安全期避孕要注意什麼？日曆法讓你一目了然！

在夫妻生活中，一般來說避孕的方法有很多，有些女性吃避孕藥，節育器或是男人戴保險套都是很常見的避孕方式。

不過，也有一些朋友採用安全期避孕，但是又苦於不明白到底什麼時候才是女人的安全期。

而且安全期避孕要注意什麼呢?下面我跟大家講一下育齡婦女的安全期避孕日曆法，讓你一目了然。

安全期避孕日曆法詳解

正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。

如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。

安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。

這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。

婦女的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。

為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。

從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。

從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

排卵後安全期比排卵前安全期更安全。

這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。

卵巢在一個月經周期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵後安全期就比較安全。

採用安全期避孕的關鍵是測定婦女的排卵日期。

卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等症狀，但這些現象不是排卵時的特有症狀，故不能作為排卵的依據。

月經和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關係，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。

測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自已掌握的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

以上介紹了婦婦的安全期避孕日曆法，而且這是一種非常傳統的避孕方法。

如果女性朋友由於身體原因不願帶避孕環，或是不願服用避孕藥，就可以按照這種日曆法合理地進行夫妻生活。

而且女性朋友們一定要注意，這種避孕方法的關鍵就是測定好婦婦的排卵日期，平時可以測量基礎體溫或是進行月經周期推算，總之避開這些易受孕期就比較安全了。