女人排卵期有哪些生理變化？

現在的很多的女性朋友把自己大部分的時間都給了工作或者是家庭，基本沒有什麼時間在一自己身體上輕微的變化，比如說女性排卵期。

那您知道女人排卵期的生理變化有哪些嗎?

其實我們每個女性都是有屬於自己的排卵期，只有您明確自己的排卵期的規律，才能大大提高受孕率，也會讓您的夫妻生活更為的甜蜜。

在此，提供一些女性排卵期中的生理變化，帶你做足功課，學會觀察自己排卵期的到來。

　排卵期體溫

月經周期規律，每周期為28--30天，排卵一般在下次月經前的14天左右，在排卵前5天和排卵後4天之間的10天內為排卵期，也是易孕期。

月經周期中，排卵以前的基礎體溫常較低，正常每日清晨起床前的體溫(即基礎體溫)在37度以下，約在36.4--36.6度左右。

排卵時體溫稍下降，排卵後體溫平均上升0.5度左右，一直維持到月經來潮前才開始下降，再恢復到原來的體溫水平。

　排卵期體溫有什麼變化

排卵期的體溫是有變化的，在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。

因為，當卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。

因此當體溫由低升高後(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經完成。

以排卵日為界從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0.3-0.5℃，高溫期也約持續兩周。

每個人都要學會基礎體溫的測量方法。

基礎體溫測量的方法是： 在每天早晨醒後，不起床，最好在同一時間段，用口表測量體溫。

一般情況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。

排卵時體溫稍下降。

排卵後就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。

如果連續測量三個月經周期的基礎體溫，就能夠推測出較準確的排卵日期。

另外，每天測量的體溫，記錄紙表格上，隨時觀察體溫的變化情況。

　　排卵期體溫是高還是低

為了能找准排卵日一擊即中，大家也都煞費苦心，許多人都搞不清楚排卵日是體溫最高還是最低的那天，排卵期體溫是高還是低呢?

一般來說，排卵期只要一開始排卵，女性的基礎體溫便會上升。

排卵的那一天就是體溫從低溫段升為高溫段的那一天，剛好在那個轉折點上。

卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。

為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

正常排卵女性的基礎體溫，從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日為高溫期，體溫升高0.3 ～0.5 ℃，也持續兩周。

排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。

最容易懷孕的時間(受孕最佳時間)是排卵日的前3天和後4天。

根據排卵期體溫還大略可以判斷卵子的質量優劣程度，如果排卵期體溫高溫期較長，持續13-14天，那就表示卵子質量不錯，這個時期比較容易懷孕。

排卵期體溫怎麼測

很多人都不知道自己的排卵期，其實只需要測量體溫，就能找准排卵期。

每天清晨起床前，女方應先用體溫計測量一下基礎體溫。

在堅持每天測量的基礎上掌握體溫下降和復升的時間，以確定排卵日期。

　　基礎體溫測量方法如下

早上醒後，在身體不做任何動作的情況下，用溫度計測出口腔溫度。

將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。

用線把一個月的體溫數連接起來，形成曲線，由此曲線判斷出是否正值排卵期。

　排卵期有什麼症狀

　　1.食慾下降

研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異***配上，而不是尋找食物。

　2.精力旺盛

這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

　3.抵抗力下降

在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

　4.少量子宮出血

由於卵巢不單有排卵功能，還兼管著女性內分泌激素的分泌，因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。

這是排卵的另一種徵象，有的婦女會誤認為是月經不調。

　5.一側下腹輕疼

成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。

卵子排出時，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位;女性排卵期症狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。

因此，女性排卵期症狀部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹輕痛。

如果仔細留心，下個月同樣的女性排卵期症狀表現就會出現在另一側下腹部，這些疼痛女性排卵期症狀約經過幾個小時就會消失。

　6.體溫變化

排卵後由於黃體素的分泌，使體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的由低至略升高的變化，尋找出自己的排卵日期。

　　7.性慾高漲

總體來說，女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

　8.下午微熱

有的人雖然沒有測試基礎體溫，但在排卵後的半個月，尤其是每天下午，會感到自己有些微熱，等到月經來潮後也就不再發熱了。

9.乳房脹或疼

另有不少婦女在排卵期會出現乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭，乳房的表現也可能一直持續到下次月經來潮前夕。