男人控制早泄的6種方法 增強體質可延長性愛時間

男人出現早泄的情況非常常見，多數是因為疲勞過度造成的！男人一旦出現早泄，就特別怕面對老婆，因為怕過性生活的時候自己不行，那麼怎麼控制早泄，延長性生活的時間呢！

男人控制早泄的6種方法

1、積極治療

早泄的影響不容忽視，因此要從早泄病因入手做好預防。

專家表示，要積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上控制早泄的發生。

2、增強身體素質

專家稱，身體素質比較強的人，做愛時間都會延長。

所以早泄的預防從根源上解決問題還是要鍛鍊身體，並且注意營養。

吃鞭類的食物很管用，也許有點用。

但實際在在生理上作用不大，主要是一種心理上的作用。

身體素質不僅可以預防其他疾病，同時還有效的預防早泄的出現。

3、注意力分散法

專家指導，性交的時候如果很投入時，思想都會集中在龜頭上。

甚至有自己全部身體插入女性身體的感覺。

這時，如果想著其它的東西分散自己的注意力。

就會暫時緩解射精的衝動。

4、擠壓法

如何預防早泄的發生？專家介紹，擠壓法主要是指輕輕擠壓龜頭的下側，以使射精慾望消退。

擠壓時最好是拇指在陰莖上側，另兩個手指在下側。

用這種方法可以很有效地延遲射精。

5、加強性交鍛鍊

夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

專家指出，做愛實際上是一種藝術，而且是兩個人的藝術，好比：雙人跳台，講究的是兩個人配合。

實踐證明，女性善於誘導的話，男性可延長做愛時間，並且女性一方可獲得足夠的性滿足。

6、戴安全套

專家表示，戴上安全套，一般這樣比直接做愛的持續時間長。

儘管很多人認為，戴上安全套做愛就像穿著雨衣洗澡。

另外，藥店裡有類似的軟膏，但是儘量別用，對自己、對性交的女性都會產生不良影響。

男性預防早泄的方法

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。

注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

2、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

3、注意生活要有規律，加強體育鍛鍊，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

4、預防男性早泄疾病的發生，患者還應該謹慎用藥，現在社會上治療陽痿、早泄的藥物和保健品非常的多，不過還是要對症下藥，不易長期使用，不能盲目濫用壯陽藥。

5、注意婚前性教育和性指導。

掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

（來源：家庭醫生在線）