體檢！前3天哪些不能吃？哪些項目別放棄？哪些項目值得加？

既然好不容易抽出了半天時間去體檢，一定要這時間花得值！so,打電話預約體檢之前，你要了解以下9件事。

1.約什麼時間體檢最合適？

公司不開例會的時候以及月經結束一周後。

原因嗎？很簡單，此時進行婦檢、尿檢以及乳腺檢查更容易獲得準確的結果。

2.體檢前幾天，七種食物要慎吃！

如果你體檢不是為了走過場，而是真的想深入了解自己的各項生理指標，那麼，體檢前最好不要吃以下食物。

含碘量過高的食物

建議體檢前兩周內不要過多食用海產品，如深海魚油、藻類、海帶、海魚、海蜇皮等等，因為這些海產品的碘含量高，食用過多會影響甲狀腺功能檢測結果。

含嘌呤類的食物

體檢中有一項很重要的檢查指標叫做血尿酸濃度，由於嘌呤類食物會對血尿酸水平產生影響，建議體檢前幾天少吃動物內臟、海鮮等嘌呤含量高的食物。

動物血液製品

動物的血液製品對於大便潛血檢查結果有一定的影響，比如可能出現假陽性結果，讓人懷疑腸道內長了「不好的東西」。

如果你不想嚇唬自己，最好管住嘴，至少在體檢前三天內不要吃動物血液製品。

含糖高的食物

體檢前也不建議吃含糖量高的甜食、飲料等，因為這些食物會對血糖、尿糖的檢出結果有影響，讓人誤以為自己患上了糖尿病。

高蛋白食品

雞蛋、肉類等食物體檢前也儘量避免大量進食，否則可能會對腎臟功能的檢測結果有影響。

體檢前幾天，不妨素食一下。

高脂肪食物

進食高脂肪類食物如紅肉類、動物內臟等會讓血脂在六小時內不斷上升，通常在八小時後才會恢復到正常狀態。

如果你第二天體檢，前一天晚上尤其要清淡飲食。

維生素C等藥物

體檢前幾天應該停用維生素C、減肥藥以及對肝腎功能有影響的藥物。

尤其是維生素C，它本身是一種非常強的還原劑，可以讓化驗血糖、尿糖的試劑發生化學反應，使化驗出的血糖、尿糖指標偏低。

女生注意了！別穿成這樣去體檢！

方便穿脫衣裙、褲裝是首選。

不要穿戴金屬扣子的衣服及金屬託的BRA，避免影響X線片等影像學檢查。

儘量別佩戴隱形眼鏡，以免影響視力檢查。

體檢日也不建議戴過多的首飾，因為金屬可能會影響影像學的檢查結果。

3.如何選擇體檢套餐

1+X，做好個性化體檢的加法題

2014年中華醫學會健康管理學分會發布的《健康體檢基本項目專家共識》建議：體檢項目應採用「1+X」模式。

「1」是基本體檢項目，即健康體檢報告及個人健康管理檔案必須項目，「X」則指「專項體檢項目」，指針對不同年齡、性別及慢性病風險的個體，進行專項篩查項目。

全面的體檢一般分以下3類

體格檢查：如身高、體重、血壓、內外科、口腔科、耳鼻喉科、眼科檢查等；

實驗室檢查：如血常規、尿常規、便常規等一般檢查，也包括肝功能、腎功能、血脂、血糖等生化檢查，還包括婦科細胞學檢查；

輔助檢查：像心電圖、X線檢查、超聲檢查等。

4.哪些加項值得花錢？

性活躍女性

HPV病毒檢測

HPV病毒是導致宮頸癌的元兇。

常規套餐中通常只包括TCT，額外付200元左右，可以同時檢測HPV病毒。

麻煩一次，獲得兩項結果。

很有意義。

建議所有有性生活的女性體檢中為自己增加此項檢查。

胃部不適者

呼氣試驗以及胃鏡檢查

呼氣試驗能發現幽門螺桿菌感染，胃鏡則是胃癌診斷的金標準檢查。

這些額外檢查的意義在於發現問題好提前干預。

如果胃鏡檢查有異常，應該儘快遵醫囑開始治療，不要讓小問題發展為大問題。

常年吸菸者

低劑量螺旋CT

常規體檢套餐中所包含的X光胸透片往往不能呈現出肺部健康的全貌，很多早期肺癌通過X光片也可能漏診。

目前最好的檢查方式是低劑量螺旋CT，這是目前篩查早期肺癌的最好方法。

乳腺癌高危人群

鉬靶+MRI核磁檢查

常規套餐中乳腺檢查通常只有超聲波一種，建議超聲波發現異常的女性應該加做鉬靶檢查，有必要的話還需增做MRI檢查，以便發現問題提早干預。

你如約空腹來到體檢中

心，第一件事就是抽血。

那麼問題來了......

5.抽血為什麼要在早晨空腹？

常規體檢前要禁食6~8小時，因為進食會使血液中某些成分的濃度增高，影響檢查結果的準確性，如肝腎功能、血糖、血脂等。

另外，讓胃內食物排空，也是為了使上消化道影像學檢查時不致因食物滯留而受到影響。

體檢之所以選擇清晨進行是因為此時人的情緒比較穩定，肌體接近於基礎代謝狀態，所得的結果比較能反應身體實際情況。

Tips:

但是，空腹的時間不是越長越好。

空腹採血最好在早晨6:30~9:30完成，最遲不要超過10:00。

若空腹超過10小時，身體內生理性內分泌激素影響會使血糖等指標發生變化，不能反應平時的水平，失去了化驗的意義。

所以，建議如果你決定某天體檢的話，一定要早起，保證9:30前完成空腹採血。

Tips:

抽血完畢後，醫生會讓你用棉條按壓3~5分鐘。

記得不要太用力，也不要揉，輕輕按住就可以了。

也不一定需要五分鐘，每個人身體狀況不同，例如服用阿司匹林等抗凝類藥物的人不容易迅速止血，所以可能需要按壓時間長一點。

6.抽血完畢後幹嘛？去吃早飯！

別看不上體檢中心的早餐。

雖然只是簡單的牛奶麵包雞蛋也應該讓自己吃下去，好應對接下來的流水線檢查。

很多有吃早飯習慣的人此時如果不吃會出現低血糖的狀況。

另外，此時的你可以適當喝水了，好為接下來需要憋尿的超聲波檢查做準備。

為什麼要憋尿？

婦科超聲波檢查前要求憋尿檢查，因為只有膀胱充盈才能讓問題顯現出來。

我們人體的很多器官都在盆腔內，周圍有腸道包圍，不憋尿檢查就會「白茫茫」一片什麼也看不到。

只有憋尿才能推開腸道，清楚顯示出膀胱後面的子宮、卵巢等器官。

另外，適當憋尿可以使子宮提高，子宮周圍的組織展開，充分暴露器官，才有利於醫生做出判斷。

如何憋尿才叫「適度」？

但是過度憋尿也不好，因為膀胱太滿就會擠壓其他器官，造成其他器官的變形和移位，從而產生一些假象，影響正確診斷。

如何判斷自己憋尿是否合適呢？如果感覺有明顯的尿意，稍一按壓下腹部尿意加強但還能忍住，此時就可以說是「恰到好處」了。

Tips:

個小經驗可以參考下：喝500~800毫升水一般需要憋尿2個小時、喝800~1000毫升的水則需要憋尿1個小時。

7.接下來看哪個診室？先去門口排隊人數最少的！

婦科體檢：如果你已經開始了性生活，那麼這一項絕對不要放棄。

婦科醫生會通過一種專門工具撐開宮頸檢查是否存在病變，同時獲取部分表皮細胞，為TCT和HPV篩查採集表皮細胞樣本。

很多人害怕做婦科檢查，其實婦科檢查的痛苦程度更多取決於你自己對它的抗拒指數。

告訴自己放輕鬆，因為你越放鬆，你的檢查會越快。

所以，積極配合醫生檢查才是最聰明的做法。

另外，如果你的體檢套餐中只有TCT檢查項目，建議增加HPV病毒篩查。

一次檢查，可以得到兩個結果。

對於性活動比較頻繁、多性伴侶的人來說，HPV檢查尤其不要忽視。

因為HPV病毒已經被人類發現是導致宮頸癌的元兇，早發現的話，宮頸癌的治癒率可以達到百分之百。

現在越來越少的女性死於宮頸癌，就是因為體檢習慣的普及，更多人即使有病也能早期發現，很好地控制住了疾病的進展。

婦科檢查結束後，

你可以去做儀器檢查了。

但是......

8.4大常規儀器檢查，你分別應該注意什麼？

血壓測量

測量血壓需要保持心情平靜。

如果你一早匆匆忙忙趕到體檢中心，不要著急測量這個項目，等呼吸平穩了再做檢查不遲。

另外，如果你患有高血壓，並且已經規律服藥一段時間，體檢當天不要停藥，測得的血壓是你常規服用藥物後的血壓狀態，這可是高血壓療效觀察的重要指標。

心電圖檢查

不要空腹。

因為低血糖可能引發心跳加速，影響心電圖檢查結果。

另外，也不要在吸菸後做心電圖檢查，因為菸草會引起心律紊亂，一樣會影響結果。

X線檢查

如果你計劃三個月內要BB或者已經懷孕，不要做射線檢查。

另外，做X線檢查前要除去項鍊、帶鋼托的BRA、口袋中的硬幣、手機等異物，以免影響檢查結果。

超聲波檢查

心臟、血管、甲狀腺、乳腺等超聲波檢查通常沒有什麼特殊要求。

但是陰道超聲波只適合已婚或者已經開始性生活的女性。

如果你處於經期或者患有陰道炎症等婦科疾病，則不建議做陰道超聲波。

9.B超檢查結束，去取尿！

查完所有需要憋尿的項目後，你就可以去「放水」了。

要知道尿常規是一項很重要的檢查。

通過24小時尿蛋白定量檢查，可以更準確地反應受檢者的腎臟功能，有利於糖尿病、高血壓、腎功能損害的早發現、早治療。

但是，尿常規檢查前的取尿過程需要注意以下細節：尿液容易被污染，所以，月經期間不做尿檢。

月經期尿液中會混有血和陰道分泌物，可引起「假陽性」結果。

因此，女性體檢需要避開月經期。

「中段尿」是怎麼回事兒？

因為晨尿是全天中最濃的，便於化驗時獲取陽性信息。

同時，晨尿是機體在休息狀態下形成，避免了運動、脫水等人為因素對尿液成分的影響，所以，晨尿最能反應人體的真實身體數據。

而中段尿則會避免檢查誤差，避免PH值偏高或者偏低的問題出現。

在留取尿液樣本的時候，可以稍微控制下排尿速度，例如排尿1秒鐘後開始留取尿液，此時就是「中斷尿」了。

不要放棄五官科！

為什麼？因為這是我們一年一次檢查耳鼻喉的機會。

或許你的眼睛還不至於出現青光眼等疾病，但是，眼底血管是唯一我們肉眼可見的血管，醫生可以通過眼底檢查評估出你全身血管的基本狀況，所以，別錯過哦！

留大便很必要！

體檢當天如果無法排大便的話，可以提前準備留便。

很多人嫌麻煩放棄這項檢查，其實很可惜。

要知道腸道是我們的重要免疫器官，除了做腸鏡我們根本無法知道自己的腸道內部狀況，而大便是唯一能透露腸道健康秘密的方法。

所以，如果你的套餐中有這項，別放棄！

來源：《時尚健康》

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