人流後不孕風險增加：這幾種方法有助於你降低不孕風險，快存

很多女性在沒有準備的情況下有了寶寶，都會選擇無痛人流來終止妊娠，然而，人流手術對女性朋友身體的傷害是很大的。

人流手術時，由於重複鉗刮子宮內膜，使子宮壁變薄，內膜越來越少，進而會發生出血，粘連，生殖道及宮腔感染等風險，甚至會造成女性不孕不育。

至於患不孕的幾率有多大，這個很難有確定的答案，但可以肯定的是，只要做了人流，就一定存在不孕的風險，具體的幾率有多大，主要還與手術創傷的大小與術後的恢復情況有關。

在臨床醫學中，有些女性做人流好幾次，仍然可以懷孕，但有一些女性做一次人流，就可能再也不能懷孕，這個與體質以及術後各方面恢復有關，而手術後保養得越好，對身體的傷害會越小，當然了，人流次數越多，危害越大，患不孕的幾率則會更高，甚至會造成永久性的傷害，這是必須要注意的！

人流後怎麼恢復身體？

觀察出血的情況

人流手術剛做完，手術時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面，一般會在出血的症狀，這種情況隨著子宮收縮以及創面的休息，通常在5天後會慢慢停止，出血量不多，不會有異味，如果出血超過10-15天，要馬上去醫院處理。

兩周內不能做體力活

人流後需要臥床休息3天左右的時間，在之後的兩周時間裡，不要做重體力勞動，以及過於劇烈的運動，一定要保證充足的睡眠，以免導致子宮下垂，或者引發大出血。

加強對身體的保暖

人流術後女性的身體比較虛弱，免疫力很差，一定要加強身體的保暖，不要吃生冷的東西，少碰冷水，天冷要多穿一些，不要給風吹到了，著涼了不僅會感冒那樣簡單，可能會引發宮寒，甚至會增加難受孕的可能。

飲食調理是非常重要

人流後要快速的恢復，不留下後遺症，一定要注重飲食上的調理，不吃油膩，生冷，辛辣等刺激的食物，多喝溫水，保證營養的均衡，飲食儘量多樣化，補充蛋白質，維生素等營養，在此基礎下，再吃些補氣血的食物，如紅棗，桂圓，雞湯等。

不孕和寒涼有著不可分割的關係。

除了注意吃食以外，也要注意腹部的保暖祛寒。

宮寒的人受孕能力比沒有宮寒的人受孕困難。

換句話來理解就是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

宮寒不僅讓人懷孕變得困難，它還會導致婦科病。

婦科病大多數是由於寒濕、氣滯血淤，經絡堵塞、血虛等引起的，如果體內氣象不好，久而久之，當然就會氣滯血淤，經絡不通暢，代謝的垃圾產物無法排出，新鮮血液無法正常運送到，當然就會生各種各樣的病了。

因此，要想遠離婦科病和不孕，就得先化解體內的「寒邪」。

艾灸祛寒

預防宮寒，可選用艾絨進行溫灸，選取氣海穴和神闕穴，用艾條每日熏灸三十分鐘。

艾灸療法在我國已有千年歷史，醫治效果為無數臨床實踐所證明，但曾被外國人不理解和懷疑，臨床卻證明確實有很大的作用，只是人們對其機制的認識，目前還是一個未解之迷。

但現代醫學的藥理研究表明：艾灸的材料中，艾草是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它能抑制和殺死多種病毒和細菌。

艾葉中的揮髮油具有活血、消腫、止痛、收斂、止癢的作用，降低毛細血管通透性，抗細菌和真菌，外用可調理多種皮膚病和婦科炎症。

在家自己艾灸祛寒的簡易做法：在需要施展的穴位皮膚處塗以少量凡士林，然後將艾條置於穴位上，點燃，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時即可易炷再灸。

一般應灸至局部皮膚紅暈不起泡為合適。

當然如果你嫌麻煩，也可以選擇相對較快餐化的艾草暖宮貼。

艾草暖宮貼是運用中醫灸法結合現代技術製成的，只是簡化了步驟，避免了傳統艾灸的不安全使用，把它直接貼在穴位處，就十分簡單了。

推薦食譜：紅棗桂圓蛋湯

雞蛋1-2個，紅棗6顆，桂圓6顆，紅糖適量。

紅棗洗乾淨，桂圓去殼，材料放到砂鍋里加水煮沸，改成小火，打入雞蛋，繼續煮沸，放紅糖。

有補中益氣和養血作用。

推薦食譜：紅棗枸杞雞湯

紅棗若干顆，枸杞子10克，土雞一隻。

土雞處理乾淨，紅棗和枸杞子沖洗乾淨，材料放到砂鍋里，加水燉至材料熟軟，調味。

益氣補血，營養豐富，身體虛弱的人，可以放點當歸煮，補血的效果會更強。