月經量少的四大危害你必須清楚！冬季調理從飲食開始

月經量少，其實就是月經周期基本正常，但是經量明顯減少，甚至點滴即凈；或經期縮短，只有兩到三天的時間，這些現象都可以稱為「月經過少」。

月經過少也是屬於月經不調的一種，這種情況如果發生於青春期或者育齡期的話，後期會發展為提前閉經；如果發生於更年期，那麼往往是預示著你將要進入絕經期。

那麼，到底有哪些原因會導致月經量過少呢？

1、為減肥而過度節食

出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2、作息無度，內分泌失調

快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。

3、常生悶氣，心理抑鬱

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。

此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

月經量少會給我們的身體帶來哪些危害？

1、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

2、還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

3、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會直接影響女性的生育能力。

下面，就為大家介紹一款調理月經量過少的飲食小方子。

阿膠粥，先將糯米淘洗乾淨，放入砂鍋。

加水煨煮成稠粥，粥將成時，調入阿膠末，拌和均勻，再用小火煨煮十分鐘即成，每天早晚各一次。

此粥可以起到補腎健脾、補血養血、滋陰潤肺的功效，而且喝粥也是一種特別適合秋冬季節進補的飲食方式。

女性健康調理老師建議，每位朋友的情況可能都不一樣，導致月經不調，宮寒痛經的原因也有很多。

如果你也正被月經類問題所困擾，或者還想了解更多女性調理的相關知識都可以關注「 養顏跟我做」諮詢號，老師會一對一的給出專業解決方法。

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