騎自行車也會影響生殖能力嗎？

周末去參加了朋友的婚禮，我和新郎新娘都是很好的朋友，就上前他們聊了一會。

男生騎車會出現攝護腺和陽痿問題？

新娘：「我們倆最近買了自行車，準備休婚假的時候騎行去西藏。

正好還想問你呢，我聽說男生長時間騎自行車會出現什麼攝護腺和陽痿的問題，真的假的啊？」

我：「你所說的陽痿學名是『勃起功能障礙』。

來諮詢關於騎自行車和勃起功能障礙的問題的人還真不少。

總體來說，騎自行車的人，包括騎車上下班、休閒旅遊和自行車運動員等的勃起功能障礙發病率並不比一般人高。

」

新郎：「騎自行車的時候『下面』一直壓在車座上，時間長了也沒事兒？我騎車時間長了經常會感覺到那附近麻木呢。

」

我：「騎自行車這種方式確實會使得男性會陰部的血管、神經啊什麼的受壓，受壓缺血的時間長了就會出現各種不適，比如說局部的麻木、疼痛什麼的。

就拿神經來說吧，受壓缺血時間在 6 個小時以內的話，解除壓迫後可以較快的恢復；而如果受壓時間超過 8 小時的話，恢復的時間就需要數周；但是這些受壓缺血是否與勃起功能障礙有關係目前還是有爭議的。

」

新郎：「有爭議的話我寧可信其有！那騎自行車的時間短一些不就行啦？」

我：「不僅僅是時間的問題，車座的大小、形狀、材料、傾斜度、高度、騎行的姿勢、自行車類型和運動量等這些因素都跟會陰部壓力有關。

無鼻車座沒有了常見車座鼻部對男性會陰的直接壓迫，自然會減少會陰部壓迫；較窄車座而言，寬車座對臀部的支持性更好，從而減少會陰部壓力；車座前端略向下傾斜也會減少會陰部的壓迫；但是前傾的騎車姿勢會增加會陰的壓迫，以上這些都是有研究證明確實的。

此外，關於車座的材質，目前有膠質的、泡沫的、無填充的等不同類型，哪種更好尚有爭議；但是太多的填充材料確實會增加對會陰部壓迫；還有，車座的高度問題，有的研究說比車把手高的座位會增加會陰部壓力，但是這也是有爭議的……」

新郎：「這也太複雜了吧，騎車還有這麼多講究，說的我現在『下面』都覺得涼颼颼的。

」

我：「還沒說完呢，這些增加男性會陰部神經血管壓迫的危險因素，比如每周騎行里程、每周騎車的時間、騎車休閒、競技騎車、車座材質、車座角度和高度等，與勃起功能障礙無明顯的關係。

要證明騎自行車和勃起功能障礙到底有沒有關係還需要更多的研究，因為目前這些研究都存在不同程度的局限性，要麼是納入的研究樣本量太小，要麼是只關注特定的人群，而且這些研究大都缺乏長期隨訪。

咱們都知道，騎車這樣的鍛鍊可以改善心血管的健康，從而對全身以及陰莖局部的健康都是有好處的。

所以，完全沒有必要因噎廢食嘛！另外，如果是很明確的因為騎自行車引起了局部的麻木、疼痛等這樣的不適症狀，那就最好適量減少或者暫停這類的運動，改為其他的運動方式。

忽略身體給你的這些警示信號一意孤行的話，可能會造成不可逆的或者嚴重的傷害哦！」

我：「然後就是攝護腺的問題，長時間騎自行車和久坐類似，會使得盆腔和攝護腺部因為受壓迫而充血，血液在這些部位流動緩慢甚至淤滯，對病原體抵抗力減弱，就容易誘發攝護腺炎。

」

女生也要當心泌尿系統感染

新娘：「瞧瞧你們男生，騎個自行車事兒還這麼多！」

我：「女生騎車其實也有些需要注意的問題。

因為女性尿道短、寬、直，本身就容易出現尿路感染；騎車的時候會陰部汗液、分泌物等會有更多的機會與尿道接觸，再加上騎車時間長了如果不能保證及時和足量的飲水，使得身體處於輕度脫水的狀態、尿液濃縮，也容易引起尿道和膀胱的感染。

」

新娘：「我還聽說有的女生第一次就不小心獻給了車座……」

我：「確實有可能……」

新娘：「好吧，那我倆注意一下這些問題，選自行車和騎行方案的事兒再做做功課。

謝謝你的建議，還有你的紅包！」

哎，我還以為他們就能忘了，給我省下紅包的錢呢。

寫在後面

常騎車的人或者騎行愛好者可以採用一些簡單易行的方式來儘可能的減少騎車所引起的不適。

包括如下幾個方面：

1. 避免騎車時身體長時間處於前傾的位置，儘量使身體保持直立；

2. 選擇對屁股支撐較好的車座， 比如說車座後部支持屁股的部分要足夠寬；

3. 儘量減小車座的鼻部結構；

4. 選擇有較少的填充物的車座，不要坐下之後屁股陷入車座太多；

5. 車座儘量保持水平或者車座鼻部略微向下傾斜；

6. 長時間騎行的時候，需要儘量保證充足的休息，或者只是是經常性的站在腳踏板上來減少車座對會陰部的壓迫；

7. 儘量選擇公路自行車代替山地自行車。

「丁香醫生」微信號：

DingXiangYiSheng（←長按複製）

丁香醫生 App 還有許多關於其他健康方面的科普文章。

請在各大應用市場搜索「丁香醫生」下載閱讀:)