男人尿頻尿急是腎發出的「黃色預警」，提醒你該養腎了

生活中我們往往會忽視很多細節，健康細節也一樣容易被我們忽視。

就如尿頻尿急，起初並不以為然，但從夜間尿頻逐漸發展到白天也尿頻尿急，時間稍長一點就發現排尿困難。

其實這些症狀的出現是身體提醒我們健康出現問題了，尤其是腎，如果再不注意就會腎虛腎透支，從而導致陽痿、遺精、滑精、早泄、性慾減退，甚至導致男性不育。

男人總是尿頻尿急到底是怎麼回事？跟腎功能關係是什麼？

中醫認為，尿頻尿急與腎功能有關，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於耳及前後二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱（小閘門）共同協調水液代謝平衡。

尿增多主要問責腎陽專職虛，陰盛陽衰，攝納無權，並與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。

西醫理論則提示患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動脈硬化等，是趨向衰老的標誌之一。

腎虛怎麼補？要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果，所以主張食補。

日常生活中，可以多吃人參、芡實、，瑪卡、枸杞、大豆、葛根等藥食同源食物，它們源於大自然，無毒副作用，而且常吃不會產生抗藥性，堅持調理就可以達到根治疾病的目的。

可以在醫生的指導下，將其配伍成一副湯藥，堅持服用2個月就可以看到效果。

如果覺得喝中藥麻煩，又想要快速達到補腎益氣目的的，可以喝這一類食物的發酵液。

現代藥理髮現，食物經過發酵後，其有效營養物質會被最大化地提取出來，也更利於人體直接吸收利用，在補腎養腎、提高精力上效果更直觀，像人參瑪卡發酵液，喝1支比服10碗湯藥還管用，網上這類產品很多，可以自行搜索了解。

除了食療調補之外，日常生活中，男性朋友們也要注意幾件小事。

1、少飲酒

飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

2、少食辛辣

辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫攝護腺，加重排尿困難。

3、不可憋尿

憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

4、不要太勞累

過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

5、避免久坐

經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。