戀愛會讓皮膚變好？醫揭曉2關鍵就有效不靠戀愛也有好膚質

衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁表示，生理期讓女生最困擾的，就是毛孔變粗大、長生理痘，事實上，黃體素和雌激素，與月經周期能否穩定有很大的 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 戀愛會讓皮膚變好？醫揭曉2關鍵就有效不靠戀愛也有好膚質 朱育嫻報導 2022/01/2208:15 字體放大 常說戀愛中的女人最美麗，網路上也看到很多文章分享，因為戀愛會讓女生分泌雌激素，皮膚自然就變好，真的嗎？皮膚科醫師指出，皮膚變好和談戀愛一點關係都沒有，變漂亮的真正祕訣在於：重視生理周期和臉部保養。

以下就讓醫師告訴你，不用靠戀愛也能擁有好膚質的祕訣。

看更多：冬天皮膚太乾要吃什麼？營養師大推6種食療保濕早餐這樣吃也有好皮膚   重視「生理周期」護理：濾泡期是保養黃金期 衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁表示，生理期讓女生最困擾的，就是毛孔變粗大、長生理痘，事實上，黃體素和雌激素，與月經周期能否穩定有很大的關係，兩者在體內開始下降時，就是經前期（大概生理期來前1周），這時候皮膚容易出油、長痘痘；接著月經開始的時候，皮膚會變得暗沉、乾燥、無光澤。

  陳昱璁說，生理期時候的肌膚，較為敏感、肌膚耐受力也差，保養建議溫和保濕和注重防曬，並減少或避免濃妝、刺激性保養品與化妝品，減少肌膚負擔。

如果在此時期，青春痘問題特別嚴重的女生，建議減少牛奶、甜食和油炸物的攝取。

  在月經結束後，進入濾泡期（月經周期8～14天），黃體素和雌激素濃度慢慢回升，這時候皮膚代謝變好、吸收力增加、油脂分泌減少，且膠原蛋白和彈力蛋白的合成增加。

此時期是保養黃金期，適合使用功能性保養品，給予肌膚高濃度滋潤和修復，並攝取維生素C、鐵質等食物。

看更多：月經來經痛不舒服？中醫師盤點2種體質最容易！3招改善經期不順   正確皮膚保養觀念，基本工做好做滿 想要好膚質，除了留意生理周期之外，基本工也要做好做滿！陳昱璁說明以下清潔、保濕、防曬基本3關鍵。

  1.清潔 正常肌膚的代謝周期約28天代謝一次，所以肌膚在健康狀態下，會自己進行代謝，若過度清潔與清潔不當，都會造成肌膚受損。

正確的臉部清潔，應將洗臉清潔用品先在手上搓揉起泡後，才塗抹至臉上清潔。

  2.保濕 保濕做得好，才可避免皮膚粗糙、乾燥、發炎與搔癢的困擾。

陳昱璁提醒，保濕不只是幫肌膚補水，更重要的是鎖住水分不散失。

含有油性配方的產品，能在肌膚表層形成疏水層，讓肌膚的水分不散失，所以，要使用像是乳液或乳霜，來維持肌膚的保濕能力。

看更多：敷完面膜「不用」洗臉，這1步必做才有保濕效果！醫揭：敷面膜「最佳時間」   3.防曬 陳昱璁說明，長期紫外線照射，是肌膚老化的主因，因為紫外線在肌膚表皮與真皮層都會造成傷害。

進入真皮層的UVA，會破壞肌膚膠原蛋白、肌膚鬆垮與生成皺紋。

在表皮層的UVB，使肌膚曬傷、發紅、脫皮，皮膚表層保護力下降。

因此，要挑選同時具有防UVA、UVB的成分，並注意一天不是出門前擦1次就好，中間需要每隔2小時補擦1次防曬。

  ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎資料來源／陳昱璁醫師   →2022水果享宴，看精選文章送好禮！點我下載【健康2.0APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0LINE好友】【FB粉絲頁】 肌膚保養生理周期月經皮膚代謝保濕洗臉清潔肌膚防曬紫外線皮膚科真皮層UVAUVB曬傷雌激素青春痘敏感肌皮膚暗沉臉部保養變漂亮濾泡期毛孔粗大陳昱璁 延伸閱讀 夏天悶熱「口罩痘」大爆發！嘴唇周圍狂冒痘…醫：用這洗臉更嚴重 2020/07/1316:04 敷完面膜「不用」洗臉，這1步必做才有保濕效果！醫揭：敷面膜「最佳時間」 2021/10/1215:35 勤擦防曬預防皮膚癌醫：適時補充這些食物也有效 2021/08/1015:33 這件事比保濕更重要！皮膚保養3大錯誤，你犯了幾個？ 2019/11/2516:14 唇部需要防曬嗎？3症狀小心皮膚癌！防曬護唇膏這樣挑 2021/07/3015:01 「冬季癢」清水洗澡最好　５大保養對策要牢記 2019/12/2910:00 人氣排行榜 1 補鐵不必只吃肉！三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛的30倍 2 想要健肺、練氣管該如何做？醫授5運動強健呼吸系統、改善自律神經 3 補骨吃維骨力？退化性關節炎要吃鈣片？營養師：錯！保養關節、延緩軟骨磨損這樣做 4 吃鳳梨改善關節炎、預防骨質疏鬆！科學實證鳳梨6大好處減輕新冠肺炎症狀也有效 5 確診在家缺氧怎麼辦？一根吸管讓血氧從93％變99％，江P教2招救血氧 6 減肥最推TOP10水果！吃對水果助減重、降三高增強免疫力、預防心臟病 7 88歲日本阿嬤血壓、血糖都正常！「菊池體操」腹肌扭扭操有效瘦小腹輕鬆擊退代謝症候群 8 何如芸驚爆膝蓋痛「無法蹲下」！醫曝退化性關節炎4症狀每天2動作護膝、腿有力 9 梅雨來了快排濕！嫰薑連皮吃玉米筍帶殼煮，這些食材是人體除濕機 10 抗發炎、降血糖！營養師盤點6種保健級香料辣椒、大蒜、生薑等促代謝、防高血壓 11 年紀大黃斑部病變？中醫師授4招預防黃斑部病變吃這些避免視網膜損傷、防早期退化 12 水果要飯前還飯後吃？食用時機不同效用差很大！這類人注意別在飯後吃 人氣排行榜 1 補鐵不必只吃肉！三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛的30倍 2 想要健肺、練氣管該如何做？醫授5運動強健呼吸系統、改善自律神經 3 補骨吃維骨力？退化性關節炎要吃鈣片？營養師：錯！保養關節、延緩軟骨磨損這樣做 4 吃鳳梨改善關節炎、預防骨質疏鬆！科學實證鳳梨6大好處減輕新冠肺炎症狀也有效 5 確診在家缺氧怎麼辦？一根吸管讓血氧從93％變99％，江P教2招救血氧 6 減肥最推TOP10水果！吃對水果助減重、降三高增強免疫力、預防心臟病 7 88歲日本阿嬤血壓、血糖都正常！「菊池體操」腹肌扭扭操有效瘦小腹輕鬆擊退代謝症候群 8 何如芸驚爆膝蓋痛「無法蹲下」！醫曝退化性關節炎4症狀每天2動作護膝、腿有力 9 梅雨來了快排濕！嫰薑連皮吃玉米筍帶殼煮，這些食材是人體除濕機 10 抗發炎、降血糖！營養師盤點6種保健級香料辣椒、大蒜、生薑等促代謝、防高血壓 11 年紀大黃斑部病變？中醫師授4招預防黃斑部病變吃這些避免視網膜損傷、防早期退化 12 水果要飯前還飯後吃？食用時機不同效用差很大！這類人注意別在飯後吃