情緒波動大，胃口不好，怎麼調理，試試這方法，簡單有效！
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親愛的讀者朋友:
你好，我是堅哥，是一名健康管理師，今天和你分享脾胃問題之肝鬱脾虛。
調理脾胃，要具體症狀，具體分析，例如肝鬱脾虛，就要疏肝健脾。
有許多女性朋友的脾胃問題，與生氣、緊張和壓力過大有關。
她們經常不想吃飯，胃部飽脹，打嗝兒頻繁，情緒緊張時還會胃痛，甚至胸脅兩側也會脹痛，這是肝鬱脾虛的表現。
肝鬱脾虛是指肝失疏泄，脾失健運，肝鬱脾虛的症狀表現主要是以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主症的證候。
又稱肝脾不和證。
肝主疏泄，肝氣鬱結則疏泄不利，脾氣亦因之運化失職，出現以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣，及脅脹痛等。
治宜健脾疏肝，以健脾為主。
日常要注意放鬆，解除憂慮，心情好，肝氣調達，就能促進脾胃健康運化；平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食，三餐規律使脾胃健運，脾胃中樞的氣機條達，能夠協助肝氣舒暢；多食用疏肝、理氣、健脾食品，可選擇陳皮、佛手、金桔、檸檬、山楂等食品能幫助理氣健脾和胃；也可以到郊外活動活動，大聲唱唱歌，把胸中的鬱悶之氣排出去。
文/堅哥 養生館經營者
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肝氣鬱結中醫名詞。肝主疏泄，肝氣鬱結則疏泄不利，脾氣亦因之運化失職，出現以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣，及脅脹痛等。治宜健脾疏肝，以健脾為主。肝氣鬱結通常有哪...
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