青島助孕專家於萍：女性該如何備孕才能做到優生優育？

很多家庭為了要一個健康的寶寶，會在備孕期間格外努力生怕出現一點疏漏。

但不少人還是存在一些疑惑，女性該如何備孕才能做到優生優育呢？青島不孕不育專家於萍表示：女性備孕，要從以下幾個方面著手。

1、消除影響受孕的不良情緒及心理障礙

女性在情緒波動大的時候受孕，不容易形成正常的受精卵，甚至還會造成胚胎髮育遲緩或導致胎兒體重輕、早產甚至畸形。

因此，女性在備孕時要注意消除緊張、疑慮等不良情緒，提高自身「免疫力」，保證良好的心態。

一旦產生心理障礙，就要積極進行心理疏導或治療，這樣才會提高自然受孕率。

2、多吃提高卵子活力的食物

助孕專家於萍表示：女性在備孕前3 個月至半年的時間裡，可以多吃一些牛肉、雞肝等動物內臟以增強性功能，還能提高卵子的活力。

3、受孕要抓住最佳排卵時間

青島不孕不育專家於萍指出：女性每個月排卵的前3天至排卵後1天，是最容易受孕的時間。

因為女性剛排出的卵子最新鮮、活力最強，能夠避開外界環境的各種干擾，更好地與精子結合，形成優良的受精卵，有助於孕育出身體健康、智商高的孩子。

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4、去醫院做口腔檢查

牙齦是雌激素的靶器官之一。

女性妊娠後，體內的雌激素、黃體酮等女性激素水平會顯著提高，促使牙齦毛細血管擴張、淤血。

如果牙齒或牙齦局部有刺激物，炎症細胞和液體滲出就會增多，容易誘發妊娠牙齦炎；如果原本有牙齦炎，會使局部的炎症反應更為加重。

女性在妊娠期還容易發生齲齒，如果孕前牙齒就有未被覺察的小齲洞，在妊娠後會隨著胎兒對鈣的需求而出現脫鈣的現象，導致牙齒的齲蝕速度加快，以往看不見的小齲洞很快發展變成大齲洞。

5、剖宮產後再孕要把握好時間

青島不孕不育專家於萍表示：女性剖宮產後再懷孕的最安全時間是兩年以後。

剖宮產後的子宮壁刀口，在短時間內不容易癒合完好。

如果過早懷孕，子宮會因胎兒發育而不斷增大，導致子宮壁變薄，尤其是手術刀口處的結締組織會因此缺乏彈力，出現瘢痕脹破、子宮破裂的情況，從而造成腹腔大出血，還會有威脅生命的嚴重後果。

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