這麼多年，你還是老樣子！

生活中有這樣一群人，他們不花大筆錢買保健品，不追求奢華昂貴的護膚品，卻依然顯得無比年輕。

衰老是任何生命過程的必然規律。

衰老固然可怕，無法抗拒，但是能夠延緩。

自由基學說，在目前不下300種解釋衰老機制的理論或學說中是最受重視。

1. 自由基是什麼？

自由基在人體代謝過程中產生，它是維持生命所必須的。

正常情況下，體內自由基的產生和清除處於平衡狀態，是無害的。

隨著年齡的增長，體內清除自由基的能力下降，體內過量的自由基就會引起脂質過氧化，損傷生物膜，影響細胞功能，導致代謝紊亂，加速衰老。

因此，清除多餘自由基可以延緩衰老、保住年輕。

那麼誰能夠保住年輕、清除有害的自由基呢？它就是抗氧化物質(抗氧化劑)。

茶葉中的茶多酚就是抗氧化物質的一種。

2. 茶多酚—抗氧化高手

茶多酚占茶葉比重的18%-36%。

早在20世紀60年代，日本科學家就發現了茶葉內含有大量的具有強抗氧化活性的物質——茶多酚。

茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮膚線粒體中脂氧合酶和脂質過氧化作用，從而具有抗衰老效應。

研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優於維生素E，且與維生素C、E有增效效應。

3. 飲茶帶來的驚人變化

大量的研究表明，茶多酚不僅是一種天然的無毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。

因此，對於不常飲茶的人來說衰老是正常的進度，而長期堅持喝茶可以使衰老延緩，自然就顯得年輕啦!

4. 怎樣飲茶顯年輕？

每日飲茶2-3杯為宜，讓體內維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能並不察覺體內的抗氧化、清除自由基的進程，但是保持每日飲茶的習慣會讓你不知不覺延緩衰老。

再搭配合理的膳食搭配，攝入適量的抗氧化物質，比如各種新鮮的水果蔬菜。

這樣可以更好的維持體內的氧化和抗氧化反應平衡。

相信經常喝茶的朋友們出去都會被朋友們誇讚：這麼多年，你還是老樣子。

那麼對於剛開始飲茶的朋友們，一定要堅持，慢慢地你就會發現茶帶給你的驚喜和變化。