很實用、見效快的驅寒暖宮小秘方，記得收藏哦！

中醫所說的「子宮」，不僅是孕育寶寶的「皇宮」，更是中醫經絡任、督二脈的中心輸杻，子宮偏寒，全身基礎代謝急驟下降：頭疼、失眠、腰酸背痛、手腳冰冷、小便清長、便秘、肥胖、月經紊亂、子宮肌瘤、不孕不育、痔瘡等等，就如冬天裡的冰雪，沒有太陽的照煦。

子宮溫暖，溫補腎陽，平衡陰陽，代謝脂肪，通調二便，經血暢順，氣血旺盛，體形健美，身體健康，容顏不衰，青春永駐！

宮寒分兩類——內寒與外寒！

具體說來，宮寒分兩種——

1、實寒（外寒)

一種是自然界寒邪（外寒）侵襲到體內導致的宮寒。

比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，若感受寒邪、冒雨涉水、愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，則血為寒凝，氣血不暢，不通則痛。

喝冷飲

子宮是女子體內最怕冷的地方，受到寒邪刺激，易出現宮寒。

症狀有痛經、小腹涼、月經延期、色深有血塊等。

女性會出現月經時間推後、量少、色黯、痛經，嚴重者可能導致閉經、不孕等。

表現為小腹絞痛，得熱痛減，面色青白，形寒肢冷，舌黯的症狀。

2、虛寒（內寒）

另一種是內寒導致的宮寒，也就是腎陽虛，這與人的先天體質有關，體內「陽氣」不足，易出現「宮寒」。

症狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯，月經量少等。

若體內陽氣不足，寒自內生，臟腑功能失調，出現月經時間推後，量少、色黯、痛經等。

女性朋友會感覺腹痛綿綿，喜溫喜按，頭暈氣短舌淡。

現實生活中，實寒的寒者較多，虛寒的患者較少，而宮寒易導致不孕，女性朋友一定要高度重視！

宮寒吃什麼？

1.益母草荷包蛋湯

食材：益母草、雞蛋、大棗、紅糖適量。

做法

①大棗洗凈，泡10分鐘。

②鍋內放水，加入益母草，放入大棗。

③煮沸後轉小火熬煮。

④最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右。

⑤煮好的湯汁用漏網過濾。

⑥把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。

⑦過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可。

2.紅糖黑棗薑茶

食材：姜、黑棗、紅糖。

做法

①姜切片，洗凈黑棗沖冼。

②準備紅糖，鍋中煮沸水放入薑片、黑棗。

③小火煮20分鐘。

④放入適合自己甜味的紅糖，攪均即可。

3.羊肉生薑湯

食材：羊肉、當歸、生薑。

做法

①將羊肉洗凈，切成小塊，當歸、姜切片。

②把羊肉分入燉盅內，加入生薑、當歸片，一碗水。

③燉煮兩小時，燉好後取出加少許鹽調味。

宮寒該怎麼做？

1、冥想內收式

舒適平躺在床上或地面上，雙手重疊在會陰處，肩、背放鬆微微屈膝25度，雙腿自然併攏，膝關節、腳後跟、大腳趾相合，體式到位後保持體式20秒，在開始放鬆肩、背及後腰，每次重複五次。

〈 功效 〉 用冥想氣息的方法提升子宮內在的能量，收緊子宮周圍的肌肉群。

2、躺抬腿式

平躺，抬起骨盆 ，雙手托起腰部。

緩慢抬起右腿，小腿 與地面保持平行，下巴內收，眼睛平視。

〈 功效 〉 能加強腹部的伸展，收緊子宮，刺激卵巢分泌，鍛鍊專注力。

3、梨式

雙腿上舉90度，雙手扶在後腰處，緩慢地將背部立起，雙腿朝地面方向下落，腳尖點地，頭、肩保持不動，下巴內收，雙腿自然伸直，雙手掌心向下，按壓地面，身體一定要保持好平衡。

〈 功效 〉 能為子宮增添新鮮血液，凈化子宮、骨盆，緩解下半身的緊張和壓力，消除腿部水腫。

驅寒暖宮妙招

在溫熱的作用下通過人體皮膚作用子宮位置，通經活絡祛除體內風寒濕毒，加速血液循環 ，對子宮形成保護力！暖宮貼通過女性陰道、宮口進入子宮、卵巢，達到溫宮化瘀、祛濕驅寒、消炎殺菌的效果，暖暖的，很貼心每天1-3片，白天用5小時左右，晚上一整夜建議白天使用效果。

使用方法:暖宮貼貼在小腹部短褲外(不要直接接觸皮膚)，暖宮貼貼在下面短褲內側如有皮膚過敏者請注意停止使用艾草暖宮貼保健作用:能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。

用於治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等，也能清熱、涼血、解毒、活血調經、利尿消腫。

用於月經不調、痛經、經閉等。

暖宮貼是專為女性研製的產後護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。

暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。

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