血脂飆漲別蒙圈！抽血前，有些真相你應該知道

據中國成人血脂異常防治指南(2016年修訂版)》顯示，中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%。

血脂異常起病比較隱匿，患者起病之初可能沒有任何明顯的症狀，因此定期檢查血脂對我們來說，是非常重要的。

血脂多久檢查1次

很多人會問，定期檢查是多長時間呢，這個問題不能一概而論，不同的人檢查血脂的頻率是不同的。

20歲以上的健康人應每3-5年檢查1次血脂。

40歲以上男性和絕經後的女性每年檢查1次血脂。

血脂檢查的重點對象，應該每6個月檢查1次血脂。

①已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者；

②有高血壓、糖尿病、肥胖、以及吸菸者；

③有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者，或有家族性高脂血症患者；

④有皮膚黃色瘤者；

正在吃降脂藥的患者，應每3～6個月檢查1次血脂。

因缺血性心血管病住院治療的患者，應在入院時或24小時內檢查血脂。

檢查前注意事項

血脂檢查易受到飲食、生理等諸多方面的影響。

所以在查血脂前，應注意以下幾點，以確保化驗結果的準確性，避免造成誤診、漏診。

前3天避免高脂飲食

血脂中的膽固醇以及甘油三酯，容易受短期食物中脂肪含量的影響而升高。

所以，為了避免飲食造成血脂升高的假象，建議在抽血前3天內應避免高脂飲食，如烤肉等。

避免高脂飲食，並不代表著不沾油，只吃素。

這樣的做法相當於考試的「作弊」行為，會導致疾病漏診、誤診。

正確的做法是：保持正常的飲食習慣，但不要過多攝入高脂食物。

前24小時禁止喝酒

飲酒會影響血脂的濃度，使得血液中甘油三酯的濃度明顯升高，高密度脂蛋白膽固醇的濃度顯著降低，這就會導致化驗結果出現誤差。

因此建議，抽血前3天內不能有大量飲酒的情況，24小時內應嚴禁飲酒。

避開特殊期

血脂水平會隨一些生理、病理狀態變化，如創傷、急性感染、發熱、心肌梗塞，還有女性的月經期、妊娠期等，這時候檢查出來的血脂都是不準確的。

尤其是急性感染期，血脂會明顯異常。

因此建議，應該在身體狀態比較穩定的情況下進行化驗，例如近期無急性病、外傷、手術等情況，女性應該避開月經期和妊娠期。

保證空腹10～12小時

一般人們都知道抽血檢查前要空腹，但對空腹多長時間及其他注意事項了解甚少，往往造成不準確的檢驗結果。

一般來說，餐後2～4小時，血脂濃度達到最高峰，8小時後基本恢復至空腹水平。

但由於不同個體的代謝能力不同，為了準確起見，最好是空腹10個小時以上再化驗。

不過，如果空腹時間過長，也可因身體里儲存的脂肪被「動員」起來，會使甘油三酯的濃度升高，影響血脂測定結果。

所以餓的時間也不能太長，以空腹10～12個小時為佳。

休息10分鐘再抽血

劇烈運動對血脂有影響，因此，檢查血脂的當天早上最好不要晨練，不要做激烈運動。

體位對血脂也有影響。

體位會通過影響水分在血管內外的分布，進而影響血脂的濃度。

研究表明，站立5分鐘，可使血脂濃度提高5%；站立15分鐘，可是血脂濃度提高16%。

因此，抽血前最好先在椅子上坐著休息至少10分鐘，如果不能坐著，至少也應該先保持靜息10分鐘再抽血。

編輯/排版 劉雲麗

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