10個超有效的受孕小妙法

做母親，是每個女性朋友一輩子的事業；懷一個健康可愛的寶寶，是每個准媽媽的希冀。

但是如何才能安康受孕呢？下面我們為大家引見10個小妙方……

TOP1吃吃喝喝，自然孕育

男性體內鋅缺乏，會招致睪丸激素分泌過低.減少精子數量，所以男性朋友要多吃富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮等和一些五穀雜糧，鈣和維生素D也可以進一步幫助男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則能夠經常喝清茶。

研討標明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

TOP2清潔安康，孕育生活

回絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易惹起染色體畸變，招致胎兒畸形;

回絕香菸(以至是二手菸)：菸草中有20多種有害成分能夠致使染色體和基因發作變化，有些有害誘變物質會招致精子數量降落，以至陽痿：

回絕過度鍛鍊：女性脂肪比例過低會形成排卵中止或病症明顯的閉經，嚴重的會招致女性失去懷孕才能。

所以堅持經常體育鍛鍊是好事，但不能過度哦!

TOP3堅持清新，輕鬆衣著

男性精子數量會由於過熱的睪丸而疾速降低，所以倡議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量防止洗澡水過熱，減少桑拿次數。

不要經常騎自行車，或者停止一些劇烈的體育運動。

TOP4輕鬆計算，快樂排卵

你可能聽說很多能夠協助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要謹慎諮詢醫生。

其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的辦法就是精確控制排卵周期。

孕育就像一場數字遊戲：

來月經之前的14天開端排卵，假如你的生理周期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。

一個卵子普通只能存活12-24小時，所以排卵後行房常常太晚了，達不到受孕的目的。

精子存活時間長達72小時，在排卵期每3天同房一次比擬容易受孕。

TOP5巧用排卵試紙，準備把握

排卵試紙是提升受孕時機的好幫手，它會疾速而精確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙能否增加(LH頂峰)，這種情況常常發作在排卵之前的24-36個小時。

在發現LH頂峰之後的3-6小時之內行房，最容易到達受孕的目的。

TOP6孕前保健，掃除懊惱

預定孕前體檢，醫生會對你的家族史停止理解，肯定沒有遺傳疾病，保證胎兒的安康生長;醫生會對你近期的避孕辦法停止指導，專家倡議，想要生寶寶的女性，至少要提早三個月中止服用避孕藥，這樣，生理周期才幹回復正常，才幹更好地計算出受孕時間。

TOP7精確計算，抓住機遇

專家倡議在排卵期間，最好1—2天同房一次。

男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨特別活潑，而且清晨是夫妻雙方精神最充分的時分，所以更容易受孕。

抓住機遇，不要錯過哦!

TOP8恰當姿態，助你受孕

夫妻不只要有性生活，而且還要留意恰當的姿態。

研討標明，男上女下式能夠使精子愈加深化到子宮內部。

同樣，假如女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。

千萬不要運用人工光滑劑、甘油，以至口水，這樣有可能會殺死精子。

TOP9二人世界，放鬆享用

當你想懷孕的時分，急切的心情常常會占領你整個大腦，失去了做愛的浪漫覺得。

其實，過於慌張的心情反而會擾亂女性正常的排卵周期，消除你的性激動，以至影響到男性的睪丸激素分泌，招致精子數量降落。

假如想讓你的受孕過程充溢浪漫，終身難忘，那就放輕鬆，縱情地享用吧!

TOP10按部就班，尋求協助

懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時分也需求尋求外界的協助。

專家倡議，假如在各方面準備都很充沛的狀況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要停止初步的檢測，依據你的病史、年齡和性格，尋覓一些醫療上的協助。