配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。

製作：先煎諸藥，去渣取汁，後入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

製作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。

病癒即停，不宜久服。

宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。

脾虛腹瀉者忌用。

吃粥期間忌蔥、韭菜。

三、益母草煮雞蛋 功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。

配料：益母草30克，雞蛋2個。

製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。

用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。

四、當歸延胡湯 功效：活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。

配料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。

製作：將上述3味水煎。

用法：連服3劑，每日1劑。

五、豆豉羊肉湯 功效：溫經散寒，適用於血寒性月經後期 配料：生薑15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。

製作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。

用法：吃羊肉，喝湯。

月經前10天，每天1次，連服3-5天。

六、痛經茶 功效：溫經理氣，止痛。

適用於青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等症。

配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。

製作：上述4味共同研成碎末後，用沸水沖泡。

用法：代茶飲，每日1劑，連服3-5天。

上面提到的這6款食療方法都是很不錯的調經養血方法，具有很好的功效，如果你遇到月經不調或是閉經的情況，建議儘快讓月經恢復正常。

調理女性月經方面，藥補不如食補，所以不妨試試這些食療方法。

只要堅持一段時間的營養調理，肯定會讓你月月好輕鬆。

除此之外，建議大家儘量做到早睡早起，作息時間有規律，對健康更有好處。