【米鹿聊愛情】分手到底該怎麼復原？「走出失戀」的五個方法

比起可以看見的傷口，心裡的痛雖然看不到摸不著，卻是會持續非常久，而且難以復原！如果你也正經歷分手後的失戀傷痛，那就一起來聽聽米鹿用自身經歷 ... 閱讀全文02021年12月20日下午10:36·7分鐘(閱讀時間)到底應該如何走出失戀傷痛？一起來看看這五個方法！（圖片來源/GettyImage)文/Candice圖片來源/GettyImage比起可以看見的傷口，心裡的痛雖然看不到摸不著，卻是會持續非常久，而且難以復原！如果你也正經歷分手後的失戀傷痛，那就一起來聽聽米鹿用自身經歷一起歸納出的「五個走出失戀的方法」，也許照著做不知不覺就能療癒傷痛，讓你盡快走出低潮呢！＊本文取自YouTube👉DeerDeer米鹿影片【保證“走出失戀”的5個方式。

跟著這些步驟讓你不再想他/她｜#失戀備忘鹿｜米鹿deerdeer】走出失戀第一步先接受這個事實外在的傷口可以擦藥，但是內心的傷口沒有藥，只能自己苦尋痊癒的方法，對米鹿來說在失戀的時候最痛苦的就是無論你再怎麼解釋，也很難讓人完全理解，所以往往只能一直痛在心裡。

但是如果你真的想要振作起來、揮別過去的話，首先第一件事情就是要「接受事實」，接受你們已經分開的事實，接受已經無法回到從前的事實，而不是一直逃避，那就永遠好不了。

先接受事實，才有往下走的動力。

（圖片來源/GettyImage)了解一定會經歷的「哀傷五階段」有看過《俗女養成記》的人，絕對都會對陳嘉玲演繹的哀傷五階段印象深刻！哀傷五階段由生死學家庫伯樂．羅斯提出，以下就來看看到底我們陷入悲傷時，會經歷哪些情緒轉折，也許了解現在自己的狀態，就能幫助傷口癒合！1.否認現實：拒絕面對自己已經失戀的事實2.憤怒：開始會對前任感到非常怨恨，或是怨恨自己怎麼會造成這樣的結果3.妥協：開始想要討價還價，認為自己只要再犧牲些什麼，是不是對方就會回來了？4.極度憂傷：感到非常沮喪、陷入自我懷疑5.接受事實了解自己目前的哀傷狀態，更有助於傷口癒合。

（圖片來源/GettyImage)拆解造成失戀痛苦的原因想要戰勝敵人之前，你要先了解你面對的到底是什麼樣的敵人？所以在急著想要趕快走出來之前，先來看看造成失戀痛苦的原因到底是什麼吧？1.多種情緒夾雜找不到源頭剛失戀的時候絕對都是沮喪、難過、生氣、不知所措...各種情緒交雜的，就像找不到線頭的毛線球，自己也不知道該從何開始去梳理它。

2.心裡的容量是有限度的當你真的很愛那個人、也很在乎那段關係的時候，失戀的痛當然也會隨著更大，所以當情緒超乎你可以負荷的時候，人可能就會像關機一樣行屍走肉、沒辦法處理任何事情。

3.自己也不了解到底為什麼痛大部分時候人都是理性的，知道餓了該吃飯渴了要喝水，但是為什麼一到失戀的時候就會喪失各種能力呢？看著消沈的自己，就會更加埋怨又沮喪！失戀的痛來自於各種情緒還有不被理解的感受。

（圖片來源/GettyImage)失戀的時候我們到底失去了什麼？失戀的時候我們絕對不只是失去了一段戀情而已，同時我們的心裡也會失去很多東西，到底那些東西是什麼，又為何會造成我們的傷痛呢？以下就也來一一解析！1.親密接觸就像情人之間的擁抱、親吻，這些都是在失戀後會失去的2.陪伴者另一半很重要的角色就是無論好的壞的都可以陪著你，但是當失戀的時候朋友和家人也能有同樣的作用，所以不要把自己鎖起來，試著去找朋友和家人吧。

3.歸屬感在談戀愛的時候重心都在另一半上，當失戀的時候家庭可能又可以再度成為你的避風港，或是有朋友的群體，米鹿自己的方法是回到家人身邊，還有打造了自己的工作室。

有家人的陪伴，可以當作失戀時的避風港。

（圖片來源/GettyImage)4.生活重心很多人在戀愛的時候都會把生活重心放在另一半身上，當失戀的時候就會一下子覺得失去很多，建議這時候可以把重心改為投入工作，或是去鑽研一門興趣，試著找到能激起你生活熱情的事情！5.腦刺激別以為另一半只有提供肉體上的親密接觸，其實他們也會帶給你腦袋不同的刺激，讓你用不同的角度去看事情。

如果少了另一半，就建議可以看書、看電影、看展覽，學習新事物，同樣也能讓你有新的想法，也許也能找到當初分開的理由。

6.玩伴習慣去看電影或是要出去玩都是找另一半一起，當恢復單身的時候突然覺得很空虛，這時候別忘了你還有很多愛著你的朋友，只要你願意，絕對還是有很多人願意花時間陪伴你的！雖然失戀了，但是別忘記自己還有許多愛你的朋友。

（圖片來源/GettyImage)走出失戀的五個方法了解的失戀心痛的來源，還有在失戀之後我們到底失去什麼了之後，那就要來聊聊到底應該如何透過實際行動走出失戀呢？1.維持基本日常生活即使再怎麼痛苦，也要記得維持正常的生活和工作，至少要吃好睡好，才有力氣去面對失戀傷痛！2.要有求生意識首先要自己先有想要走出來的念頭，才能好好地開始解決這件事情！能夠維持正常生活，是要走出失戀的第一要素。

（圖片來源/GettyImage)3.主動尋求幫助不要覺得向家人或是朋友開口求助很丟臉，因為有時候你自己先主動開口，別人才會知道你已經準備好可以面對這件事了，而且關心你的人遠比你想像的更多！4.讓每一天都比昨天更好一點無論是多看了幾頁書，或是多追了一部劇，甚至是和朋友又多聊了一點，只要能夠讓你和那個不好的自己多遠離一點，都是進步！5.愛自己剛失戀的時候絕對會經歷過對自己感到失望的過程，但是還是要重新學著愛自己，當我們學會愛自己之後才會散發屬於自己的魅力，也才有機會遇到更適合自己的人！學會愛自己，才能夠散發魅力吸引更好的人。

（圖片來源/GettyImage)失戀可以說是每個人生中的必經之痛，但是透過失戀的過程，其實我們也能夠更了解自己到底適合什麼樣的人，當你成功走出失戀傷痛後，你也會知道自己又更加成長茁壯了，所以失戀並不是什麼丟臉的事情，經歷過我們才能變成更好的人！繼續閱讀報導《DeerDeer米鹿》保證“走出失戀”的5個方式。

跟著這些步驟讓你不再想他/她｜#失戀備忘鹿｜米鹿deerdeer延伸閱讀：53歲伊能靜無濾鏡自拍網友全嚇傻！不喝冰的30年、花百萬保養...把小十歲老公熬成爹了！好像被騙了？交往前後差異最大星座TOP4！雙魚根本不浪漫、射手念舊又重情...燕麥吃法不只可以加牛奶！燕麥可麗餅、燕麥蛋糕、燕麥雞肉餅...熱量超低減肥減脂絕對要筆記！🎧時尚美妝podcast｜很敢聊▶️各種辛辣話題等你來聆聽！Podcast👉https://apple.co/3tkTMMUSpotify👉https://spoti.fi/3xGQabvSoundon👉https://bit.ly/2Rkdpr0美食、勸敗好物、變漂亮技巧都在時尚頻道鉅亨網·23小時前永大納入日立全資子公司將更名為日立永大電梯株式會社日立製作所(日立)為強化亞洲的電梯事業基礎，於今(21)日將台灣電梯製造、銷售、服務子公司永大機電(1507-TW)已發行之股份，以每股新台幣65.1元的股價，透過股份轉換方式全數取得。

Yahoo奇摩股市·52分鐘前新股抽籤又來！台灣精銳下周申購抽中一張賺5.3萬元報酬率26%近期新高新股抽籤又來了！半導體關鍵零組件廠「台灣精銳科技」（4583）預計5月9日掛牌上市，下周二起公開申購，承銷價為200元，以今日興櫃未上市收盤價253元計算，抽仲一張預估可賺5.3萬元，報酬率仍有26.5%，為近期新高。

鉅亨網·1天前5月繳稅季倒數4億元報稅大戶現身提前調高額度繳稅季即將開跑，已有繳稅大戶超前部署將刷卡額度調高至4億元，金額比去(2021)年單筆最高1.8億元翻倍成長，這也讓銀行對今年刷卡繳稅金額再創佳績充滿信心。

EBC東森財經新聞·5小時前家具行見「不二價」原木櫃！店家看他想買秒漲價網曝暗黑生態買東西的時候若被店家漫天開價，想必不會是什麼開心的購物經驗。

有一位網友在臉書社團《爆怨公社》分享，先前到某間家具行的現場展示場看家具，繞了一圈後看到心動的原木櫃子，且上面還寫著不二價，卻沒想到當他想和店家確認價格購買時，店家竟回應他這個原木櫃子價格跟標示的並不一樣，讓原PO直接當場氣到走人。

鉅亨網·1天前〈台股盤前〉台指期續漲78點挑戰回補前方跳空缺口儘管美股周三僅道瓊上漲，台指期夜盤仍上漲近78點，站回17150點，市場預期，台股今(21)日將挑戰回補15日跳空缺口，觀察指標為電子權值股表現、交易量能。

鉅亨網·1天前〈能源盤後〉美原油庫存大減交易者衡量需求擔憂油價漲跌互現原油期貨價格周三(20日)收盤漲跌互現，WTI原油期貨價格小幅上漲，而Brent原油期貨價格則收低。

中時財經即時·19小時前還有機會！威力彩連19槓下期頭獎上看9.5億今（21日）晚威力彩8.8億頭獎未送出，為19連槓，貳獎也無人中獎，參獎共18注中獎，每注獎金15萬元，下期頭獎金額上看9.5億。

Reactions3非凡新聞影音·1天前珊瑚產卵大噴發海底宛如浪漫粉紅星空又到了珊瑚的產卵季節！每年農曆媽祖生日前後，也是屏東墾丁海域，珊瑚產卵的高峰期，大噴發的景象，讓海底看起來就像粉紅星空。

今年疫情嚴峻，墾管處和海生館合作，推出臉書線上直播，讓民眾不用潛水，也能在家欣賞美景。

非凡新聞影音·1小時前疫苗新制今上路!沒打3劑禁入健身房.跟團指揮中心日前預告，將強化特定場域、族群的疫苗接種限制。

從今天(4/22)開始，參加遶境、旅行團、進入健身房，如果符合接種資格，卻沒打滿3劑疫苗的民眾，就不得進入或參與這些活動。

鉅亨網·9小時前〈台股盤前〉維持震盪盤整格局恐失守五日線台股昨(21)日陷入狹幅震盪，終場收17127.95點，下跌20.93點，成交值縮至2436.72億元；法人指出，美國聯準會今年恐激進生息，美股周四大跌，對台股今(22)日形成壓力，估將持續震盪盤整，若守非凡新聞節目影音·1天前5分鐘看台股/2022/04/21收盤最前線今日強勢股:新唐元太強茂中石化華航新興今日弱勢股: 友達誠美材中興電 愛之味大成鋼開發金今日盤勢重點德銀預警:Fed激進升息經濟恐硬著陸野村砍中國全年GDP成長預估至3.9%車電抗跌特斯拉財報優但喊暫緩漲價跌深電子反彈強勢股:航空.散裝.醫藥中時財經即時·6小時前台積電美國廠招不到人？外媒曝當地人心聲：排斥這一點台積電亞利桑那新廠如火如荼興建中，公司持續召募人才，盼運作盡快上軌道，近日傳出台積電在台灣召募技術員外派美國，條件是高中職畢業無經驗可，但多益需要達到800分以上。

此事引起外媒關注，但報導點出錄取該職後需要在竹科、中科或南科上班受訓，這項要求可能會讓許多美國人興趣缺缺。

Reactions14中時財經即時·3小時前俄烏戰爭會打多久？謝金河揭1驚人預測下一步老美亮最後底牌俄烏戰爭持續將近兩個月，究這場戰事會打多久，引發全球高度關注！財信傳媒董事長謝金河表示，俄烏之戰會持續多久？只要看盧布的走勢就可略知一二，若盧布強勢，代表俄羅斯拿石油、天然氣換資金的力道仍強勁，戰爭可能持續很久。

這樣的話，下一步就看美國如何出牌？Reactions2財訊快報·52分鐘前北美長約價5月起換約，漲幅約一倍，長榮、陽明今年獲利吃定心丸【財訊快報／記者劉居全報導】儘管貨櫃三雄長榮(2603)、陽明(2609)及萬海(2615)首季獲利尚未出爐，不過貨櫃三雄第一季營收都創下新高，法人估首季獲利不看淡，甚至將大幅超越去年同期的獲利；至於第二季雖然短線受到中國部分封城衝擊工廠出貨影響運價，不過包含業者及法人預期隨著城市解封及復工，預估運價從5月起將可看到量價回升；值得留意的是，美國線長約5月起全面換約，在客戶仍看好今年全球海運市場榮景，包含長榮、陽明今年美國線長約簽約速度都比往年還快速，近期可望提早完成合約簽約。

由於客戶簽訂長約數量不同，合約的價格也會有差異，不過長榮海運總經理謝惠全日前在法說會上曾表示，今年美國線及歐洲線長約運價都較去年翻倍上漲，市場也推估美國線平均的合約價格可望較去年調漲近一倍，將使長榮、陽明今年獲利吃下定心丸。

儘管各家海運公司對於長約簽約價格都採保密態度，不過在船公司看好市場榮景，普遍都希望客戶今年簽總量能比去年打個7、8折，多留些運價較佳的現貨價艙位，不過整體合約價格仍預期比去年調高至少五成到一倍。

至於現階段長榮美國線長約占比約維持60%，歐洲線則在30%；陽明美國線長約占美國線比重五成，歐洲線陳唯泰·5小時前散裝航運股超旺4檔法人買超破萬近期電子類股的市場地位大不如前，成交比重不只不到60%，有些時候甚至不到40%。

仔細看看，金融股的成交比重不到5%，換句話說，傳產股成了近期市場上的資金避風港。

工商時報·13小時前南亞科、華邦電、晶豪科H2看旺DRAM龍頭大廠韓國三星電子持續將舊製程移轉生產CMOS影像感測器，並淡出利基型DDR3市場，其中應用面最廣的128Mx16規格2GbDDR3將在4月底結束生產周期（EOL），6月30日為最後出貨日。

為了爭搶三星退出後的市場大餅，南亞科（2408）及華邦電（2344）拉高DDR3產出比重，晶豪科（3006）對晶圓代工廠擴大追加投片，業者同步看好下半年DDR3強勁需求及價格續漲。

今周刊·2天前台積電「秦公」寵妻贈股2千張「市值11億」！沒喝過洋墨水的他，被張忠謀尊稱「台積電總工程師」說到台積電（2330），大家第一個想到的肯定是創辦人張忠謀，再來或許是現任董事長劉德音、總裁魏哲家⋯⋯較少人關注、人稱「秦公」的秦永沛，不僅僅是台積電營運組織資深副總經理，更是這間半導體龍頭的元老之一，連張忠謀都稱他一聲「台積電的總工程師」。

秦永沛在4/19申報預計轉讓2000張台積電持股，贈與妻子陳靜蘭，以台積電昨天收盤價565元計算，市值高達11.3億元。

Reactions9中時財經即時·18小時前驚悚！他回撥「未接來電」慘了才2秒1900萬全被偷隨著科技日新月異，詐騙手法也不斷進化。

一名美國男子日前收到多則訊息，要求重置AppleID和密碼，起初早有警覺是詐騙的他決定置之不理，未料隨後接到多通「蘋果（Apple）」的來電，他照著對方要求提供驗證碼後，僅2秒的時間，電子錢包內的65萬美元（折合新台幣約1900萬）加密資產全都不翼而飛。

Reactions4民視影音·2天前居隔叫外送被擋吃什麼？陳時中呼籲將心比心本土疫情大爆發，居家隔離人數激增，民眾在家隔離無法外出買東西，三餐只能靠外送，不過現在有民眾投訴隔離期間叫外送，但外送員卻被社區管理員擋在外面，不給進入。

對此指揮中心指揮官陳時中呼籲，要大家將心比心，也會研議相關指引，社區有違反規定就會裁處。

而外送員則說，無論社區大樓或公寓，都會放在一樓，盡量做到零接觸。

Reactions1中時財經即時·21小時前妹子發現Costco官網「隱藏優惠」資深會員：都用一年了美式知名大賣場好市多（Costco）深受台灣人喜愛，即便每年需繳逾千元的會員年費，但憑藉其商品的高CP值，仍獲得大批死忠顧客的擁護。

近期有網友瀏覽該賣場官網，赫然發現一個「隱藏優惠」，讓她驚呼連連；未料釣出資深會員回應，「我都用完一年了」。

中時財經即時·2天前1分鐘讀財經》台股最壞狀況已過？投信4月抱緊這15檔小編今天（20日）精選5件不可不知的國內外財經大事。

本土資金持續發功，投信4月對台股操作延續「買多賣少」策略，19日買超8.6億元，期間僅有一天小幅調節，波段加碼逾176億元，推升今年以來投信增持台股規模已突破千億元大關，創下歷年次高紀錄，其中，長榮航、中信金、聯發科等15檔，皆有投信買盤強力卡位。

國泰投信董事長張錫指出，台股最壞的狀況已過去，第二季是找買點的絕佳時機。

Reactions2中時財經即時·1天前老美下毒手大陸晶片業真的死了？這數據曝光嚇一跳全球晶片荒問題難以解決，許多製造商紛紛擴廠、擴產以消化龐大的需求，然而短時間內大量設廠也讓半導體生產設備出現供不應求的狀況，新設備交期甚至被延長至18個月以上，許多廠商轉而尋求二手設備，尤其在大陸市場，價格在過去兩年更是翻了兩倍以上，有外媒認為，美國對大陸成熟製程的限制比先進製程還要少，讓大陸加強在此領域的投資，晶片設備的短缺更為嚴重。

Reactions2中時財經即時·1天前「昂貴浪費又白忙一場」張忠謀曝美國自製晶片悲劇下場台積電創辦人張忠謀過去曾提過，美國發展半導體生產在地化會面臨極大挑戰，要成功幾乎是不可能，近日張忠謀又發表類似看法，他認為，美國想增加國內晶片的產量是昂貴浪費又白忙一場的舉動，主要是美國雖然有大量設計晶片的人才，但卻相當缺乏製造晶片的人力。

Reactions3Yahoo奇摩股市·2天前今年報稅要繳多少稅？一文看懂所得課稅級距、累進稅率！2022所得稅申報即將開始，你還搞不清楚自己是否要報稅嗎？甚至看到免稅額、標準扣除額和特別扣除額等名詞就頭昏眼花？別擔心！本篇幫大家整理了課稅級距表和所得稅公式，只要跟著以下3步驟就能算出自己今年要繳多少稅囉！三立新聞網setn.com·2天前余天財產曝光　扛千萬房貸給兒股票記者蔡維歆／台北報導監察院今公布最新一期廉政專刊，民進黨立委余天與太太李亞萍名下無房地產、汽車，只申報存款281萬5928元，不過兩人名下有200萬元的結婚戒指，雖Reactions9財訊快報·7小時前熱門股：長興(1717)、車王電(1533)、大樹(6469)、華新(1605)、榮剛(5009)長興(1717)：昨日宣布旗下家用COVID-19抗原快速檢測試劑套組獲食藥署緊急使用授權，預估5月即可出貨，今日一開盤就跳空大漲，並迅速攻上漲停價位。

車王電(1533)：旗下華德電動巴士正式外銷日本並獲得85輛國內訂單，今日股價逆勢上漲。

大樹(6469)：政府推出新冠確診者輕症在家照護的政策，在染疫人數持續擴大下，血氧濃度劑、體溫計等相關需求將增加，有助於連鎖藥局營運，今日股價開高走高，創下波段新高。

華新(1605)：今年首季稅後淨利達38.17億元，較去年同期翻倍成長，主要鎳生鐵需求帶動鎳價和不鏽鋼市場的成長，使得印尼華新鎳業貢獻度大幅提升。

另外，華新4月宣布收購印尼冰鎳廠，因冰鎳是製造正極材料之一硫酸鎳的來源，代表華新將成為鋰電池材料供應商，今日華新股價再創波段新高。

榮剛(5009)：生產特殊鋼，訂單能見度已達今年9月，俄烏戰爭致使烏克蘭特殊鋼大廠停產，並且預期未來修復期很長且沒有明確的時間表，再加上歐洲能源價格大漲，使得煉鋼成本大增，這些都導致來自歐洲訂單激增，今日股價開平走高，大漲逾半根停板。

(林宛儀)中時財經即時·2天前住大樓讓人窒息透天哥列3缺點狂嫌棄！最受不了這個究竟住大樓好還是透天好？有位網友分享3項不住大樓的理由，包括梯間及搭電梯時空間狹小到令人窒息、保全素質良莠不齊及常被樓上吵等缺點，最難以忍受的則是等待電梯的時間太長，文章引起網友們熱烈討論，但有內行網友點出癥結點表示，「最重要還是錢的問題，沒錢只能在選項中做出取捨。

」Reactions8民視·20小時前俄烏戰爭會打多久？謝金河曝：看盧布走勢可略知一二財經中心／陳冠宇報導俄烏戰爭持續將近兩個月，究竟戰事會持續多久，引起國際社會高度關注！財信傳媒董事長謝金河從經濟角度分析，表示「俄烏之戰會持續多久？只要看盧布的走勢就可略知一二」，若盧布持續強勢，就代表俄羅斯拿石油、天然氣換資金的力道仍強勁，戰事可能持續很久，下一步就看美國如何出牌了。

Reactions20中時財經即時·9小時前1分鐘讀財經》台海若開戰張忠謀點破老美驚恐1事小編今天（22日）精選5件不可不知的國內外財經大事。

對於兩岸的地緣政治風險，台積電創辦人張忠謀直白剖析，對於美國、中國、台灣間的複雜情況，希望大家都能「保持友誼」，在台海沒有戰爭的狀況下，增加美國半導體製造是「浪費且昂貴的徒勞做法」；倘若台海發生戰爭，「美國要擔心的就不會只有晶片而已」。

Reactions2中時財經即時·1天前驚見凱基哥殺進1檔爆買又大砍！他驚喊小心…長榮怎麼被玩別忘了「隔日沖大戶」凱基哥再度現蹤！華新受惠第一季EPS達1.11元、年增102.77％，近期股價飆漲逾5成，這幾天吸引凱基台北券商據點進場，19日暴買3.6萬後，昨（20）日立馬倒貨2.7萬張，而長榮昨也遭凱基哥提款6千張居首位。

有網友表示，不爽籌碼被凱基台北買走，打算43.5元開始進場放空、44-45元再陸續加空，其他人紛紛勸告「去年長榮怎麼玩的你們都忘了喔」、「焦家的你敢空...小心變燃料」、「在大浪前逆勢而行，下場就是被沖走，死無全屍」。

中時財經即時·22小時前面板報價撐不住聯詠又被降評電視面板4月下旬報價重挫，外資圈不僅保守看待面板雙虎，影響也擴散到大尺寸面板驅動IC（LDDIC）上，主要供應商聯詠（3034）最新遭里昂證券將投資評等由「買進」，降為「劣於大盤」，又一外資券商對聯詠後市轉趨保守。

更多文章1.新光金台新金合併有望？台新總座回應2.房市亂了套！百億大案出現落跑建商3.一股就能領宏達電股東會紀念品來了4.航運金融撐盤台股跌102點守萬七5.散裝航運超旺4檔法人買超破萬張