簡單不費力，這樣做輕鬆改善性生活

據統計大部分人對自己的性生活不滿意，在花費大把精力尋找各種秘方偏方的時候，卻往往忽略了最基本的健康法則：想要有高品質性生活，必須要先有一個健康的好身體。

而健康的身體也得慢慢的去調養。

伸懶腰打哈欠的時候會產生叫氧化氮的物質進入大腦，它能通過呼吸將能量輸送到全身。

打哈欠的時候進行一次深呼吸，產生大量氧化氮，激活體內的健康能量循環，將能量帶給全身。

起床打哈欠時，可以伸一個大大的懶腰，如此一來，氧化氮便可以輕鬆的進入到全身器官，性能力就此得到提升。

曬太陽會增加身體中的維生素D，而這種維生素會提高男性的睪丸素。

曬後背，根據中醫理論來說：「前為陰，後為陽」讓後背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。

曬雙腿，腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內側的築賓穴是男人的「催情穴」，讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位，達到健腎固脾的效果，並有效預防男性的性功能障礙。

啪啪後男性會流失較多的營養物質，所以要及時補充哦。

果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被人體吸收。

出汗流失的鉀也可以在果汁類飲品中獲得及時的補充。

喝牛奶，能幫助男士補充流失的鈣質，也可以提高隨便質量，一舉兩得。

花5分鐘按摩按摩這些地方，可以增強體質，提高男性功能哦。

按肚臍。

肚臍為神闕穴，經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。

按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。

按太陽穴。

按揉太陽穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩，這也是對性能力的最佳保養。

按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。

當然勤加鍛鍊也是擁有健康身體的重要途徑啊，工作生活之餘不要忘了邁開腿張開手哦

點擊「關注」每天了解健康知識多一點，讓生活更美好一點。