月經不調？姨媽痛？幾招教你解決！

月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。

病因可能是器質性病變或是功能失常。

1、 月經推遲

推遲則是肝經虛寒，氣血因寒而凝不能因時而下，經期延遲而不至。

2、 月經提前

氣虛，氣不能固血，經血先期而至，肝經蘊熱血不藏於肝而疏泄。

3、 月經量少

月經量少屬於血虛，經血下行不暢，氣不上盈，血不下達，血海空虛，無血可下，長期易致排卵不正常，不易懷孕，加之月經是代謝體內毒素的唯一通道，一旦失調，體內毒素排不出去就容易導致皮膚松馳、長斑、萎黃、性冷淡、排卵不規律、卵泡活力質量下降影響受孕。

4、 痛經

痛經主要是子宮內膜脫落不完整，經血為寒濕所凝，長期胞宮處於寒冷的狀態，不利於胚胎著床，會影響受孕質量。

食療：

1.黃芪當歸湯治痛經

原料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。

用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。

將熟加入適量紅糖即成。

功效：補氣血，健脾胃，止疼痛。

2.益母大棗湯溫經活血

原料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。

功效：溫經養血，祛淤止痛。

治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰酸有一定的療效。

3.當歸羊肉湯治月經不調

原料：羊肉250克，當歸30克，生薑10克。

用法：將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養血調經。

4.益母草湯治經少閉經

原料：益母草60克，紅糖80克。

用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。

功效：活血化淤，調經。

治療行經前腹部脹痛，月經過少，閉經。

宜吃：

1、 銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。

2、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。

女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。

適用於月經不調、經期提前且量多等症，有「活血而不破血，止血而不滯血」的特點。

4、雞肉

有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。

病人、體弱者更宜食用。