春天到了卻「藍瘦香菇」？原來是「肝鬱」了

肝膽科供稿 作者/李再玲

春季與肝在五行中通屬木，由於天氣變化，情緒波動大，春季也成了心理疾病好發季節。

「肝鬱」是「肝氣鬱結」的俗稱，「肝氣鬱結」是臨床常見的一個中醫證候，多因肝「主疏泄」的功能發生異常所致。

情志抑鬱或突然的精神刺激，使肝的疏泄功能受到抑制，導致肝經經氣阻滯，或其它病邪侵犯肝臟而發病。

隨著生活節奏的加快，社會競爭越來越激烈，人們的所面對的壓力越來越大，越來越多的人不知不覺間「肝鬱」了。

01

「肝鬱」影響全身氣血運行

生理功能上肝主藏血、主疏泄，能夠條達氣機，調暢情志，使人體保持身心健康。

肝臟「喜條達而惡抑鬱」。

如若肝氣疏泄不及，則會導致肝氣鬱結。

可不要小瞧了「肝鬱」，一旦「肝鬱」影響氣血的運行，會出現全身多種症狀表現：

（1）心情抑鬱或煩躁易怒。

表現為情緒低落，唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。

（2）右上腹及脅肋部不適。

肝鬱出現右側肝區脹悶、疼痛等不適表現，有時出現兩脅均脹滿疼痛不適。

（3）消化功能減弱。

肝鬱則氣機不暢，血行受阻，氣血運行不暢，則出現消化功能的異常，出現食慾下降、噯氣、腹脹、呃逆，大便乾燥、不成形甚至腹瀉等。

（4）頸部、咽喉部的病變。

肝經走行經過咽喉，肝氣鬱結於咽喉，則會阻滯局部的氣機，出現咽喉部如有異物，吞不下、咳不出，即中醫所說的「梅核氣」。

如果氣機鬱結日久，又可進一步影響津液及血的正常運行，導致痰瘀留滯於頸部，出現頸部的腫塊等。

（5）女性乳房及月經病變。

小腹和乳房均為肝經走行部位，女性肝氣鬱結常可出現乳房的脹痛，乳房結塊，痛經，月經失調等。

02

調整情緒+治療

1.調整情緒

肝氣鬱結多是情志之病，首先要注意精神上的調適，接受心情的疏導；聽聽讓人心情愉悅的音樂；適當運動，投身於大自然的懷抱，多接觸美好的食物，轉移注意力，身心放鬆。

2.食療

飲食上可食用一些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、佛手、香櫞等。

中藥代茶飲：平時可酌情選用適量具有疏肝解郁作用的藥物代茶飲，如玫瑰花、茉莉花、合歡花、綠萼梅、菊花、薄荷、佛手等以取得一定疏肝解郁的療效。

3. 藥物治療

僅僅通過情志療法等無法緩解者，需尋求中醫藥治療，針刺或者按摩肝經的穴位，內服中藥，方如逍遙散、柴胡疏肝散等，需在醫師指導下選擇合適自己的方藥，對證施治。

天津中醫一附院新媒體編輯部、宣傳聯盟

圖片來源網絡或見水印

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