宮寒不孕，暖宮很重要，推薦幾款暖宮食療方，讓你遠離宮寒！

從氣溫下降開始，保暖就成為人們的第一要務。

現代不良的生活方式讓更多女性會因為寒冷邪氣侵襲而出現「宮寒」。

但是很多人宮寒而不自知，痛經，熬熬就過去了；手腳冰涼，捂捂就過去了，那你知道宮寒嚴重的時候可以導致不孕不育的？這嚴重影響一個家庭的幸福生活。

今天我們就去了解一下宮寒到底什麼回事，已經幾款暖宮食療秘籍。

宮寒

看看你是否有宮寒症？

1、經常氣色很差精力不濟？

2、痛經，小腹部有冰冷的感覺？

3、白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

4、經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？

5、照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？

6、怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

7、面色黯黑或蒼白無華？

8、性趣不高，備孕好久沒動靜？

你是否有以上症狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於"宮寒女"

【宮寒的危害】

宮寒的突出症狀就是痛經、月經不調。

這種痛經是所有痛經中最痛的一種。

還有血塊，顏色暗。

月經量少。

白帶異常，行經期間，常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。

小腹墜痛，有涼氣等。

其次，宮寒可導致皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰，手腳冰冷，四肢無力，身體發胖，失眠，尿頻遺尿 ，性功能冷淡，嚴重時導致不孕。

4款暖宮食療

紅糖黑棗薑茶

將姜切片，黑棗沖冼、鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘，放入適合自己甜味的紅糖攪均即可。

黑棗被稱為「營養倉庫」。

其可以補腎與養胃，還有助於延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。

經常食用有利於女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效以及暖腸胃、明目活血、利水解毒。

醋泡黑豆

挑選出質量較好的黑豆，清洗乾淨，炒鍋燒熱，放入黑豆。

用小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。

炒好的黑豆盛出，晾涼，放入杯中。

然後倒入陳醋，用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

最後取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

黑豆可以排膿拔毒、消腫止痛等，並對防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病有幫助。

黑豆對女性養顏很有好處，還可以調理月經和安胎，孕婦常吃，可以益身強健。

益母草瘦肉湯

把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽後就可以飲用了。

益母草可以活血調經、利水消腫。

主要治療月經不調、痛經、閉經等。

紅花暖宮蛋

先取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。

月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天。

等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經周期，具有疏散淤血、溫暖子宮的功效。

紅花具有活血通經，去瘀止痛的功效，可以作為活血通經藥，可以活血行瘀，利氣止痛。

養血，活血。

艾灸對女性暖宮也是極其有效的事情。

《本草》載：「艾葉能灸百病。

」《本草從新》說：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。

」說明用艾葉作施灸材料，有通經活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。

艾灸灸法又名灸療。

它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。

借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生美容之功效。

艾灸有溫經通絡、昇陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用，在「三伏天」施灸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風濕與類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒類疾病有顯著的療效。

很多人嚴格按照食療去暖宮，平時也貼貼暖宮貼暖宮，三個月之後都順利懷上了，有的還是非常健康的雙胞胎寶寶

這個暖宮貼，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

特別好用！

【平時護理】

1. 胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
   
   尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
   
   

2. 月經期間、產後、哺乳期注意避免過多接觸寒涼，經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。
   
   

3. 中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時走路時間，能改善循環。
   
   平日多用熱水泡腳，刺激足底經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態

一把花生浸精醋，三伏天降血壓效果翻倍，用一個好一個！