男人如何才能打好性愛「持久戰」？

   性生活持久是許多男人都夢寐以求的，持久的戰鬥力不僅令男人更加自信，還能令女性充分享受性生活的快感，令性生活充滿激情。

但是如何才能做到持久呢?除了需要健康的身體以及高超的性愛技巧之外，性愛持久戰還需要注意哪些方面呢?

男人早泄，「性」命短，打不了女人所要求的持久戰，使性生活黯然失色，夫妻關係不和甚至紅杏出牆，成為許多男人做夢都在牽掛的老大難問題。

據北京曙光男科醫院性功能障礙診療專家介紹，就整個男性性功能障礙的發病率講，早泄的發病率是最高的。

隨著年齡的增長，男人們越來越力不從心，這可能是因為許多中年男人由於生活及工作壓力過大患上了諸如心臟病、高血壓、糖尿病、攝護腺炎、心理疾病等疾病導致的。

性是兩個人對生活的共同體驗，那些所謂的「床上小旋風」，不出三分鐘便丟盔棄甲敗下陣來，痛苦的不僅是女性，對男人自身更有極大的挫傷感。

因為男人的性焦慮遠遠大於女人，男人永遠都迷信時間與擁有持久作戰能力。

據調查，50%以上的男人認為早泄、「性」命短，是最困繞的性問題。

所以，男人最怕女人說的就是他那方面不行，如果聽到一句說他那個「沒用」，那他的自尊心、自信心就倍受打擊，他的痛苦絕不少於女性。

也許正因為如此，男人比女人更在乎運動對性的影響，有近65%的男人承認運動是為了「有更好的體力來延長做愛時間，更好地滿足對方」，而有25.78%的男性選擇性用品來改善和加強自己的性能力。

論「持久戰」失敗的原因

能否打好夫妻間的「持久戰」，及決定「性」命長短的因素是最高耐受刺激程度(閾值)，這是「性」命長短的一道「靈敏開關」。

對於大腦性中樞活動(性需求、性幻想)、視覺(女性的容貌、裸體的視覺刺激)、聽覺(悅耳動聽、情意綿綿的話語)、嗅覺(女性特有的氣味)、觸覺(身體、性器官的緊密接觸、摩擦等性刺激來源，這個靈敏開關都會出現反應。

其中，決定靈敏值(閾值)最重要的性刺激來源是觸覺的刺激和大腦性中樞活動。

所以，對觸覺的刺激太敏感和大腦性中樞興奮性太高則往往會提前結束「性」命，出現早泄。

比如在包皮過長、錯誤的手淫和洩慾方式、不健康的性生活、或婚前有不良性行為、或不正當的性交等對性生活及性知識缺乏的不利因素導致下，養成或形成了一套錯誤的性反應模式，這在醫學上稱之為形成了「病理性神經反射」。

另外導致「持久戰」失敗的原因還包括：

1、身體健康因素：

體質虛弱、疲勞、休息不足或者身體有其它疾病時，不適宜進行性生活。

如果此時勉強自己進行性生活，身體會本能地做出保護措施，儘快結束性交以保護身體健康，此時出現早泄，持久戰失敗就是難免的。

2、精神、環境因素：

心情不好，感情出現問題，或者做愛環境差，過於緊張和擔心都會影響做愛的性趣、心情，潛意識有儘早結束性交的願望，從而導致持久戰失敗。

3、炎症：

生殖器出現炎症時，如尿道炎、攝護腺炎等情況下，由於炎症的刺激，也容易導致性反應的提早結束，「持久戰」的失敗。

這種情況炎症治癒後，就能打好夫妻間的「持久戰」。

由此可見，性愛持久戰不僅需要健康的身體和良好的性能力，良好的心理素質和精神狀態也十分重要，因此想要體驗持久的性愛，身體和心理都需要很好的鍛鍊。

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