《最高自主學習法》：如果你想理解並記住所學內容，用「彼得 ...

... 讀者發展出最適合自己的自學計畫，用最快、最有效的方式達到學習目的。

標籤: 最高自主學習法, Peter Hollins, 自學能力, 彼得法, 筆記, 結構化分析. 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2021/01/17,職場PhotoCredit:Shutterstock/達志影像精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：彼得・霍林斯（PeterHollins）彼得法（ThePeterMethod）有種強大的資訊轉換方法叫做彼得法。

誰發明的？好吧，就是我啦！可以說，我多年來一直在探索和研究學習的過程，並且熟悉所有現存的做筆記模式。

這個方法結合了我認為最全面、最有用的系統中的優點。

彼得法使用四個步驟來做筆記，從而加深你對學習科目的理解。

比起普通的筆記方法，彼得法的確需要做更多的工作，但這就是它更有效的原因（不好意思，這本書裡永遠不會有任何捷徑，只有更聰明的方法）。

彼得法並不是那種簡單、被動式地筆記術，它會強迫你畫出重點，逼迫你用自己的話擷取出重要資訊。

它讓你能夠以一種可靠的、系統性的方式來處理並詳細說明你正在學習的資訊，從而使學習和保留住學習的內容更加容易。

這四個步驟是：一、盡可能詳細地做筆記，二、用你自己的話總結，闡明意義以及記下問題，三、把這一段資訊和整個課程連結在一起，然後四、回答其餘問題，接著再次總結不同的部分。

第一步驟：像平常一樣如實做筆記。

抄下你需要知道的資訊，但是在每一條筆記下方留兩行空白。

這兩行空間是留給第二和第三步驟處理並分析資訊時要用的。

為了能夠記住最多內容，最好在完成課程、看完影片或閱讀完之後立刻進行這些後續步驟。

所以，第一步驟就像平常一樣盡可能詳細地做筆記。

例如，如果你正在研究亨利八世國王的飲食，你可以寫下（以下都是為了說明而虛構的資訊）：亨利國王和他的宮廷一次就吃掉多達二十種不同類型的肉。

如果提供低於二十種，被認為是對當時貴族的侮辱。

也有提供蔬菜和葡萄酒，但重點在於肉類，因為肉被認為是財富和地位的象徵。

第二步驟：一旦寫下最初的筆記之後，你就可以開始進行真正區分彼得法和其他形式的筆記。

從你剛剛留白，每條筆記的第二行開始，用一個完整的句子總結第一步驟寫下的內容。

重要的是不要只是重抄第一步驟的內容，即使你是用完整的句子做筆記。

重點在於用自己的話，將筆記轉換成有助於你理解其意義的語言文字。

在理想情況下，你可以得到更深的領悟。

請設法在資訊中建立聯繫以及找出關聯。

這並不適用於每種資訊，但是無論如何，還是請這麼做，因為這個動作雖然看起來很多餘，但是「重複」有助於強化腦海中的知識。

強調用自己的話以及連貫完整的句子來重新描述，當中需要你用自然而然的方式處理資訊，並且仔細考慮它的含義，從而使這些資訊在腦海中更加牢固，而不只是單純重複而已。

當你重新改寫前面的例子時，你可以寫：亨利八世的飲食主要是肉類。

在那個時代，富人和貴族期望有很多不同的肉，當提供的種類太少時，他們會覺得受到侮辱。

葡萄酒和蔬菜就無關緊要。

在筆記的第二行，你也可以列出對於第一步驟筆記的任何問題。

這是你在了解全貌時所需釐清的疑問，所需填補的知識落差。

在你進入彼得法的下一步之前，請仔細想想這些資訊可能引導的方向以及所有的含義。

無論你能否回答，對這個科目進行深度思考以提出問題，將有助於你記住這些資訊。

你可能會對亨利八世的飲食有疑問，例如：「如此富含蛋白質的飲食對健康有什麼影響？」或是「有多少人每天都要吃那麼多肉，他們是怎麼做的？」或者「相較之下，農民都吃些什麼？」又或者「對其他文化或國家的貴族來說，什麼才是高地位的象徵？」用螢光筆或不同顏色的筆來突顯這一部分，因為這是你從第一步驟的大腦傾存中提取的實際資訊。

事實上，你不太可能再回頭看第一步驟的內容。

第三步驟：在第三行，你留給自己的最後一行空白，寫下你能在筆記主題和自己研究中更廣泛的課題間找到的任何關聯。

如果你發現筆記主題和更大的命題之間具有某種因果關係，請寫在這裡。

如果這項新資訊有助於理解動機因素，或可以將事件連接起來，或使你能夠猜測人們的觀點或看法，也把這些寫在這裡。

所有能夠與相關資訊形成橫向連結的事情都應該寫在這裡，這樣連結以及原始資訊就可以持續留在記憶中。

基本原則就是試問這些資訊如何相符，它們為什麼重要？以我們的例子來說，假設這邊的重點在於亨利八世的生平和遺風。

為什麼這些關於他的飲食內容和習慣的資訊很重要呢？所以在這裡你可能會注意到，王室和農民的飲食形成了鮮明的對比，農民的飲食主要來自於他們自己種植的水果、蔬菜，和豐盛的穀物。

也許這引起了亨利臣民的憎恨，並且最終將他處死。

你或許還注意到如此豐盛、莊重的用餐，可能導致了亨利八世眾所皆知的肥胖。

最後，你還看到了這種奢華顯示出當時貴族是多麼荒謬地富裕。

或者這可能只是一個關於他有多富裕的趣聞。

挖掘這些資訊如何影響整個故事。

把它們視為活生生的幕後推手，而不是枯燥的敘述。

第四步驟：彼得法的最後一步是每一頁（或依照適合的分段）都休息一下，寫下第二和第三步驟的資訊摘要。

如果你在第二步驟提出的問題仍然適用，也要在此設法解決。

最後一步為你提供了第四次機會來重溫、整合和轉換你從教材上學到的資訊。

如果大多數人只回顧一次，那麼你已經用了四種不同的方式做了四次。

如果只說這對你有幫助，那就太輕描淡寫了。

這些腦力活動將確保你真正的理解，並記住學習的內容及資訊的含義。

這不僅可以幫助你理解資訊，還可以在必要時幫助你應用和利用這些資訊。

接著完成你對亨利八世飲食的筆記。

你寫下：亨利八世的宮廷要求每餐要吃十種肉。

這樣的肉類食用量在當時是不尋常的，因為大多數人根本買不起肉，他們只吃自己可以種植的水果、蔬菜和穀物。

這也許就是亨利八世還有像他那樣進食的人過胖的原因。

我想知道他們為什麼會有這麼多肉，以及這種飲食對健康還有什麼影響？這樣的支出會如何影響人民對他的看法？如你所見，彼得法相當重視如何做筆記。

當我們在做筆記時，我們不僅是在記錄資訊，更是在創造我們如何看待和理解這些資訊的心智藍圖。

這是我們建立準確而全面的第一印象的機會，所以我們不能用普通的筆記方法來糟蹋它。

彼得法可以帶來深度整合的知識集合——這正是資訊得以保留的原因。

如果你想理解並記住所學內容，那麼彼得法就是最好的方法。

結構化分析（StructuredAnalysis） 12»全文閱讀不想分頁？試試看我們的新服務猜你喜歡Tags：最高自主學習法PeterHollins自學能力彼得法筆記結構化分析成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員【TNL沙龍本週議題】央行宣佈升息，你有什麼看法？2則觀點遭警察攔下稱「你是男人，留下來打仗！」烏克蘭跨性別者難逃往其他國家1則觀點解碼日本：工作人生1則觀點國民黨提名謝龍介出戰台南市長：在地深耕30年「鐵杵磨成金箍棒」，期待換黨、換人做做看1則觀點沒有考試壓力的國文課：《藍色大門》的青春愛情，如何讓新課綱的高三生激起火花？1則觀點《伊家好走》的悲歡離合：伊朗新導演巴納．巴納希一鳴驚人之作1則觀點全台大停電一再發生，提升「韌性」的前瞻性能源政策刻不容緩1則觀點俄羅斯財政部長：西方再繼續制裁，我們就用跳水的盧布來還債！1則觀點烏克蘭是後冷戰自由世界的縮影：只要懷念舊時榮光的大國仍在，永久和平就是一紙空話1則觀點除了NFT慈善拍賣與資料上鏈，區塊鏈的「社會影響力」還有很多可能性1則觀點