內分泌失調理用3個方法，從此跟內分泌失調天涯各一方

內分泌這一次對我們來說是熟悉到不能熟悉的詞了，什麼是內分泌呢？它是負責調控機體內各種生理功能正常運作的兩大控制系統之一，通常我們都會講到：內分泌失調，可見當它失去平衡以後，機體到底會出現多大的損傷，男性和女性都有可能出現內分泌失調，而內分泌失調又在女性身上更常見。

女性在出現內分泌失調以後，身體一般會有如下症狀！

1、婦科疾病：當內分泌出現紊亂時，由於機體的激素水平紊亂，身體的激素無法維持在正常範圍而發揮出該有的功效，往往就會導致子宮、卵巢等生殖器官的病變，常見的有月經紊亂、月經失調、子宮內膜異位症、痛經、不孕等等，這些主要的原因都是由於激素水平發生紊亂。

2、乳房疾病：內分泌紊亂很容易導致乳房疾病的發生，如乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺結節等等，由於現在人們的生活作息不規律，生活壓力大，導致女性體內的激素水平出現紊亂，故乳房疾病的發病年齡成呈現了早齡化，越來越多的年輕女孩出現了乳房病變，甚至一些男性都不慎遭殃。

3、脾氣急躁：內分泌的紊亂讓女性的脾氣也越發糟糕，很多內分泌失調的女性都不能很好的控制自己的脾氣，而長期的壞情緒又會加重內分泌失調的症狀，形成一種惡性循環。

4、色斑：由於激素水平紊亂，內分泌失調的女性通常更容易在臉上或皮膚上長出各種色斑，並讓膚質變差，失去光彩。

5、體毛過多：如果內分泌出現紊亂，女性體內的雄激素水平就有可能升高，一旦出現這種情況，就會導致毛髮的茂盛，促進毛髮生長，出現體毛過多過重的現象，而雄激素水平過於突出也是女性出現一些婦科病變的原因之一。

除了以上的主要症狀以外，女性還可能會出現白髮、早衰、脫髮、耳鳴等情況。

內分泌失調的發病因素和生理、環境都有關係，一些女性是天生就存在著內分泌失調的情況或者在出生後由於成長的原因、心理長期存在著負面情緒，導致身體的激素自身發生了改變，從而導致了紊亂；也有一部分是由於後天環境因素如生活作息長期不健康不規律、工作壓力大等等。

當內分泌出現紊亂時，正確的做法應該是先到醫院進行檢查，一般都是查激素六項，具體檢查的注意事項，醫生會告訴你的。

在確診了病情以後，接受藥物的治療。

最主要的還是要從飲食和生活中入手。

內分泌失調應該如何調理？

1，關於飲食：多吃清淡，少吃辛辣刺激煎炸的食物，多吃蔬菜瓜果、多吃植物油，一日三餐搭配均衡並且飲食規律，保持大便通暢。

2，關於生活：人體的激素是動態變化的，所以健康和規律的作息時間對內分泌的調節具有重要的意義，按時睡覺，早睡早起，並且多外出運動，都有助於內分泌恢復到平衡狀態。

3，關於情緒：最主要的一點就是要控制好自己的情緒，學會調節，學會緩解壓力，釋放自己的心靈。