卵巢早衰有危害 8大保養秘方能改善

卵巢是女性重要的生殖器官，健康的卵巢維護著身體各個機能正常，而一旦得上卵巢早衰，就意味著女性身體將走向下坡路，不但影響體型、皮膚，還會降低性功能，從而易導致女性不孕。

那麼，卵巢早衰的危害有哪些呢？又該如何保養？一起來了解下吧。

卵巢早衰的四大危害

1、骨質疏鬆

卵巢早衰逐漸走向了低齡化，並且發病率也是很高的，女性雌激素下降會引起骨痛、駝背、身高變矮等。

2、懷孕困難

這是卵巢早衰最為嚴重的危害，既然女性出現了閉經的行為，那麼排卵就會受到一定的影響，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現了問題，就無法形成受精卵，從而影響受孕。

3、體型改變

卵巢的功能不佳，就會直接影響雌激素的分泌和性功能、體型、膚質、膚色，如果卵巢功能不佳，身材就會變得臃腫、面部發黃、陰道乾澀，但會進入衰老時期。

4、閉經

閉經顧名思義就是不來月經，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點。

卵巢早衰所引發的為繼發性閉經，它是可以進行治癒的。

專家稱，卵巢早衰說白了就是卵巢中已沒有了卵子，卵巢中沒有卵子就意味著絕經，也就是提早進入了更年期。

這對日後的夫妻生活影響很大，而女性自身也會發生一些變化，甚至會因為卵巢早衰而引發其他婦科疾病。

8大保養秘方要記牢，拒絕卵巢早衰

女人在社會中扮演著養家餬口的角色，所以，女人要好好呵護你的卵子，不止是為了懷孕。

如果卵子健康，不但不會痛經，月經正常；還會影響心情，卵子越活潑，你承受壓力的能力越強，失眠、健忘、心煩等「職場常見病」也會遠離你。

那麼，該如何保養卵巢呵護卵子呢？快來了解下吧。

1、來月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。

專家建議：月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2、紅酒比啤酒更有益

每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%，紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。

白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。

專家提醒：啤酒中的酵母會「催眠」卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

3、避孕，一定要避孕

醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。

別以為無痛人流沒什麼大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。

最好的避孕方法：安全套，而非避孕藥。

無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。

4、煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。

但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。

專家建議：每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

5、「卵巢保養」謹慎做

美容院流行的「卵巢保養」不可靠！用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。

如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做「卵巢保養」！

專家提醒：美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。

6、少吃止痛藥

25-35歲的女性，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

專家提醒：止痛藥抑制大腦神經，長期服用會「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

7、離電腦輻射越遠越好

研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。

大多數人以為，換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。

專家建議：筆記本電腦輻射比台式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

8、飲食調理，呵護卵巢

蓮肉白果粥

材料：蓮肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。

做法：將蓮肉、白果、胡椒搗碎，和糯米一同放入沙鍋，加水適量，煮粥，空腹代替早餐。