50+歲港產凍齡美魔女美容法：飲食、運動、養生攻略

年近半百的凍齡美魔女，皮膚及身材狀態仍然宛如三字頭，原因不只平日駐顏有術或護膚有道，原來在飲食、運動，以致起居生活及處世態度上，她們都比同齡 ... Beauty BEAUTYPANEL Cosmobody Fashion Lifestyle VIDEO Bride MyOffer MyACCOUNT Logout MyOffer MyACCOUNT Logout FOLLOW 你已成功登入，請繼續瀏覽文章以賺取積分。

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byNellyWong LASTUPDATE:15Mar2022 港產凍齡美魔女1：胡蓓蔚 年齡：50歲美魔女胡蓓蔚（豹嫂）剛踏入50歲，樣貌保養得宜，最近更在小紅書上大方展現素顏。

沒化妝沒修圖的她肌膚依然白滑緊緻，明豔照人，美好狀態簡直羨煞旁人！就連她的身材也如少女一樣窈窕，怎樣看都不似真實年齡50歲！ 年齡：50歲美魔女胡蓓蔚（豹嫂）剛踏入50歲，樣貌保養得宜，最近更在小紅書上大方展現素顏。

沒化妝沒修圖的她肌膚依然白滑緊緻，明豔照人，美好狀態簡直羨煞旁人！就連她的身材也如少女一樣窈窕，怎樣看都不似真實年齡50歲！ 凍齡美魔女胡蓓蔚保養心得 養護肌膚—胡蓓蔚近年經常返內地工作並接受隔離。

隔離期間她趁機養護肌膚，保養心得是「不化妝、勤洗臉、敷面膜、保養品和休息夠！」的而且確，女人要凍齡，離不開這5大口訣！ 養護肌膚—胡蓓蔚近年經常返內地工作並接受隔離。

隔離期間她趁機養護肌膚，保養心得是「不化妝、勤洗臉、敷面膜、保養品和休息夠！」的而且確，女人要凍齡，離不開這5大口訣！ 妝前按摩—胡蓓蔚不時在小紅書上發佈美妝貼士。

上妝前的護膚步驟一定不少得提拉按摩，好讓血液循環好一點，有助去水腫後面形輪廓會緊緻立體一點。

運動不偷懶—胡蓓蔚不時會跟同事行山和做高強度運動，以保持美好體態。

妝前按摩—胡蓓蔚不時在小紅書上發佈美妝貼士。

上妝前的護膚步驟一定不少得提拉按摩，好讓血液循環好一點，有助去水腫後面形輪廓會緊緻立體一點。

運動不偷懶—胡蓓蔚不時會跟同事行山和做高強度運動，以保持美好體態。

港產凍齡美魔女2：黎姿 年齡：50歲上年剛好50歲的黎姿是個不折不扣的女強人，除了坐擁上市的醫學美容公司外，日常又要照顧三個女兒，但身材和樣子仍Keep得很好，是數一數二的港產美魔女。

　 年齡：50歲上年剛好50歲的黎姿是個不折不扣的女強人，除了坐擁上市的醫學美容公司外，日常又要照顧三個女兒，但身材和樣子仍Keep得很好，是數一數二的港產美魔女。

　 凍齡美魔女黎姿保養心得 樂做運動－黎姿說：「最理想的每周運動日程是2天游泳、2天瑜珈、1天跑步、1天健身、和1天行山，因為不同類型運動的功效和樂趣也不一樣。

」保持正念－黎姿：「一個親切笑容有時候能勝過任何説話，看到的人會被感染，自己也開心。

」健康飲食－懂得養生美顏的黎姿喜歡吃水梨潤燥，有時候又會燉雪梨盅，滋潤一下。

而富含維他命E的牛油果沙律也是她日常愛吃的健康美食。

另外，她說不要等到口渴才喝水，要養成定時補水的習慣！ 樂做運動－黎姿說：「最理想的每周運動日程是2天游泳、2天瑜珈、1天跑步、1天健身、和1天行山，因為不同類型運動的功效和樂趣也不一樣。

」保持正念－黎姿：「一個親切笑容有時候能勝過任何説話，看到的人會被感染，自己也開心。

」健康飲食－懂得養生美顏的黎姿喜歡吃水梨潤燥，有時候又會燉雪梨盅，滋潤一下。

而富含維他命E的牛油果沙律也是她日常愛吃的健康美食。

另外，她說不要等到口渴才喝水，要養成定時補水的習慣！ 港產凍齡美魔女3.李若彤 年齡：55歲單憑李若彤的外表，實在難想像她已年過50，事關她經常在家做微運動，維持一身少女身材，就連頭髮都保養得烏黑濃密。

年齡：55歲單憑李若彤的外表，實在難想像她已年過50，事關她經常在家做微運動，維持一身少女身材，就連頭髮都保養得烏黑濃密。

凍齡美魔女李若彤保養心得 護髮有道－李若彤每天堅持吃一匙羹的芝麻粉，而芝麻粉是她親自把新鮮芝麻炒熟再磨粉，最後混合在燕麥片裏一起吃。

黑芝麻對頭髮起滋潤作用，且能防止脫髮和白髮，使頭髮保持烏黑亮麗。

勤力居家運動－李若彤的家裏長備健身小器材，包括啞鈴、瑜伽墊等，勤力在家裏做運動，保持窈窕身材，看她的腹肌，少女們也羨慕不已！ 護髮有道－李若彤每天堅持吃一匙羹的芝麻粉，而芝麻粉是她親自把新鮮芝麻炒熟再磨粉，最後混合在燕麥片裏一起吃。

黑芝麻對頭髮起滋潤作用，且能防止脫髮和白髮，使頭髮保持烏黑亮麗。

勤力居家運動－李若彤的家裏長備健身小器材，包括啞鈴、瑜伽墊等，勤力在家裏做運動，保持窈窕身材，看她的腹肌，少女們也羨慕不已！ 專業實試美評報告 總分:4.67/5 編輯1+1熬夜精華推介🌟YSL皇牌晚間修復精華一塗為肌膚充電、補眠！ 總分:4.5/5 香氛專櫃新登場！編輯發掘著名設計師香氛品牌narcisorodriguezParfums+ISSEYMIYAKEParfums獨特香氣 總分:4.5/5 注入「唇」粹的InnerPower!必備ARMANIbeauty全新LipPower唇膏💄 總分:4.33/5 編輯率先試Chanel年度矚目新作一號紅山茶花系列✨可持續發展環保包裝｜千元抗初老精華、面霜推介 港產凍齡美魔女4：宣萱 年齡：51歲宣萱自從簽約成古天樂旗下電影公司《天下一》的藝人後，美容廣告應接不暇，相信品牌都是看中她凍齡的樣子，她連素顏自拍，膚質也是無遐白滑！ 年齡：51歲宣萱自從簽約成古天樂旗下電影公司《天下一》的藝人後，美容廣告應接不暇，相信品牌都是看中她凍齡的樣子，她連素顏自拍，膚質也是無遐白滑！ 港產凍齡美魔女宣萱保養心得 熱愛運動－宣萱愛跟朋友跑步、行山、玩TRX，宣萱特別指TRX：「很辛苦。

對它真的又愛又恨。

」劇烈運動令身體大量排汗，能促進身體新陳代謝，帶走體內毒素，還能增添臉上光彩。

看宣萱明豔照人的樣子，沒有女生不羨慕吧！ 熱愛運動－宣萱愛跟朋友跑步、行山、玩TRX，宣萱特別指TRX：「很辛苦。

對它真的又愛又恨。

」劇烈運動令身體大量排汗，能促進身體新陳代謝，帶走體內毒素，還能增添臉上光彩。

看宣萱明豔照人的樣子，沒有女生不羨慕吧！ 成為CosMart會員，儲積分可換領專屬優惠 悠然自信－宣萱說：「自信是來自外表、事業、內心和智慧。

」而以她這個年紀，智慧會比外表更吸引！故她間中都會饞嘴，氹自己開心都是人生大智慧。

悠然自信－宣萱說：「自信是來自外表、事業、內心和智慧。

」而以她這個年紀，智慧會比外表更吸引！故她間中都會饞嘴，氹自己開心都是人生大智慧。

港產凍齡美魔女5.周慧敏 年齡：54歲被譽為香港玉女掌門人的周慧敏(Vivian)，清秀脫俗的臉蛋讓她一直以來深受觀眾喜愛，是90年代的玉女icon之一。

年齡：54歲被譽為香港玉女掌門人的周慧敏(Vivian)，清秀脫俗的臉蛋讓她一直以來深受觀眾喜愛，是90年代的玉女icon之一。

凍齡美魔女周慧敏保養心得 健身習慣－周慧敏在IG貼文指：「大家常問我怎樣keepfit，最簡單又真實的答案就是要做運動。

做gym已成為我的生活習慣，鍛鍊體魄同時還大大讓我感受到快樂賀爾蒙『安多芬』的力量。

每次都踏著輕快的腳步離開健身室。

」飲食8分飽－周慧敏對菜單十分重視，她堅持餐餐都只吃8分飽，盡量不給身體造成多餘的負擔。

豁達自在－愛貓的周慧敏十分珍惜能與小動物共處的時光。

隨著小生命的過身，她也悟出人生道理： 「過去的，放下 執著的，放手 守著，學懂的 念著，感恩的帶著健康的身心送舊迎新」 健身習慣－周慧敏在IG貼文指：「大家常問我怎樣keepfit，最簡單又真實的答案就是要做運動。

做gym已成為我的生活習慣，鍛鍊體魄同時還大大讓我感受到快樂賀爾蒙『安多芬』的力量。

每次都踏著輕快的腳步離開健身室。

」飲食8分飽－周慧敏對菜單十分重視，她堅持餐餐都只吃8分飽，盡量不給身體造成多餘的負擔。

豁達自在－愛貓的周慧敏十分珍惜能與小動物共處的時光。

隨著小生命的過身，她也悟出人生道理： 「過去的，放下 執著的，放手 守著，學懂的 念著，感恩的帶著健康的身心送舊迎新」 港產凍齡美魔女6：溫碧霞 年齡：55歲溫碧霞當年憑電視劇《火玫瑰》飾演「海潮」一角走紅，一直保留一頭長曲髮和纖瘦身材，兩年前更出了寫真集展示美好身段，留下後青春回憶。

年齡：55歲溫碧霞當年憑電視劇《火玫瑰》飾演「海潮」一角走紅，一直保留一頭長曲髮和纖瘦身材，兩年前更出了寫真集展示美好身段，留下後青春回憶。

港產凍齡美魔女溫碧霞保養心得 飲食清淡－溫碧霞平日飲食清淡，多菜少肉又愛吃水果，晚上9點之後堅持不進食，而且每餐都只吃七分飽，避免吃過量而累積脂肪。

她也曾分享吃奇異果的美白效果，說有助避免色素沉澱，讓皮膚透亮白淨。

保養子宮－溫碧霞建議多攝取有助子宮的食物，如豆類、紅蘿蔔、維他命C和維他命E等。

她平時也會打豆漿喝，補充結構與雌激素非常相似的大豆異黃酮，以調節女性的荷爾蒙，這對更年期的女人更為重要。

豁達態度－溫碧霞覺得自己的性格一直沒有太大的改變，改變的只是她對生活的態度愈來愈豁達，當一切的事情都可以灑脫地去面對的時候，就會發現其實快樂真的很簡單。

飲食清淡－溫碧霞平日飲食清淡，多菜少肉又愛吃水果，晚上9點之後堅持不進食，而且每餐都只吃七分飽，避免吃過量而累積脂肪。

她也曾分享吃奇異果的美白效果，說有助避免色素沉澱，讓皮膚透亮白淨。

保養子宮－溫碧霞建議多攝取有助子宮的食物，如豆類、紅蘿蔔、維他命C和維他命E等。

她平時也會打豆漿喝，補充結構與雌激素非常相似的大豆異黃酮，以調節女性的荷爾蒙，這對更年期的女人更為重要。

豁達態度－溫碧霞覺得自己的性格一直沒有太大的改變，改變的只是她對生活的態度愈來愈豁達，當一切的事情都可以灑脫地去面對的時候，就會發現其實快樂真的很簡單。

港產凍齡美魔女7：周海媚 年齡：55歲  年齡：55歲  凍齡美魔女周海媚保養心得 凡事看透－ 海味（周之䁥稱）曾在訪問中說過，自己凡事看透，正面樂觀地接受自己的年紀，坦然面對自己的歲數。

不吃牛肉－ 已戒吃牛肉30年的海味，偶爾上載素顏照到微博時，皮膚依然緊緻白滑，再加上她每周會煲水兩至三次，難怪肌膚時刻水潤飽滿，相信這是不少50歲凍齡美魔女的保養關鍵。

凡事看透－ 海味（周之䁥稱）曾在訪問中說過，自己凡事看透，正面樂觀地接受自己的年紀，坦然面對自己的歲數。

不吃牛肉－ 已戒吃牛肉30年的海味，偶爾上載素顏照到微博時，皮膚依然緊緻白滑，再加上她每周會煲水兩至三次，難怪肌膚時刻水潤飽滿，相信這是不少50歲凍齡美魔女的保養關鍵。

成為CosMart會員，儲積分可換領專屬優惠 周海媚兩大靚絕經典角色造型：周芷若《倚天屠龍記》及沈文薏《今生無悔》。

周海媚兩大靚絕經典角色造型：周芷若《倚天屠龍記》及沈文薏《今生無悔》。

港產凍齡美魔女8：曾華倩 年齡：57歲 年齡：57歲 港產凍齡美魔女曾華倩保養心得 保持樂天－ 曾華倩出名性格樂天，是眾人眼中的開心果，她亦曾自言開朗的個性是她保持年輕的秘訣之一；當年與馬國明一場姐弟戀，外形也算合襯啊。

牛奶浸浴－ 已是可子之母的她，身形不只纖瘦，就連皮膚亦依然白白滑滑，這與她平日熱愛以牛奶浸浴不無關係。

保持樂天－ 曾華倩出名性格樂天，是眾人眼中的開心果，她亦曾自言開朗的個性是她保持年輕的秘訣之一；當年與馬國明一場姐弟戀，外形也算合襯啊。

牛奶浸浴－ 已是可子之母的她，身形不只纖瘦，就連皮膚亦依然白白滑滑，這與她平日熱愛以牛奶浸浴不無關係。

專業實試美評報告 總分:4.33/5 美編開箱OLAYFINDYOURLIGHT節日限定套裝🎁實測得獎「抗糖精華」 總分:4/5 派對女王妝容重點👑DGBeauty限量彩妝光澤唇蜜+眼影液！節日超搶Fo！ 總分:4/5 零妝感超自然持久妝效！只需一步鎖緊妝容🔓編輯推升3款易攜補妝專用碎粉 總分:4.5/5 編輯精選節日必備全新DGBeauty啞緻唇膏系列💋配合全新印花外殼昇華成時尚配飾 曾華倩曾與兩代男神拍拖：梁朝偉及馬國明。

曾華倩曾與兩代男神拍拖：梁朝偉及馬國明。

港產凍齡美魔女9：郭藹明 年齡：54歲 年齡：54歲 港產凍齡美魔女郭藹明保養心得 嫁給愛情－ 說郭藹明是「嫁給了愛情」，相信沒有人反對吧！那年因拍攝《大時代》與劉青雲一見鍾情，其後二人一直愛得甜蜜至共諧連理，多年來Amy的笑容依然如初戀般sweet，就算平日被偷拍到不施脂粉，這位香港小姐冠軍也是美麗如昔；說戀愛是女人最好的化妝品，一點也沒錯。

喜愛閱讀－ Amy曾說過她喜歡看對思想有正面影響的書籍，看罷後，不但可為自己增添正能量，同時也可令自己不再執著。

少了無謂的堅持，活得自在，自然美麗。

嫁給愛情－ 說郭藹明是「嫁給了愛情」，相信沒有人反對吧！那年因拍攝《大時代》與劉青雲一見鍾情，其後二人一直愛得甜蜜至共諧連理，多年來Amy的笑容依然如初戀般sweet，就算平日被偷拍到不施脂粉，這位香港小姐冠軍也是美麗如昔；說戀愛是女人最好的化妝品，一點也沒錯。

喜愛閱讀－ Amy曾說過她喜歡看對思想有正面影響的書籍，看罷後，不但可為自己增添正能量，同時也可令自己不再執著。

少了無謂的堅持，活得自在，自然美麗。

港產凍齡美魔女10：鄧萃雯 年齡：57歲 年齡：57歲 成為CosMart會員，儲積分可換領專屬優惠 凍齡美魔女鄧萃雯保養心得 增加認知－ 早前雯女曾公開大談更年期的問題，她直言更年期是人生必輕階段，只要對這個「關口」加深認識，做好準備，委實沒有甚麼好怕。

正確瘦身－ 人到中年難免發福，雯女也曾是胡亂節食減肥的一群，最後卻弄壞身體收場。

直到近年，雯女已甚懂健康瘦身之道，現在已改吃粗糧五穀，戒掉生冷食物。

增加認知－ 早前雯女曾公開大談更年期的問題，她直言更年期是人生必輕階段，只要對這個「關口」加深認識，做好準備，委實沒有甚麼好怕。

正確瘦身－ 人到中年難免發福，雯女也曾是胡亂節食減肥的一群，最後卻弄壞身體收場。

直到近年，雯女已甚懂健康瘦身之道，現在已改吃粗糧五穀，戒掉生冷食物。

心態決定境界－鄧萃雯早已悟出「活到老學到老」的大智慧，她說：「無論你活到什麼年紀，只要勇敢和願意，都能夠再一次出發，為自己走出一片天。

」「如果人知道自己是為什麼而活，就能活得坦然，不會懼怕。

」 心態決定境界－鄧萃雯早已悟出「活到老學到老」的大智慧，她說：「無論你活到什麼年紀，只要勇敢和願意，都能夠再一次出發，為自己走出一片天。

」「如果人知道自己是為什麼而活，就能活得坦然，不會懼怕。

」 港產凍齡美魔女11：關詠荷 年齡：57歲  年齡：57歲  港產凍齡美魔女關詠荷保養心得 低調樸素－ 關詠荷自誕下女兒後，就甚少作幕前演出，亮相公開場合，頂多是與老公張家輝一起走紅地毯。

樂於專心1湊女的她，曾表示做全職主婦的生活十分愉快，她喜悅的心情，也經常出現於她的笑臉上。

熱心公益－ 除了全心照顧家庭，Esther也不忙致力行善。

早陣子她就成為「奧比斯兒童大使」，遠赴內地山區及尼泊爾等地作親善探訪，如此善心人也自然靚啲。

低調樸素－ 關詠荷自誕下女兒後，就甚少作幕前演出，亮相公開場合，頂多是與老公張家輝一起走紅地毯。

樂於專心1湊女的她，曾表示做全職主婦的生活十分愉快，她喜悅的心情，也經常出現於她的笑臉上。

熱心公益－ 除了全心照顧家庭，Esther也不忙致力行善。

早陣子她就成為「奧比斯兒童大使」，遠赴內地山區及尼泊爾等地作親善探訪，如此善心人也自然靚啲。

雖然關詠荷近年已退居幕後，她也熱衷參與慈善活動，擁有一顆善心的她，即使薄施脂粉仍滲透出自然美。

  雖然關詠荷近年已退居幕後，她也熱衷參與慈善活動，擁有一顆善心的她，即使薄施脂粉仍滲透出自然美。

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