這樣一碰就懷孕的易孕體質，你是嗎？

有的備孕媽媽歷盡千辛萬苦好不容易才懷上寶寶，而有的甚至不管多努力，也沒能如願，直接就被宣布這輩子都有可能做不了「媽媽」。

可有的偏偏就是那種比較容易受孕的女性，易孕體質的女性，可以說是一碰就懷孕，一個接一個到來的孩子讓人措手不及。

」

一、月經周期規律

每個女性的月經周期為28天左右，月經持續時間為3~7天。

每個月的月經周期規律與否也是判斷女性是否易孕的重要標準之一，每個月周期規律，成熟的卵子規律排出，可以更迅速的推算出準確的排卵期，另外也說明了身體狀況會比較好，排出的卵子也比較健康，更有助於好孕。

所以，女性如果發現自己有月經不調、內分泌紊亂的顯現一定要及時調理，把身體養好在備孕。

保持良好的心態：如果經期不規律也不要心急不要灰心，要保持良好的心態，樂觀生活，這樣有助於改善月經不調的症狀。

多吃有營養的食物：月經過後要補充含鐵量較高的食物，例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎臟、淡菜、黑豆黑米、海參、等滋補性的食物。

科學作息避免熬夜：因為勞累過度會打破正常的生活規律，導致月經不正常來臨。

有規律的生活是恢復月經正常的方法之一，也是使身體健康的方法之一。

二、體重適中

備孕和體重有著直接的關係。

有數據顯示，過胖或過瘦的女性多少都存在內分泌方面的問題，而且她們的月經大多不規律，這樣就會影響生育。

☑ 體重偏輕：三餐不可少，且要營養均衡，食材品種及顏色越多樣越好。

三餐間要加2-3次點心，選擇高蛋白及高營養素的食物，如優酪乳、三明治、滷蛋、豆漿、混沌、水果等。

多喝排骨湯、魚骨湯和雞湯，以增加熱量及營養素的攝取。

☑ 體重超重：一定要吃早餐，可以選擇一些易於消化、清淡的食材，比如粥、包子等，不要經常吃油條等油炸食品，不吃高脂肪甜點，以選擇新鮮的水果或蔬菜為宜。

三、子宮前傾

正常情況下子宮是前傾的，這樣有利於精液積累,增加女性懷孕的幾率。

但是有些女性天生子宮屬於後傾狀態，這樣使得精子與卵子距離更遠，受孕幾率就會降低。

建議子宮後位的女性，同房時可在臀部下方墊個小枕頭，把臀部抬高，讓精液集中在陰道後穹隆處。

同時也不要著急洗澡，可以抬起臀部臥床20分鐘，這樣精子有足夠時間進入宮腔，增加受孕機會。

四、子宮卵巢沒損傷過

子宮、卵巢無損傷的女孩更容易懷孕，然而現在在這方面有損傷的人越來越多了。

有些女孩不注意保護自己，因意外或者其他原因做過人流，看起來可以一時躲過麻煩，其實對生孩子有很大影響。

因為子宮內膜是由基底層和功能層所構成的，功能層一月一換，被損壞了也沒什麼關係，但是基底層是沒有辦法修復的，而人流是就造成子宮內膜基底層的最主要的原因。

貼心小建議

☑ 吃暖身的食物。

如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。

☒ 少吹空調。

夏季不要為了貪涼猛吹空調。

因為當你感受空調冷風帶來的清涼時，殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨。

建議少吹空調，且在空調房要注意保暖，不要讓肚子著涼了。

☑ 適量運動。

科學的運動有助於增強體魄，促進血液循環，改善宮寒症狀。

推薦未准媽媽多做些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等。

以上提到的這4個易孕特徵你有嗎？如果有，那就恭喜你了，你的體質非常容易受孕！接下來就和金秀兒一起見證好孕奇蹟吧！