孕1月 天啊 我懷孕了 准媽媽 你的準備做足了嗎？

本期導讀：孕1月是指最後1次月經的第1天以後的4周。

前半月並未受孕；後半月，受精卵著床。

孕一月，一般不會有太大的反應，很多孕媽媽甚至沒有意識到自己懷孕啦。

這時的胎寶寶只是由受精卵形成的小小胚芽，剛剛開始在媽媽體內安營紮寨。

受孕過程大解析

• 精子：一次射精出來的精液量，大概在1～6毫升，其中包含的精子數量為1億～2億，個體的大小在0.5毫米左右....

  卵子：幾十萬的卵細胞中，最終只有一個卵細胞能發展成熟。
  
  是哪一個卵細胞被選中，只有上帝才知道……

  受精：卵子的周圍突然出現了騷動，她感覺到有很多東西包圍在自己的四周，而且，一瞬間，體內感覺到熱了，是誰進入了卵子的體內呢……

  著床過程：受精卵一邊憧憬著到達子宮的幸福，一邊像桑樹的果實一樣分裂。
  
  同時在子宮內，孕育新生命的準備也在緊鑼密鼓地進行著……

  孕1月母體胎兒變化
  

母體的變化

妊娠成功後，子宮內膜變軟、增厚，大小、形態還看不出變化，基礎體溫持續保持高溫，少部分出現類似感冒症狀，身體疲乏無力、發熱、畏寒等。

卵巢開始分泌黃體激素，乳房稍變硬，乳頭顏色變深。

胎兒發育狀況

• 第一周

• 當精子細胞穿入卵子時，通常在其中一條輸卵管的上方，受精就發生了。
  
  在受精的那一刻，胎兒的性別就已經確定(某些精子產生男性，而某些產生的則是女性)。
  
  

• 第二周

• 精子和卵子結合，形成了受精卵。
  
  精卵結合後，成為「合子」，當細胞數目完成150個左右時，即產生分裂。
  
  

• 第三周

• 第3周是胎盤與羊膜開始形成的時期，寶寶與媽媽的血液循環建立了聯繫。
  
  此時的寶寶被稱做「胚芽」。
  
  小寶寶在外形上還沒有形成人的特徵。
  
  胚芽表面被絨毛組織覆蓋著，不久後將發育成為胎盤。
  
  

• 第四周

• 胚胎在短短的一周時間裡，體積將增長10倍，心臟開始形成，寶寶的頭部開始有了一個雛形，叫做「胎芽」，胎芽長約0.5厘米，身體分兩大部分，非常大的部分為頭部，有長長的尾巴，狀如小海馬。
  
  

孕1月不容忽視的四件事

• 做一次全面檢查

進行第一次產前檢查初診正常。

• 腹痛出血謹防宮外孕

如果覺得自己已懷孕，要早去醫院，超聲波能鑑別是正常懷孕還是宮外孕。

• 建「孕期保健卡」

參與建冊，從建冊開始您將擁有自己的「私人醫生」、可以多與醫生交流。

• 測算預產期

一旦確診妊娠，便可預計孩子出生的時間，這在醫學上稱為「預產期」。

孕1月媽咪必備四大神器

• 孕婦奶粉

孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營養素，包括非常重要的葉酸等。

• 防輻射服

懷孕的頭三個月，胎兒最容易產生畸形，這個時期要儘量躲避電腦等電磁輻射源。

• 葉酸

葉酸是胎兒神經發育的關鍵營養素……

• 平底鞋

女性在懷孕後，身體狀況有了變化，為了寶寶的安全，為自己選雙適合的平底鞋…

孕1月媽咪營養飲食

胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天。

此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。

如果您從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。

孕早期一日食譜舉例

早餐	午餐	午點	晚餐	晚點
牛奶：250克白糖：10克饅頭：標準100克醬豬肝：10克芝麻醬：10克	米飯豆腐乾炒芹菜排骨燒油菜蛋花湯紫菜5克	草莓：100克麵包：50克	二米飯鮮菇雞片海蠣肉生菜	牛奶250克全日烹調用油20克

小編為您解答孕1月准媽咪的各種困擾

• 問：懷孕了，孕婦可以吃辣嗎？

• 答：吃辣椒對於孕婦和寶寶並沒有影響。
  
  辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。
  
  在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。
  
  

• 問：懷孕前3個月是危險期，請問我們要注意哪些事項？

• 答：懷孕前三個月是胚胎主要器官分化發育的重要階段，這一時期細胞增殖迅速，對外界因素敏感，極易受外界的干擾，出現流產或器官發育異常等。
  
  因此我們建議，早孕期間應服用葉酸，在一定程度上防止胎兒畸形。
  
  另外，在早孕期參加劇烈運動、不慎摔倒、外傷、性生活等，都有可能造成流產或出現，需要准爸媽共同注意、預防。
  
  

• 問：使用微波爐、手機、計算機對胎兒有影響嗎？

• 答：微波爐、手機、計算機等，所發出的電磁波，對胎兒的影響並沒有足夠的數據證明，會影響到胚胎及胎兒的健康；但是若孕婦的工作，是必須長期曝露在電磁波的威脅之中，適當的防護措施還是必要的，例如：使用防電磁波的防護衣物，以減少曝露時間及機會。