經絡疏肝法，讓你心平氣和、臨危不亂、勇往直前！

關注我的仙女，都很健康

我曾經很長一段食慾不好，面色憔悴，用了很多健脾養胃的方子都不靈驗，後來偶遇一個食療專家，說你的問題根本不在於脾，而在於肝，一定曾生過大氣，讓「肝」曾受了傷，如今肝鬱了，肝克脾自然脾失衡，果不其然，吃了幾副疏肝解郁的食療小方，胃口和氣色明顯變好。

「愛生氣、轉牛角尖、胡思亂想」似乎是女人的通病，殊不知一個不小心，就讓我們的「肝」一次次受傷，導致氣滯血瘀，肝氣鬱結，進而引發各種疾病，因而「疏肝」有多重要就不用我再說了，下面是肝不好的一些表現，夥伴們可以對照一下。

肝氣不舒的症狀

羅大倫博士說，肝火旺的人一吃補藥就上火，這種人的舌型，可能是尖尖的，邊尖有些紅，但是，很有可能，如果您讓她再伸出舌頭，有些人的舌型會由尖尖的，變成圓圓胖胖的。

除此之外肝氣不舒還有以下症狀：

• 1，早晨起來口苦

• 2，咽干。
  
  嘴裡，咽喉總是感覺很乾燥。
  
  

• 3，咽喉總覺得有東西咽不下去。
  
  過去管這叫「梅核氣」。
  
  

• 4，眩暈。
  
  有的人經常感覺自己頭暈，有的是整天暈，有的是突然暈幾下。
  
  有的人甚至感覺頭痛。
  
  

• 5，胃口不好。
  
  包括有各種脾胃問題，因為肝木橫逆克脾土，脾胃問題，多數與情緒有關。
  
  

• 6，心煩。
  
  心煩易怒，也容易生悶氣。
  
  

• 7，容易嘔逆。
  
  總是感覺胃氣往上返，嘔吐、噯氣、打嗝，甚至返酸水。
  
  

• 8，胸悶。
  
  感覺胸悶，甚至心悸，心臟有問題的人，只要舌型是尖尖的，應該先疏肝理氣。
  
  

• 9，失眠多夢。
  
  失眠的人主因一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒、壓力大。
  
  

• 10，喜歡嘆氣，情緒敏感。
  
  

• 11，四肢手腳冰冷。
  
  手腳冰冷有幾種原因，有陽虛，有血虛，有瘀血，有肝氣不舒。
  
  其中肝氣不舒導致的四肢冰冷，最具有迷惑性。
  
  

羅博士還說，如果舌型是尖尖的，再加上這些症狀裡面，只要有一兩條符合，基本上就可以推斷是肝氣不舒了。

肝臟掌控女性一生的激素和免疫調節；肝經與男性生殖問題，有密切的關係。

那如何才能疏肝？下面介紹一套經絡養肝法，打通肝經，就能讓你心平氣和、臨危不亂、勇往直前 ！

中里巴人老師說在中醫裡面，肝被比做是剛直不阿的將軍，"肝為剛髒，不受怫鬱"，是說這個臟器陽氣是很足的，火氣是很大的，是不能夠被壓抑的。

所以，疏肝是非常踵要的！

肝經的功能

傳統中醫裡邊肝的功能主要有三個：

• 第一個功能就是肝主疏泄

疏泄主要是從情志這方面說的，疏泄是什麼意思呢？疏發宣洩。

肝主疏泄，就是說如果肝經是通暢的，肝的功能是正常的，人就會感到愉悅、舒服，所以人的情志，主要是由肝來引起的；另一方面就是說，我生氣了，鬱悶了，就是肝經堵塞了。

為什麼人說怒傷肝，還有很多人說，你別生氣，氣大傷肝，主要是肝主疏泄的功能。

這幾點表明肝經在人體當中是非常重要的一根經，所以咱們一定要把這根經打通了。

• 第二個功能是肝主藏血

這個藏血就是儲藏的意思，肝是一個血囊，肝可以把人體暫時不用的血液暫時儲備在肝臟當中；肝主藏血這個藏的另一個含義呢，就是有收攝、約束的意思，比如說肝臟功能出現問題了，控制血的能力就差了，它會造成人體的出血症，比如說經常鼻子出血，腦溢血，腦出血了，視網膜出血了，還有便血，胃出血，這都跟肝有關係，因為肝主藏血。

• 第三個功能是跟男人有關，最重要的一個功能，就是肝主宗筋。
  
  

第三個功能是跟男人關係最重要的一個功能，就是肝主宗筋。

宗筋是什麼？宗就是祖宗的宗，傳宗接代的宗，筋是人體的大筋，宗筋就是指男性的生殖器。

咱們從肝經的圖上就可以看到，肝經的圖是繞著陰器，陰器就是宗筋，繞著陰器轉一周，所以來講，男性生殖方面的問題，都跟肝經有密切的關係。

疏肝的方法

肝經的循行位置起點在足大趾外側趾甲角，它的起點叫大敦穴，它的終點在乳下一點五寸，叫期門穴，期就是期望的期。

整條經是循著大腿內側，直接上胸。

共有十四個穴位，這個穴位在人體來講是對稱的，所以它一共有二十八個穴位，其中有十二個穴位在大腿的內側，還有兩個穴位一個在胸骨上，一個在肋骨邊緣。

這裡主要講最主要的四個大穴。

• 太沖穴

  位置：大腳趾和二腳趾指縫之間

1，揉太沖穴可以給心臟供血

第一個穴位，就是太沖穴。

為什麼叫太沖穴？太是盛大的意思，太大了，沖是通道的意思。

什麼是人體當中盛大的通道？就是人體的供血的通道，就是肝臟給心臟供血的通道，所以，揉太沖穴，就可以給心臟供血。

2，太沖穴對情緒壓抑有宣洩作用

太沖穴是肝經的原穴，原就是原來的原，在古語當中「原」也有起源的意思，有原氣、源發之所的意思，就是肝經的一個總開關，只要把這個總開關開開了，打通了，這個肝經整個的氣血都會旺盛，所以太沖穴尤為重要，

而且太沖穴，我給它現在起了一個名字叫「消氣穴」，因為剛才說了，肝主疏泄，你情緒壓抑了，生氣了，就揉太沖穴，它就把你的氣宣洩出去了，疏泄出去了。

肝血不足，眼睛酸澀，視物不清；肝火太旺，眼睛脹痛發紅；夜裡總做噩夢，兩三點鐘便會醒來，再難入睡；愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人，最適合按揉太沖穴。

但如果你是那種隨時可以發火、不加壓抑、發完馬上又可談笑風生的人，那麼太沖穴對你就意義不大了。

3，太沖穴可發汗，舒緩，解痙

太沖穴可以在你發燒的時候幫你發汗，在你緊張的時候幫你舒緩，在你昏厥的時候將你喚醒，在你抽搐的時候幫你解痙。

我對太沖穴一直懷有一種敬畏的情感，因為它太像是一位不怒而威而又寬厚睿智的長者。

它總能給你注入能量，總能為你排解鬱悶，總能讓你心平氣和，甚至在險象環生之時讓你臨危不亂、勇往直前。

• 行間穴

  位置：在太沖穴下面一寸的地方，也就在大腳趾和二腳趾趾縫中間，那塊有一個叫行間穴。
  
  

揉太沖穴怎麼樣的效果是最好的呢？和行間一起按效果最好。

當你推太沖穴的時候會覺得太沖穴很痛，就證明你肝氣有鬱結，你給它推到不痛了，推到行間穴痛了，肝臟的鬱結就消散了，而且肝血就源源不斷的供應到心臟去了，心臟血液就供應充足了，所以這個穴非常重要，這兩個穴配合起來效果是最好的。

按揉太衝到行間的方法

大家覺得這個太衝到行間呀，既然是消氣穴，又能治療那麼多的疾病，太好了！我一定要多揉，每天都揉，然後他在我的博客上反饋給我說，我把這個穴位已經揉破了，沒有您說的那個神奇的效果，怎麼回事兒？我說了，你揉破了，絕對揉錯了，揉破了只是在皮上使勁呢，肯定是揉錯了。

真正我們需要在肉里使勁，因為太沖穴在大趾和二趾縫隙間，是在骨縫裡邊，這個穴很深，我們需要把指甲剪平，然後用掐的方法，才能揉到這個穴。

必須用掐的方法，揉到這個穴以後往下擀，一直把這個痛點擀到行間去，當痛點轉移了，太沖不痛了，行間痛了，這個初步的操作方法已經完成了，如果說我行間還痛，往下把行間再揉了更好，把心火也順便散了，其實我們把肝火散了，已經達到目的了，心火它可以自己就散了，關鍵是肝火散不出去，它會鬱結在裡邊，一到達心火了就散出去了。

但為了達到更加舒服，更加愉悅的感覺把心火也要散掉。

• 蠡溝穴

  位置：內踝上5寸（四個指頭並在一起通常叫三寸，然後再擱三個指頭大概的位置。
  
  ）

現在咱們講了肝經的兩個穴了，再接著講一個穴，這個在內踝骨上五寸的地方，就是大概齊的位置，找一個最痛最敏感的點，有一個穴叫蠡溝穴。

功效：治療女性陰道搔癢，月經不調，白帶不調，月經濕疹。

蠡溝的蠡是一個什麼意思？蠡字上邊是一個緣份的緣右半邊，同時也是蓋房椽字的右半邊，底下兩個蟲字，就是蟲子在嗑木頭。

溝是什麼意思？溝就是溝渠，溝也就是細小的水道的意思，其實這個裡邊有深刻的含義，溝，細小的水道，這裡暗指婦女的陰道，古人不會把婦女的陰道標在穴上，它是很禁忌的，但它會隱藏在裡邊，為什麼這裡說蠡溝，為什麼蟲子會在溝這塊爬，就告訴你這個穴位，是治療女性陰道瘙癢的，所以你要點這個穴，婦科的月經不正常，還有白帶不正常，還有月經濕疹，揉蠡溝穴會產生明顯的效果。

• 章門穴

  位置：在肋骨的邊緣，怎麼找這個穴位，告訴大家一個得意的方法，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。
  
  

1，調節五臟協調

這個穴對婦女更重要，這個穴位章，文章的章，古代的意思就是貴重的材料，章門就是貴重的材料的門，那什麼是人體貴重的材料呢？五臟，這個穴位可以通達五臟，它可以調節五臟的功能，所以你按這一個穴，就可以調節五臟之間的協調了。

2，敲打它可疏肝健脾

章門穴是脾經的募穴，募就是募集，募捐的募，募就是聚集起來，所以脾經的功能的氣血會聚集在這裡，所以它是人身體八大要穴之一。

你敲打這個穴位，你就可以舒肝健脾，把肝氣鬱結疏散掉，然後可以把脾的功能增強了，大家知道脾是管運化的，管消化食物的，管生血的，所以你敲一個章門穴就可以舒肝健脾。

3，防治乳腺增生，防治婦科病及減肥

對於婦女來講可以防治乳腺增生，防治婦科的任何問題，都是走肝經這條通道。

另外一方面它還有減肥的功效，為什麼會有減肥的功效？因為你敲打章門穴它可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，人體消化能力就強了，它可以把人體多餘的脂肪消化掉，所以這個穴位尤其重要。

哭泣解肝毒

"肝之液為淚"，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒，有些人大哭了一場，將多年的積鬱一涌而出，頓時無毒一身輕。

這也是最高明的治療方法。

哭也會消耗大量的氣血，因為濁氣不會自行排出，需要調動大量氣血將它趕出來。

所以大哭之後通常疲憊不堪，睏倦思睡，這時就要及時補充氣血。

另外，也不可總是哭哭啼啼，像林妹妹一樣，那就又會造成氣血兩傷了，所以凡事要恰到好處，過猶不及。

疏肝理氣泡腳方

除了按揉穴位之外，羅大倫博士給大家推薦了一個疏肝理氣泡腳方（建議辯證後再使用）：

• 泡腳方

  柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、桂枝六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、鬱金六克、遠志六克、香附六克、石菖蒲六克、丹皮六克、炒梔子六克。
  
  如果舌頭無苔，則加生地九克、白芍九克。
  
  

方法：熬水四十分鐘，藥汁分成兩份，早晚各用一份，兌入溫水，泡腳，水溫不必太熱，水量淹過腳踝即可，每天泡兩次，每次二十分鐘。

孕婦忌用。

泡腳方適合的舌象如上圖。

舌頭的形狀是尖尖的，舌頭邊尖很紅，沒有舌苔，有舌苔，且舌苔很厚。

再有：口苦、口乾、頭暈、頭痛，胃脹，有噁心的感覺，甚至嘔吐，心裡煩躁，胸悶，甚至心悸，肋骨裡面有脹痛的地方，失眠多夢。

如果這些症狀裡面，有三條以上與舌像吻合，則可以使用這個泡腳的方子

此方專門疏肝理氣，尤其對肝氣不舒引起的失眠效果較好。

——泡腳方摘自羅大倫博士《一吃補藥就上火的人該怎麼辦？》

素妙娘說

「女以血為本，以肝為先天。

」長期情志不舒、思慮過度會逐漸導致氣滯血瘀，進而引發多種婦科疾病。

這就不難理解為何患乳腺增生、子宮肌瘤、陰道炎症、卵巢囊腫之病越來越多。

此外，甲狀腺結節的發病比率也很高，羅博士說碘攝入紊亂是一個重要原因，人們吃海產品太多，除此之外，就是情緒對此病的影響較大。

可以這麼說，身體的大多問題，都有情緒失調的影子在裡面，因而，最重要的養生方法就是調心怡情。

恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安何來？