想要腎好，適度飲水不憋尿！安陽男健醫院
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適度飲水，不憋尿
多喝水，治百病
1
適度飲水
保證每天尿量在2000-2500毫升，這樣廢物和結晶體才能及時排出，但要注意這幾點：
- 清晨起床後開始飲水，儘量不要晚上喝，以免影響睡眠；
- 腎病高度浮腫及心功能不全者不能喝太多水，建議在醫生指導下量出為入，否則容易出現併發症。
2
不憋尿
真男人，除了尿意啥都能忍
正常成年人膀胱內尿量達150-250毫升時，才開始有尿意，達250-450毫升時，才會引起排尿活動。
而憋尿這種看似無關痛癢的壞毛病，後果遠比想像嚴重。
憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，會導致抵抗力降低，細菌乘虛而入大肆生長繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，甚至發生膀胱輸尿管反流而影響到腎臟功能。
本文由「技術型、學術型、專業型」男科醫院安陽男健醫院編輯發布！
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