4千萬夜貓族 加入不孕族

我國男性精液質量以每年1%的速度下降，白領成不孕不育高發人群

據《2012年中國男性精子質量調查白皮書》的調查數據顯示，全國約有4000萬的男女患不孕不育，約占人口比例為12%—15%，男性不育患者中有兩成為精液質量差導致。

此外，我國男性的精液質量正以每年1%的速度下降，尤其是司機、白領等更是不育的高發人群，保護男人的精子，已經成為刻不容緩的大事。

精液質量差兩成男性不育

據《2012年中國男性精子質量調查白皮書》的調查顯示，近1/4的網友不清楚精子質量在20—29歲最好，40%的網友不知道精子具有類似梔子花的特殊氣味。

11%的網友不知道在進行精液檢查前，需要禁慾2—7天，還有26%的網友表示不清楚何為精液的液化時間，約有7%的網友認為精液的正常液化時間在1—2個小時。

而據臨床專家估計，精液不液化症在導致男性不育的原因中，大約占20%。

據了解，我國男性的精液質量正以每年1%的速度下降，司機、白領等成不育高發人群。

專家分析認為，這些人群習慣久坐，經常早出晚歸，休息、飲食沒有規律，工作高度緊張，這些都在潛移默化地影響精子的數量、質量和存活率。

10月28日是「世界男性健康日」，據一份抽樣調查數據顯示，通過對近百份男性精子的檢驗發現：約有80%的男性精子綜合指標不達標。

主要是精子活力差，實際上臨床不孕不育門診中，男子不育者已占據四成。

全國超4000萬人不孕不育

據中國人口協會發布的調查結果顯示，我國不孕不育患者目前已超過4000萬，在患者中，25歲至30歲的人數居多。

有數據顯示，目前不孕不育患者約占人群的12%-15%，比照10年前的8%上升不少。

其中輸卵管性不孕症患者比例最高，占1/3;其次是精子質量不高以及卵巢功能異常，分別占20%和16%。

在就診的男性不育和女性不孕患者中，「80後」不孕不育人群正在逐漸上升，男性占總就診人數的35%，女性占40%。

東莞康華醫院的專家稱，不育與很多因素相關，先天性疾病和外傷，環境污染、職場競爭、生活節奏緊張、不潔性生活、不良嗜好等已成為導致男性精子質量下降的主要原因。

警惕：常熬夜易不孕不育

曾經有一對30齣頭的小夫妻，來到東莞康華醫院檢查不孕不育，據介紹，這對夫妻均為公務員，朝九晚五，工作規律，除了看電視和上網，夫妻倆沒啥不良愛好。

然而，備孕了1年多，還是沒能如期懷上寶寶。

檢查結果發現，妻子一切正常，可就是不排卵;丈夫不抽菸不喝酒，可精子活力很低。

最後醫生得知，兩人經常看電視和上網到凌晨一兩點，醫生聽說後道出了兩人不孕不育的根源：常熬夜影響了夫妻兩人的卵子和精子結合。

專家表示：人一生中，有質量的卵子不過200顆左右。

錯過了25—32歲的黃金時間，卵子細胞的質量和數量就開始走下坡路，特別是35歲以後，尤為明顯。

專家提醒說，因為排卵原因而引起的不孕不育症中，有50%是因為卵巢儲備功能下降。

據英國《每日郵報》的消息稱，英國一名男子因為經常將筆記本電腦放在大腿上導致其精子被電腦「煮熟」進而不孕。

小知識

如何判斷精液是否健康

看多少。

正常一次精液排出量為2—6毫升，精液量常與射精頻度有關。

望顏色。

正常的精液顏色是灰白色或者乳白色的。

聞氣味。

新鮮精液具有類似梔子花的氣味，如有明顯的臭味則考慮是否合併感染。

辨液化。

剛射出的精液呈稠厚膠凍的狀態，一般5—30分鐘就會液化，成為一種稀薄透明類似水的狀態。

維護精液的質量，提高生育水平，首先要做到戒酒，尤其是在懷寶寶前的一段時間不要喝酒;其次，要避免在高溫環境中待太久;另外還要注意不要久坐，最好不要超過1小時，否則對睪丸健康會有影響。

健康睡姿排行榜 錯誤姿勢讓你惹上病痛

1.復原式側臥

利：防止胃食管反流。

弊：增加皺紋。

英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側臥有助於促進消化，防止燒心。

如果左側臥後，燒心和消化不良仍無改善，建議將枕頭略微加高。

右側臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。

不過，英國美容皮膚科醫師協會的丹尼斯·沃爾夫博士表示，側臥會導致鼻唇部壓力過大，加重笑紋，可選擇質地柔軟的絲質枕頭予以緩解。

2.殭屍式仰臥

利：有益關節炎。

弊：不利於哮喘、打鼾、睡眠呼吸暫停和心臟。

理療專家薩米·馬戈表示，仰臥不僅適合關節炎患者，還有益男性生殖健康。

但這會加重打鼾和呼吸睡眠暫停症狀，尤其是胖人。

英國伯明罕睡眠問題專家大衛·艾克萊斯頓博士表示，仰臥對心肺疾病患者也極為不利。

建議偏愛仰臥睡姿者最好選擇結實點的枕頭;愛打鼾者可在後背墊一個枕頭。

3.胎兒式蜷著睡

利：緩解腰痛。

弊：加重頸痛和頭痛。

此睡姿有助於緩解脊椎間盤壓力，但枕頭不宜過高或過低，否則睡醒後易頭頸痛。

採用胎兒式睡姿，脊椎和脖頸應保持一條直線，兩膝之間還可以夾一個枕頭。

4.日光浴式俯臥

利：防止打鼾。

弊：易導致磨牙和手疼、手麻。

該睡姿不僅會加重磨牙，當枕頭過高或過低時，還易增加神經壓迫幾率，導致上半身神經系統問題(尤其是老年人)。

建議喜愛俯臥的人最好選擇乳膠泡沫或彈簧床墊，以保護脊椎，也可在肚子下墊一個枕頭，以減輕後背壓力。

總結：夜貓族們如果你們將來還想生孩子的話，就趕緊停下你的熬夜計劃吧，沒有真正不孕不育的夜貓族們還是有挽回的餘地哦!