這些習慣影響男人生育?楊采妮保濕潤膚獨家秘方?晏濟元?

令人擔憂的是，近年來世界範圍內的男性精液質量均呈逐年下滑趨勢，這直接導致優生優育率下降，不孕不育率上升。

誰動了男人的精子?一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關，和生活作息不規律、菸酒過量等也有一定關係。

事情絕非如此簡單，有關專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質量，一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。

不少男性鍾愛泡澡和桑拿浴，藉此放鬆精神和身體，但這樣的高溫活動無異於「謀殺」精子。

據生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。

騎賽車是很多男性都喜歡的運動。

而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時重心前傾，腰彎曲度增加，會使睪丸、攝護腺緊貼在座墊上。

這兩個部位在受到長時間擠壓後，易出現缺血、水腫、發炎的現象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導致不育。

男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚，不少男性除了上班時間，業餘也喜歡通宵達旦守在電腦前。

工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、滑鼠及外圍設備，對外都會產生多種頻率的輻射。

而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睪丸的生精細胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質量下降甚至畸形。

豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。

專家指出，大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致精子數量減少，甚至不孕。

燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。

而燒烤和油炸食物在烹製過程中會產生「丙烯醯胺」，這種致癌物質會對精子產生毒害，可導致男性少精、弱精。

此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響。

專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內臟裡面，由於代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。

而鎘不僅會造成精子的數目減少，而且會對染色體造成傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。

但事實上芹菜不但不能「助性」，而且多吃還會殺傷精子。

專家稱，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數量，讓女性難以受孕。

對策：控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經有問題的男性，更應少吃。

看似強大的男人，固本生源的精子其實是相當敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內患的境地，甚至扼殺其生命力。

要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個生活細節。

幾乎每個人都知道但又最常偷懶省掉的護膚程序。

我很喜歡以自己做實驗，測試各種美容偏方，當中也有過一些令人失望的經驗，甚至令皮膚敏感，後來了解問題不一定出自偏方上，而可能是因為不同的膚質反應亦不一樣。

所以無論是化妝護膚品或是天然美容用品，最好先在皮膚的一小部位作testing，如手背、頸背、下顎等，無不良反應後才正式使用。

春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。

怎樣在這個天氣多變的季節里進行自己的肌膚護理呢？怎樣才能使美白護膚正常進行呢？生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現出最迷人的光彩!

楊采妮崇尚自然的審美觀，同時也保持平易近人的心境；注重護理卻有的放矢，不愛刺激提倡健康，不管審美觀及潮流不斷變化，作為一個時代女性，楊采妮始終保持簡單卻細緻的護理原則。

不主張化妝，平時可以的話，都不沾上脂粉，讓肌膚多點休息。

如果一定要化妝，也以清淡妝容為主，很少塗脂艷抹。

她說，「只要夠自然，那麼你就會很美，當然同時也具有氣質。

」她說自己無論多忙，每星期都會抽時間做瑜珈，加上她不愛吃甜，又不愛吃燕窩，常吃豆腐及飲薏米水。

除了經常隨身攜帶潤唇膏及護手霜，最近發現一個補充水份的好方法：加濕機。

一部如電飯煲大小的加濕機，睡覺時候開著盛滿清水的加濕機，讓它噴出的濕霧滋潤臥室的每一角，比起放一杯水於床頭更徹底有效。

蜂蜜有滋潤作用，而且含有豐富的維生素及礦物質，所以能同時預防細菌生長，減低暗瘡生長的機會，內外服用對滋潤皮膚都有極佳的功效，但必定要挑選不會變質的純正100%蜂蜜。

再以一茶匙純正蜂蜜，一隻雞蛋白，一湯匙牛奶攪拌，用手以按摩的手法塗於全身，特別注意，膝蓋、手足爭、腳足爭，大約五分鐘待吸收後用溫水沖洗，你會發現肌膚實時變得潤滑。

相對於桑拿浴的乾熱氣，蒸氣浴的熱氣中帶水份，對於乾性皮膚有保濕作用。

熱蒸氣令臉上毛孔擴張，亦是為肌膚補充滋潤的最佳時機。

所以我通常會塗上一層帶有乳果成份的滋潤臉膜，並於發上加上滋潤護髮油，同時護膚護髮。

最後再以暖水沖洗乾淨，黑頭不見了，連皮膚、頭髮都變得潤滑柔順。

不論是磨砂清潔或蒸氣浴，最後都不能忘記塗上緊膚水，才可以令毛孔回復緊緻細嫩。