人體腺體之大總結，它們健康很重要，你注意了嗎（上）

曾經有句話很深入人心，也是小編志立於健康行業的原因之一，人生所有的一切，如果把愛情、親情、財富、夢想等等比作無數個0，那麼健康就是這些無數個0前面的1，因為如果沒有健康的1，其他所有的擁有都會失去。

那麼你有重視自己的健康嗎？

重視了的話，那你真正足夠的了解自己的身體嗎？

小編上兩篇文章，有對人體五臟六腑做全面總結，今天分享給大家的是人體另一個重要部分，它們的運作影響著人的生活，現代人的失眠、抑鬱、甲亢、糖尿病等疾病，就是因為它們的病變而引起，它們就是人體當中的八大腺體（嚴謹說來是七大腺體，這裡把男性與女性分別開來，所以稱為八大腺體）。

八大腺體之間相輔相成，共同作用，影響著人體。

首先，我們先來一起了解，八大腺體的名稱及位置：

1.腦垂體-------------位於腦底部的中央位置，在蝶骨中的蝶鞍內。

2.松果體-------------位於間腦腦前和丘腦之間

3.甲狀腺-------------人體頸部的甲狀軟骨下方，位於氣管的兩旁

4.胸腺 --------------位於胸腔前縱膈

5.胰腺 --------------胰腺位於腹膜後．橫臥於第1—2腰椎前方．

6.腎上腺--------------腎上腺左右各一，位於人體兩側腎臟的上方

7.性腺（男）--------男性睪丸

8.性腺（女）--------女性卵巢

知識匯總：

【一】腦垂體

腦垂體在人體當中的體積非常小，但是在人體當中所起的作用非常大，腦垂體為橢圓形小體，重量約為0.6克，它處在人體腦部的中央位置，分泌的多種激素，對人體的起到非常重要的作用。

它被稱作其它腺體的「司令官」，控制影響著其它腺體。

一，腦垂體作用

1.分泌生長激素：人在幼年時期，腦垂體分泌的生長激素，對兒童有很重要的作用，它可以促進生長發育，促進骨骼的生長，生長激素若分泌過少，可造成侏儒症病症，分泌過多，可造成巨人症病症。

如果生長激素在成年時期分泌過多，則會造成肢端肥大症。

2.分泌促甲狀腺激素：腦垂體好比「司令官」，可對甲狀腺發布「指令」，控制著甲狀腺的分泌，腦垂體分泌的促甲狀腺激素，可以促進甲狀腺合成釋放甲狀腺激素。

腦垂體健康甲狀腺才能更好。

3.分泌促性腺激素：控制性腺，可以調節雄、雌性腺分泌、合成性腺激素。

4.分泌促腎上腺皮質激素：腦垂體分泌促腎上腺皮質激素，促進腎上腺皮質激素的合成和釋放。

此外，腦垂體也分泌促甲狀旁腺激素，卵泡刺激素，抗利尿素等，在人體中發揮重要作用。

二，食物保養

1.山楂，山楂具有抗腦缺血，抗心肌缺血，調血脂、興奮中樞神經的作用，同時對身體的氣血循環起到一定的輔助作用。

2.雞蛋，雞蛋當中含有豐富的蛋白質，卵磷脂，鈣、磷、鐵等，可以補充人體所需營養，起到健腦益智作用。

3.魚肉， 魚肉中含有維生素B2.B12同時含有葉酸，魚肉中的成分對構成腦細胞、提高腦細胞活力均起到促進作用。

4.大豆等豆製品，大豆中含有較多的卵磷脂，鈣、鐵等營養成分，是很好的健腦 食品。

三，反射區保養

腦垂體反射區在腳步大腳趾下方，常常按摩刺激腦垂體反射區有助於腦垂體的分泌。

【二】松果體

松果體被稱為人體「生物鐘」也被稱為人的「第三隻眼」，它能夠調節人體的睡眠和覺醒，同時能夠感光，並作出反應。

松果體為紅褐色、橢圓形的豆狀小體，位於人體腦部間腦腦前丘和丘腦之間。

松果體分泌褪黑素影響著人的睡眠及情緒。

一，松果體作用

1.松果體分泌褪黑激素，褪黑激素受光的制約，當陽光充足時，褪黑素減少，人體的血清素上升，促使人的心情非常好，當人體處於黑暗環境時，褪黑素分泌增多，人體的血清素則下降，褪黑素分泌正常，人體的睡眠質量就好。

2.松果體主人體的規律調控，人體的睡眠、覺醒，以及女性月經周期、排卵期等，有關於人體的周期規律是由松果體來調控。

二，食物保養

1.核桃 核桃當中含有天然褪黑素，對失眠病症有很好的改善作用，核桃當中的多種營養成分也起到健腦益智的作用。

2.杏仁 杏仁當中含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、以及鈣、磷、鐵等營養成分，對於人的大腦活動可以補充營養。

3.燕麥 燕麥可以降低人體膽固醇，改善血液循環，同時含有多種人體所需營養成分。

4.花生 花生當中含有維生素E和一定量鋅，可以增強記憶力，提供人腦所需部分營養。

三，反射區保養

松果體反射區位於腳步大腳趾側面，常刺激按摩反射區，有助於調節松果體。

【三】甲狀腺

甲狀腺受腦垂體分泌的促甲狀腺激素影響，能夠合成甲狀腺激素，調節人體的機體代謝。

它位於頸部甲狀軟骨下方，氣管兩旁，形如盾甲。

一，甲狀腺作用

1.甲狀腺調節人體的代謝，分泌的甲狀腺激素正常，人體處於正常狀態，甲狀腺機能增強，甲狀腺激素分泌過多，均會引起甲亢疾病，表現為甲狀腺腫大，眼突出、情緒易激動等症狀。

2. 甲狀腺激素分泌量不足，則會出現甲減病症，表現為顏面蒼白蠟黃，表情淡漠，心率緩慢、肌肉收縮，食慾減退等症狀。

二，食物保養

1.補充碘鹽 適當的補充碘鹽有助於防治甲狀腺腫大，國內通常採用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀（適用於甲減症狀，甲亢不適用）

2.雞蛋、魚肉：雞蛋魚肉當中含有很多的蛋白質，補充足夠的蛋白質，供給身體足夠的營養。

3.補充蔬菜，高纖維食物，忌食用海鮮、油膩（適用於甲亢）

三，反射區保養

常刺激按摩甲狀腺反射區，有助於改善調節甲狀腺功能。