腎不強壯的男人，夏天一種水果撒在水裡，5天堪比20歲

一說起腎，男性是又愛又恨。

愛的是，正因為有了腎，男性才能夠展露雄風；恨的是，似乎自己的腎總是有一點點「虛」的跡象。

可一旦涉及到「腎虛」這個話題，就感覺進入一個盲區，雖然很急切地想了解，想確定，卻又不想踏進醫院。

晨起身體出現這5個症狀，可能是腎虛的表現，別不當回事！

• ●將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
  
  
• ●小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
  
  
• ●早晨起床，眼睛浮腫。
  
  
• ●不提重物，走到三樓就兩腿無力。
  
  
• ●總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
  
  
• ●總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
  
  

中了1-2腎虛前兆，警示階段；2-4輕微腎虛；4個以上就是嚴重腎虛！千萬別大意，聰明男人都是趁早發現趁早治療！

腎對於男人的重要性大家都應該知道，腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。

所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。

腎氣足的男人，才能床蒂枕邊無盡的鸞鳳之情，魚水之歡。

所以男性補腎刻不容緩！

夏季這3種食物，是男人的「壯陽藥」，每天吃一口，50歲的腎臟也能動力十足！

1，淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜，含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

男子常食可強壯身體增強性功能。

2，泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3，男人的滋補「猛將」——桑葚：往溫水裡扔3粒，7天補腎效果立竿見影

在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補腎佳果，後宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！

中醫認為：桑葚可以「固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠」，農村有人將其稱之為「男人果」

西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。

桑葚的食用方法：

白天可以抓一小把（5-8粒）當零食吃，生津開胃、還能促進消化，特別適合久坐在辦公室的人，一般7-10天左右腎臟會有明顯變化。

晚上睡前用40攝氏度泡15-20粒桑葚（最好是新疆黑桑葚，補腎效果驚人），有條件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天徹底激活腎臟，效果驚人！

有網友口述：

我是男的，喝了新疆黑桑葚最明顯變化就是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化最大的地方！

食用禁忌：

1，孕婦、脾胃寒的人、糖尿病不能食用

2，單身、老婆不在家千萬不能多吃，否則沒人幫你「瀉火」就尷尬了！

小貼士：

除了食療，大家最好還要堅持鍛鍊，注意飲食搭配。