這樣做，讓你和宮寒徹底說再見！（有女票的必看哦）
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宮寒是女性的一大殺手，不僅僅在婚前就讓你忍受各種痛經手腳冰冷，婚後更是猛於虎，直接影響著好孕的降臨。
那麼，宮寒到底是什麼，本文就來為你剖析，助廣大女性朋友們擺脫宮寒煩惱。
為什麼會宮寒
宮寒顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱。
「宮」泛指女性內生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。
「寒」在中醫中首先是一個常見的致病原因。
「宮寒」指的是由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
宮寒自測
想知道自己是否宮寒，女同胞們平日可以這樣進行簡單的自檢↓↓↓
經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
白帶有腥味。
痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
小腹溫度較低。
暖宮食物推薦
中醫常說「暖宮孕子」，宮寒還容易導致不孕。
那麼，想要好孕的未准媽媽們，可以從平時的食療入手來暖宮。
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益母草
益母草對於宮寒的女人大有用處，有活血調經、利水消腫的作用。
主要治療月經不調、痛經等。
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阿膠
阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血。
用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
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桂圓肉
桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。
較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀。
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黑豆
黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，備孕期間常吃，可以益身強健，有助於好孕。
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紅糖生薑水
紅塘姜水是較為熱性的，在非經期吃，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。
可以吃到下一次月經前。
生薑紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散。
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魚湯
魚的營養十分豐富，食療功效不可小視。
鯉魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。
備孕期間可以多吃一些魚湯食譜。
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羊肉湯
羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。
其性溫味首，溫中散寒。
宮寒的姐妹們每天早晚各一碗羊肉湯，能幫助驅寒暖胃。
宮寒的問題說大不大，說小不小，但有宮寒的女性朋友必須注意，特別是還沒有生育過的朋友，只有擁有一個溫暖的子宮，才能孕育出健康可愛的寶寶哦！在這裡要提醒男同志的是，一定要對自己的女票寵愛，幫助她把子宮暖起來，不能在她痛經的時候只會說：親愛的，多喝熱水！
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