肝鬱脾虛的症狀

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養生之道網導讀:肝鬱脾虛的症狀,現代人有很多都是處於亞健康的狀態,其中的一種就是肝鬱脾虛型亞健康。

肝鬱脾虛有哪些症狀?下面一起來看看肝鬱脾虛的症狀。

肝鬱脾虛的症狀

肝鬱脾虛,是指肝失疏泄,脾失健運而表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主症的證候,又稱肝脾不和證。

肝主疏泄,肝氣鬱結則疏泄不利,脾氣亦因之運化失職,出現以消化功能減弱為主的證候,如食少納呆,脘腹脹悶,四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。

治宜健脾疏肝,以健脾為主。

本證多因情志不遂,郁怒傷肝,肝失調達,橫乘脾土;或飲食不節、勞倦太過,損傷脾氣,脾失健運,濕雍木郁,肝失疏泄而成。

肝失疏泄,經氣鬱滯,則胸脅脹滿竄痛;太息可引氣舒展,氣鬱得散,故脹悶疼痛可減;肝氣鬱滯,情志不暢,則精神抑鬱;氣鬱化火,肝失柔順之性,則急躁易怒;肝氣橫逆犯脾,脾氣虛弱,不能運化水谷,則食少腹脹;氣滯濕阻,則腸鳴矢氣,便溏不爽,或溏結不調;肝氣犯脾,氣機鬱結,運化失常,故腹痛則瀉;便後氣機得以條暢,則瀉後腹痛暫得緩解;舌苔白,脈弦或緩,為肝鬱脾虛之證。

本證以胸脅作痛、情志抑鬱、腹脹、便溏等為辯證的主要依據。

肝鬱的消解法

常揉肝經的太沖至行間,大腿贅肉過多的人,最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經,每日敲帶脈300次,用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘,撥動陽陵泉一分鐘,揉「地筋」3分鐘。

這樣肝鬱的問題會很快解決。

肝鬱也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因,還有痛經、黃褐斑、偏頭痛等病症也與肝鬱關係密切,減肥若能連帶預防婦科疾患,那才更有長遠的意義。

敲帶脈擅消「游泳圈」(腰旁贅肉),敲膽經易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實為一法,都是在疏通膽經,因為「帶脈」也是膽經在腹部的一段。

如果用此二法一段時間,並未有明顯效果(應該大便增多或食慾略減),那咱們就用第二招,先從增強脾經入手。

脾虛的消解法

脾虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點水也停在胃裡不動,大便總是無力下行。

這樣的人,身上的贅肉軟得像一團棉花,兩腿沉重不願邁步,大白天也總想睡覺。

每日空腹多吃些小棗,既補血健脾,又益氣通便,大棗補血力強,小棗活血力強,暑日以小棗為佳。

有人說喝了山藥薏米芡實粥,反而腹脹,認為自己是虛不受補,其實是因為您腹中濁氣太多,平日無力排出,而此粥補氣最快。

清氣生必然驅趕濁氣,兩氣相爭,一時難出,便覺飽悶腹脹。

此時喝一碗白蘿蔔湯,胃寒重的可再加上點胡椒粉,自然脹隨屁解,腹中頓時暢快。

此時再喝山藥薏米芡實粥,便覺順下無礙了。

此外,經常按摩小腿脾經,再重點刺激公孫穴,配合內服粥藥,健脾也並非難事。

肝鬱脾虛的朋友,在日常保健中除了注意飲食調養,還要注意調整情緒,保持愉快輕鬆的心情。


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