內分泌失調還會引起肥胖？

2021-01-05

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肥胖往往給女性，在生活和工作上也帶來了不小的煩惱。

但是女性在追求苗條完美的身材時，不要忽略了內在的疾病也可能導致肥胖。

內分泌系統是一個涉及身體各器官功能與活動的系統，它的功能一旦發生紊亂，會給人體帶來嚴重的影響。

內分泌異常會伴有繼發性肥胖症，影響脂肪的代謝，脫脂轉化酶（LPA）是人體分解、轉化、減少脂肪的成分，可以加快脂肪分解速度。

人體內LPA越少，人就越容易發胖，反之，想胖也胖不了。

體內LPA過少時，還會導致脂肪長期堆積，這就是為什麼吃很少的食物也會胖起來的原因。

同樣的，也有人體內LPA分泌非常多，致使脂肪分解很快，所以內分泌平衡的人是不容易過胖的。

內分泌失調導致肥胖主要是生活方式造成的。

高脂肪、高熱量的飲食，加上缺乏運動的生活方式，導致現代人體重失衡。

因此，由內分泌失調導致的肥胖最根本的治療方法就是通過科學飲食、適量運動及良好的生活習慣來調理好內分泌，使其恢復正常。

調節內分泌失調

1、要養成良好的飲食習慣。

多吃新鮮蔬果、高蛋白類的食物。

2、要多喝水，補充身體所需的水分。

3、多參加各種運動，加強體質。

4、注意休息、充足睡眠。

5、要科學規律生活。

不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。

6、飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。

如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。

少吃涼的。

7、多吃利於調節內分泌的食物：綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑。

內分泌失調還會帶來哪些危害？

肌膚惡化

很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

乳腺增生

乳腺增生症的實質是由於女性內分泌失調——也就是雌激素絕對或相對增高，孕激素絕對或相對降低所造成的乳腺結構紊亂，但它既不是腫瘤，也不是炎症。

專家提醒。

女性在30～50歲時，是體內分泌雌激素的高峰期，許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當部分是內分泌失調、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內所導致。

人的身體各個系統講究協調作戰，一枝獨秀時往往會出問題。

女性內分泌失調會帶來這麼多的麻煩，所以女性們日常要注意內分泌的調節，多吃豆類、蔬果和低脂肪食物，養成好的生活作息規律。