安全期是哪幾天？安全期避孕靠譜嗎？

安全期就是受孕率比較低的時期，而危險期也就是排卵期，排卵期的受孕率比較高，所以備孕的女性通常會選擇在「危險期」進行備孕，增加受孕率。

「安全期避孕法」是一種傳統的避孕方法，通過計算女性排卵期來規避受孕，可以在不採取避孕措施的情況下進行自然避孕，好處是不會對身體造成任何副作用及影響，在避孕藥和宮內節育器以及安全套問世之前是國內外常用的避孕方法之一。

在很長一段時間內，人們都是利用在安全期同房來進行避孕的，那麼安全期到底是什麼時候呢？

【安全期是什麼時候？】

首先，我們要了解一下月經周期，正常女性每個月來一次月經，從本次月經來的第1天到下次月經來的第1天之間的間隔時間，稱為1個月經周期，我們將月經周期分為月經期、排卵期和安全期三個時期，其中排卵期為排卵日前5天至排卵日後4天，排卵日為下次月經來的日期往前推14天左右。

錯過了這段時間，懷孕的幾率也就變小，就進入所謂的「安全期」。

安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期：

排卵前安全期：從月經乾淨那天到排卵期開始的前三天。

排卵後安全期：從排卵期結束後的第一天到下次月經來的前一天。

一般來說，排卵後安全期比排卵前安全期更安全。

因為排卵可能會受到環境或者情緒的變化而提前，這樣排卵前安全期時間就會縮短，變得不安全了。

另外一個月經周期裡面排兩次卵的情況很少，也就是排卵後到下次月經前一般不會發生第二次排卵，所以排卵後安全期會相對安全。

當然，這種關於安全期、危險期的日期劃分，相對來說比較適用於月經周期比較規律的女性，如果你的月經周期不固定，最好還是藉助其他方式綜合判斷，千萬不要盲目相信安全期避孕。

【安全期如何計算？】

安全期是和排卵期相對的，那麼只要知道了排卵期，安全期自然水落石出。

計算安全期，可以用日曆法、基礎體溫法以及子宮粘液法這三種方法來進行:

日曆法：

首先，了解自己的月經周期，在日曆上計算出自己的排卵期，除去排卵期、月經期的其他日期即為安全期。

例如，你的月經周期為30天，月經期為5天，上一次月經期為12月1日—12月5日，那麼下一次則為12月31日，排卵日為下次月經日期往前推14天，即12月17日，排卵期為排卵日前5天—排卵日後4天，即12月12日—12月21日，那麼安全期即為12月6日—12月11日，12月22日—12月30日。

這種方法適合月經周期比較規律的女性，因此準確率比較低，在選用的時候最好保持客觀態度。

如果月經周期不穩定，可以選擇以下兩種方法。

基礎體溫法：

排卵時女性體內分泌的孕激素會刺激小丘腦，導致體溫不斷升高，直到下次月經來臨才會降回正常體溫，因此只需要通過測量基礎體溫，就可以找到排卵日，排卵日的前5天到後4天是排卵期，那麼除去月經期，其餘時間就是安全期了。

不過雖然基礎體溫比較準確，但是由於測量難度較高，情緒因素、熬夜、身體狀況等情況都會導致體溫變化，從而無法確定排卵日，因此使用這種方法時還是要注意。

子宮粘液法：

排卵期到來時女性體內荷爾蒙上升，此時陰道中粘液增多，類似雞蛋清，而當粘液變稠、量變少到無時，說明排卵結束了。

在粘液消失3天後基本上就進入了安全期。

另外，最好以白天的粘液為準，因為晚上可能會受到陰道里殘留的精子影響。

這種方法比較麻煩，不可盲目相信，想要懷孕的女性可以利用它找到排卵期，有助於懷孕，如果是想要避孕，最好還是用其他方法綜合判斷。

【安全期避孕，真的安全嗎？】

我們經常聽到的安全期計算法，只是基於最近的一個月經周期進行計算，這樣的算法要想準確，就要求女性的生理周期總要像時鐘一樣準點才行。

而事實上，並不是所有女性都會規律地排卵，即使是規律排卵的女性，她們的生理周期也會受到環境、情緒、健康狀況的影響而波動，實在難保完全準時。

因此，這樣的計算就會帶來很大的誤差。

可能會導致「出人命」的一些因素：　

1. 經期同房一般不會導致懷孕，但經期有意外排卵的可能。

2. 如果是處於絕經期年齡的女性，當陰道還有少量出血時，應在出血停止後第四天才可同房，因為這種出血可能是一次排卵引起。

3. 如果是從口服避孕藥改為生理期避孕的話，那麼在停服避孕藥後的頭幾個月，可能會出現額外排卵或不規則行經，所以這幾個月應儘可能不採用安全期避孕。

4. 許多疾病會改變女性的排卵時間，比如內分泌疾病、腎臟疾病等。

如果在此期間內用安全期避孕，常可導致避孕失敗。

計算「安全期」看似沒有副作用，但它受到生理周期波動等諸多不確定因素的影響，用來避孕效果實在不靠譜，一點也稱不上「安全」。

安全期避孕，成功率基本靠人品。

所以，採用這一方法避孕的各位寶媽，要謹慎哦！