它們的健康關乎生命質量，腺體全面總結（中）

上一篇，小編總結了八大腺體當中的腦垂體、松果體、甲狀腺，今天小編繼續來 跟大家分享，主宰我們生活的腺體：胸腺、胰腺、腎上腺，他們的健康與我們的生活質量息息相關.

在詳細了解之前，先來認識人體的八大腺體。

1.腦垂體-------------位於腦底部的中央位置，在蝶骨中的蝶鞍內。

2.松果體-------------位於間腦腦前和丘腦之間

3.甲狀腺-------------人體頸部的甲狀軟骨下方，位於氣管的兩旁

4.胸腺 --------------位於胸腔前縱膈

5.胰腺 --------------胰腺位於腹膜後．橫臥於第1—2腰椎前方．

6.腎上腺--------------腎上腺左右各一，位於人體兩側腎臟的上方

7.性腺（男）--------男性睪丸

8.性腺（女）--------女性卵巢

全面剖析

【一】胸腺

胸腺在人體胸部胸骨的後側，呈扁平的橢圓形，在人剛出生時胸腺相對較大，到人處在青春期時，胸腺大約為30g—40g，之後胸腺開始退化，到老年時期胸腺僅僅15g，胸腺由淋巴組織構成，是人體重要的淋巴器官，調節人體的免疫功能。

一，胸腺作用

1.胸腺產生T淋巴細胞 人體的整個淋巴器官的發育和機體的免疫力都需要一種細胞---T淋巴細胞，而胸腺能夠產生T淋巴細胞，胸腺主宰著人體的免疫功能。

2. 泌胸腺素和激素類物質，胸腺分泌的胸腺素能夠連續誘導T細胞分化、維持機體免疫平衡狀態，能夠提高機體抵抗疾病的能力

二，食物保養

1.胡蘿蔔 胡蘿蔔當中含有大量的維生素C和維生素E，而這兩種物質對於人體的免疫力調節起到很關鍵的作用。

2.薏仁米 薏仁米當中含有人體所需的鈣鐵磷，同時薏仁米有助於人體祛風濕，健脾胃，具有營養和藥用價值，對身體機能調節有好處。

3.馬鈴薯 馬鈴薯當中含有維生素B6對於身體免疫力調節大有裨益。

【一】胰腺

胰腺位於腹膜後，胰腺非常小，但是它起到的作用非常大，胰腺分為外分泌腺和內分泌腺，胰液通過胰腺管排入十二指腸，對消化蛋白質、脂肪和糖起著重要作用。

一，胰腺作用

1.胰腺分泌的胰液可以中和胃酸，消化人體的糖、蛋白質、脂肪。

2.胰腺分泌的胰島素促進肝糖原和肌糖原的合成等等。

胰島素的分泌對人體起到至關重要作用，胰島素分泌障礙可導致人體患糖尿病。

二，食物保養

1.綠豆粥 綠豆具有清熱解毒，降血脂的作用，適合糖尿病高血壓患者，不過腎病患者不宜吃。

2.赤小豆粥:赤小豆為溫補食品，可以補中益氣，對於脾胃均有好處，適合胰腺亞健康者食用。

3.菠菜粥：菠菜粥對糖尿病患者來說是極好的食物，菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。

而且菠菜中還含有維生素B6，對胰島素亞健康大有裨益。

4.山藥粥：山藥粥能夠保持血管的彈性，減少皮下脂肪的積累，適用於胰腺亞健康者食用。

【三】 腎上腺

腎上腺位於人體兩側，像兩個小帽子一樣，罩在兩側腎上方，它是人體相當重要的內分泌器官，其中腎上腺素是腎上腺髓質的主要激素，腎上腺素的作用使心臟收縮力上升，腎上腺素的分泌有助於調節人的壓力。

一，腎上腺作用

1.腎上腺素可以使心臟的收縮力上升，可以使肝、和筋骨的血管擴張和皮膚、粘膜的血管縮小。

2.腎上腺分泌脫氫表雄酮、皮質醇、腎上腺素，這三種物質被稱為「壓力荷爾蒙」，其中皮質醇和腎上腺素被稱為「加壓荷爾蒙」，脫氫表雄酮被稱為「減壓荷爾蒙」這三種物質在人體當中調節血糖、腦功能、肌肉運動等平衡。

二，食物保養

1.黑豆 粥：黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、解毒之功效。

適宜水腫、浮腫者食用

2.黑芝麻 黑芝麻含有的多種人體必需胺基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能

3.桑葚 桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，同時具有補肝益腎、烏髮明目等功效。