戒菸5年，肺癌風險下降39%！

戒菸5年後肺癌風險大幅下降，最新研究給你戒菸動力！

作者 | 榮榮

來源 | 醫學界

吸菸好嘛？當然不好！

戒菸容易嗎？當然不容易！

那怎麼堅持？

讓最新研究給大家一個新動力——戒菸後肺癌的風險相對較快下降，5年後風險下降39%！

這個數據來自美國范德比爾特大學醫學中心研究人員近期發表的研究。

研究發表在 《美國國家癌症研究所雜誌（Journal of the National Cancer Institute）》

吸菸的危害有多大，應該不用強調了。

還是再囉嗦幾句吧，這危害再怎麼強調也不為過！

吸菸，作為非傳染性疾病的主要危險因素之一，每年導致全球近600萬人死亡。

研究顯示，吸菸者的死亡率是未吸過煙的同類人群的2~3倍，平均壽命縮短了約10年……

按目前的「全球煙情」——50%的年輕男性、10%的年輕女性正在成為吸菸者，同時戒菸者寥寥無幾，本世紀菸草將導致約10億人死亡（這個數字在20世紀是1億）……

而肺癌，作為吸菸相關死亡的三大主要病因，是全世界男性癌症死亡的首要原因，而在女性中排第2位。

據估計，長期吸菸者的肺癌風險是終生不吸菸者的10~30倍。

全球每年有169萬人死於吸菸導致的肺癌。

而中國作為全球人口最大的國家，也擁有著全球最大的菸民群體，肺癌在我國所有癌症中更是發病率、死亡率雙第一。

在這種前提下，「戒菸5年後肺癌風險下降39%」真是很重大了。

讓我們認真看一下這份研究。

研究人員分析了弗雷明翰心臟研究所（ Framingham Heart Study ）數據。

該項目調查研究了8907名參與者，隨訪追蹤25~34年。

隨訪期間有284名被診斷為肺癌，其中93%發生在重度吸菸者中，那些21年甚至更長時間裡每天吸菸超過1包的人。

藍線為戒菸者與不吸菸者的肺癌風險比，綠線為戒菸者與現在吸菸者的肺癌風險比

在戒菸5年後，與現在吸菸者相比，以前重度吸菸者的肺癌風險下降了39%，並隨著時間的推移繼續下降。

但另一方面，與不吸菸者相比，即使戒菸25年後，他們的肺癌風險仍高出3倍以上。

對此，范德比爾特臨床心血管研究和試驗評估中心的創始主任Matthew Freiberg教授表示：

雖然不能過度誇大戒菸的效果，但老菸民（以前重度吸菸者）要注意啦，即使在抽完最後一支煙後，肺癌的風險還會持續幾十年，這凸顯了肺癌篩查的重要性。

此處歪一下樓，談談篩查問題：

在國內，肺癌的高危人群主要包括吸菸量達20包年以上，戒菸不足15年，合併至少一項其它高危因素者，比如放射暴露、職業暴露、肺癌家族史、慢性肺疾病史、腫瘤史。

對於40歲以上高危人群即推薦每年一次LDCT篩查。

當然，比起每年查一下有沒有生病，還是抓緊戒菸更有用。

所以，以前不吸菸的，現在也別想著試試看啦，反正沒啥好處。

現在還叼著煙的，看到「下降39%」這個數據，心動就行動吧！從戒菸開始你的肺癌風險就開始下降啦！

何況，戒菸也是幫助周圍人群減少二手菸、三手煙的接觸。

在吸菸者「吞雲吐霧」後殘留在衣服、牆壁、家具甚至頭髮、皮膚等表面的菸草煙殘留物，對不吸菸人群同樣是傷害。

而且女性對菸草的易感性強於男性，這也是很多不吸菸女性肺癌高發的原因之一。

啥？隔壁老王說太老了就不戒啦？

這位老爺爺表示自己準備戒菸了

告訴老王，戒菸與所有年齡段男性和女性的死亡率降低有關；即使是60歲以後戒菸者與繼續吸菸的老年人相比，前者死亡風險仍會更低；甚至在超過80歲的吸菸者中，戒菸似乎也可降低死亡率。

戒菸，什麼時候開始都不晚！

參考文獻：

1.Hilary A Tindle, Meredith Stevenson Duncan, Robert A Greevy, Ramachandran S Vasan, Suman Kundu, Pierre P Massion, Matthew S Freiberg. Lifetime Smoking History and Risk of Lung Cancer: Results From the Framingham Heart Study. JNCI: Journal of the National Cancer Institute, 2018; DOI: 10.1093/jnci/djy041

2.Lung cancer risk drops substantially within five years of quitting, new research finds. ScienceDaily. Retrieved May 29, 2018

3.Brambilla E, Travis WD. Lung cancer. In: World Cancer Report, Stewart BW, Wild CP (Eds), World Health Organization, Lyon 2014.

4.World Health Organization Report on the Global Tobacco Epidemic, 2011: Warning about the dangers of tobacco. World Health Organization, Geneva 2011.

5.Jha P, Peto R. Global Effects of Smoking, of Quitting, and of Taxing Tobacco[J]. New England Journal of Medicine, 2014, 370(1):60-8.

6.World Health Organization. Tobacco fact sheet. http://www.who.int/media-

centre/factsheets/fs339/en/. Accessed February 7, 2018.

7. World Health Organization. Cancer fact sheet. http://www.who.int/media-

centre/factsheets/fs297/en/. Accessed February 7, 2018.

8.Anthonisen N R, Skeans M A, Wise R A, et al. The effects of a smoking cessation intervention on 14.5-year mortality: a randomized clinical trial.[J]. Annals of Internal Medicine, 2005, 14(6):614-615.

9.Vollset S E, Tverdal A, Gjessing H K. Smoking and Deaths between 40 and 70 Years of Age in Women and Men[J]. Annals of Internal Medicine, 2006, 144(6):381.

10.Kenfield S A, Stampfer M J, Rosner B A, et al. Smoking and Smoking Cessation in Relation to Mortality[J]. Jama, 2008, 299(17):2037-2047.

11.Ikeda F, Ninomiya T, Doi Y, et al. Smoking cessation improves mortality in Japanese men: the Hisayama study[J]. Tobacco Control, 2012, 21(4):416.

12.Cao Y, Kenfield S, Song Y, et al. Cigarette smoking cessation and total and cause-specific mortality: a 22-year follow-up study among US male physicians.[J]. Archives of Internal Medicine, 2011, 171(21):1956-1959.

13.Cao Y, Kenfield S, Song Y, et al. Cigarette smoking cessation and total and cause-specific mortality: a 22-year follow-up study among US male physicians.[J]. Archives of Internal Medicine, 2011, 171(21):1956-1959.

14.Nash S H, Liao L M, Harris T B, et al. Cigarette Smoking and Mortality in Adults Aged 70 Years and Older: Results From the NIH-AARP Cohort[J]. American Journal of Preventive Medicine, 2017, 52(3):276.

- 完 -